Zelje-jabolko-pomaranča prehrana

Domov;

Katalog prehrane;

Prednost te diete je, da je lahko soblyudatnezavisimo sezone (zelje, jabolka in pomaranče v našem času mozhnonayti vedno). Posebno pozornost je treba nameniti dejstvu, da je sol, ki se očita se ne uporablja - kot njegova zamenjava ponudili pryanyetravy začimbe in alg. Optimalen način prigotovleniyapischi - kaljenje. To ni priporočljivo uživanje ocvrte hrane. Napitkovdozvolyaetsya kave (ne več kot 2 skodelici na dan). Mozhnopit brez omejitev čez dan čaj (po možnosti zelene). Mineralnayavoda zelo koristno (tudi brez omejitev). Trajanje dieto - 14days.

Podroben opis aplikacije in zelje, jabolko apelsinovoydiety

meni vzorec za en dan:

zajtrk
*1stakan čaj ali 1 skodelica kave z vročo sendvič*.	Majhna (15x7 cm, debelina - približno 1 cm) kos zrn ali ržena kruh namazattonkim plastjo olja, čaka zgornji rezino jabolčnega (apelsinaili zelja), nato tanek kos nemasten sir (ali posypattertym sira), dal sendvič v pečico ali toaster, pokasyr talin (vendar ne več), ohladi malo pred jedjo.
*kosilo(Izberite eno od možnosti)***
*predjed*	1)Zelje-jabolko solata z nizkokalorično zelenjave mayonezomili maslom- 2) Solata od zelja, pomaranče, banane jabolka brez zapravki- 3) Drobno sesekljan coleslaw: 250g zelje in 50 g kuhane recepti korejskega korenje namesto pripravy- 4) Narezano zelje smayonezom povprečne čipi, česen in sojino omako;
pervoeblyudo	1)Postnem juha z 1 TSP rastlinskega olja 0,5 l bulona- 2) Schi tešče (bulonnyykubik 1 je mogoče postaviti na 1 liter vode) - 3) Zelenjavna juha s topljenega sira ( "sir Sluka juhe" ali "sir z gobami") - pol grammovogosyrka 100 na 1 liter juhe;
vtoroeblyudo	1)Perutnina (brez kože) - 150 r 2) Kuhane ribe ali obara - 150 g- 3) Sesirjeno mleko za pečenje ali sir torte - 200g- 4) Pečen s kislo smetano in 200 g zelišč kartofel-;
sladica	Kompot iz jabolk, pomaranč, hrušk brez sladkorja.
večerja(Izberite eno od možnosti)
večerja	1)zelje, dušena z lukom- 2) umešana jajca iz dveh jajc s fino nashinkovannoykapustoy- 3) 2 velika ali 3 majhne banane 4) Sadna solata z medom in (ali) rozine (lahko izpolnite z jogurtom).
nanoch:	1 skodelica jogurta iliyogurta, 1 velik kos sadja (jabolka, hruške ali oranžna).

Ko je ta dieta iz vaše prehrane popolnoma izključeni povarennayasol: telo dobi samo sol, ki je v naturalnyhproduktah. Kot zamenjavo lahko uporabite posušenih morskuyukapustu. Količina zaužite hrane mora biti dovolj, da samo zadovoljiti lakoto. "Smetišče" ne bi smel sotesko. Vetoy prehrane izključiti hrane med obroki.

Pooblaščeni izdelki: meso z nizko vsebnostjo maščob in perutnine, sveže ribe, mleko, nesoljeno maslo, smetana, kisla smetana, skuta, nesoljeno sir, rastlinsko olje, kruh brez soli, nesoljeno mleko kaša in žita, testenine in testenine Products- vse zelenjave in zelenicah svež ilisushenom kot, glive, koli sadje in jagodičevje (sveži, posušeni konsernirovannyei), sadje in jagode soki- škrob in želatina, žele medom in orehi nesoljeno, različne začimbe, česen in čebulo, črna bayhovyychay, naravne kave in kakava.

Izključeno iz prehrane: vsi proizvodi, ki vsebujejo soli (a takzhekopchenye, pločevinkah, posušimo, ocvrte v olju), majoneza klobase izdelki- posušimo goroh- pecivo in piškoti pudingi- sladoled, sorbet, arašidovo olje-gorčica, hrena, kečap konfekcija ( Nakupovanje) paradižnikove omake.

Nevarne lastnosti in kontraindikacije zelje, jabolka apelsinovoydiety

Pred uporabo te prehrane nujno prokonsultiruytess dietetik. Uprava te strani ne zagotavlja, da ukazannayadieta pomoč in vas ne škoduje osebno. Ne pozabite, da vsak dietuvy uporabo na lastno odgovornost. Bodi razumen!

Oglejte si tudi druge zanimive prehrane naši spletni strani:

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný