Diet Sofia Rotaru

Sofia Rotaru - slavni pevec ima v svojem repertoarju več kot petsto skladb. Zanimanje za njeno delo se ne ugasne, in videz ženske, ki je trajno iskreno občudovanje. Sofia Rotaru prehrana za hujšanje - tema vredna pozornosti.

uravnotežena pravila prehrane

Sofija M. gledal njihovo težo. Glavno pravilo za to je zavrnitev kasnejših obrokov (pevec poskuša ne jesti po 18.00). Ker je naš članek priznala junakinjo, s je njena turneja urnik nenehno držati tako dieto zelo težko.

Sofia Rotaru raje živil rastlinskega izvora: sadje in zelenjave so vedno prisotni v svojem meniju. Če je masa nekoliko poveča, da ustreza tešče dni na en sam izdelek (npr riž).

Rotaru ne pozdravljajo stroge diete. Verjame, da je treba težo pod nadzorom ves čas - da odpravlja potrebo, da "bi se norčevali" lastnega telesa. Sofija M. pravi, je videti dobro, je samo ženska, ki čuti notranjo harmonijo.

Še ena skrivnost dobrega obliki naše junakinje - uporaba taline vode. Menijo, da je takšna tekočina resnično čudovite lastnosti. Melt voda normalizira presnovo, pomaga očistiti telo, izboljša stanje kože.

Za pripravo taline vode je potrebno posodo kositra - je verjel, da je njegova voda zamrznjena enakomerno. Posoda za vodo boste morali dati v zamrzovalnik in vzemite ven mraz pozimi. V procesu zamrzovanja tekočino osvobojeni onesnaževalcev in trdnih delcev.

Ko je voda zamrznjena, je treba prepustiti odjuge v sobi. Peno oblikovana od zgoraj, je treba odstraniti, in voda - filtrirali. Shranite je tekočina v hladilniku potrebno.

dietna hrana

Tam je prehrana, ki upošteva Sofia Mihajlovna redno. Namenjen je za 9 dni in je sestavljena iz treh mono-dieti (trajanja vsakega od njih - 3 dni).

№ Dnevi 1, 2, 3

Ves dan morate jesti kašo, narejen iz rjavega riža - kuhamo, da stoji na vodi (olje, soli, dodamo začimbe nemogoče). Tekoča prehrana je sestavljena iz gazirane vode in nesladkanega zeliščnih čajev.

№ Dnevi 4, 5, 6

Ti trije dnevi so namenjeni v meni zelenjave: moramo le, da bi jedli zelenjavo (sveži, kuhani, paro, pečen, paro). Sol in začimbe so prepovedani. Pitna voda je priporočljivo, nesladkane zeliščne čaje, sveže zelenjavne sokove.

№ Dnevi 7, 8, 9

Ti trije dnevi so namenjeni v meni sadja - izbor sadja lahko karkoli (to je odvisno od osebne preference). Dovoljene tudi banane in grozdje - glavna stvar, upoštevati ukrep v njihovo uporabo. Lahko pijete vodo, naravne sadne sokove, zeliščne čaje brez sladkorja.

Komentarji

Sodeč po kritike, za prvih 9 dni prehrani Sofia Rotaru traja 3-5 kg ​​odvečne teže. Ponovite stane več kot enkrat na mesec.