Prehrana Pelagia

Pelagia Khanova - folk pevka, pesmi, dela avtorstva. Naravna težnja pridobiti težo naredi pevka stalno spremljati njihovo težo. Kaj je prehrana Pelagia, zahvaljujoč kateri izdelki igralka uspe obdržati v formi?

Hujšanje skrivnosti

Pelagia priznava, da je bila neločljivo povezana z naravo sijaj oblik, poleg tega popolnosti izzove in prehranjevanja - pevec od zgodnjega otroštva obožuje cmoki, in je družina odločila, Pelagia dobro jesti. Ker je rast naše junakinje le 163 cm, popolnost je še posebej opazen. Če želite popraviti sliko, je morala dati svoje najljubše jedi in dopolnite svoja pravila oskrbe. To ni zagovornik skrajnosti, zato sem se odločil, da ne zatekajo k lakote. Glede na pevca, zavrnitev hrane (brez ustreznega usposabljanja in brez zdravniškega nadzora), da bi brez pravega razloga ne more. Poleg tega, niti katere tešče ne sme biti vpleten z aktivnim življenjskim slogom (pevec je solist Pelagia, sodelujejo na tekmovanjih in vokalno predstavo).

Naša junakinja to je pravilo, da bi jedli frakcijsko (da se izognemo močnemu občutku lakote). Skrivnost hujšanje je prava izbira izdelkov, vključenih v prehrani. Pevka zavrnil mastne hrane, zamenjati rdečega mesa z ribami, in postal redni raztovorijo na jabolka in jogurt. Poleg tega, Pelagia skoraj ne jesti škrobnih živil - tudi testenine padel v nemilost.

Pevka odločila, da nadaljuje skladnost s pravili dobre prehrane vodi v depresijo - dieta z Pelagia za leni prehrane vključuje rezanje le za 20 dni. V 10-11 dni pevka, da ostanejo do konca meseca se omogoča, da se sprostite malo in uživajte hrano. Toda to ne pomeni, da zdrži tritedensko dieto, dekle začne slepo absorbirajo vse sladko, maščobe in visokokalorične je. Način Sproščanje pomeni le, da od časa do časa je želela sama z najljubšo hrano.

Z upoštevanjem nekaj preprostih pravil oskrbe, Pelagia občutno tanjši - od začinjene pyshechki dejansko spremenila v vitko žensko. Lahko slišati mnenje, da je pevec, da izgubijo težo, ki jih liposukcijo - tej različici Pelagia zavrača navedbo odsotnost kakršne koli kirurški poseg.

Ajda prehrana Pelagia

No, zdaj pa govori več o meni Pelagia v 20 dneh prehrane. Med hujšanje Pelagia raje jesti ajde - uporabno kaša vstopi v meniju 1-2 krat na dan. V nasprotju s togo prehrana ajdovo kašo ni edini element menija. Pevka združuje ajde z zelenjavo in beljakovinske hrane. programi hujšanja obvezen element je tekočina. Med dieto priporoča Pelagia piti toliko čisto vodo brez plina. Dovoljene in nesladkane pijače, vendar je največji delež, še vedno sodijo v vodo. Norm tekočina - približno 2 litra na dan. Pijte mora biti tik pred obrokom ali med. Pelagia pravi (in to mnenje je podprto s prehrano), ki ne dovolj izgube tekočine teže upočasni. Voda zavira lakoto z izpolnitvijo želodec in pomaga očistiti črevesje.

meni vzorec

na zajtrk Pelagija se omogoča, da služijo ajde (maščoba ni treba dodati). Sedežno pevka obrok je sestavljen iz velikih delov zelenjave solata, zelenjavni napolniti olje. Zelenjava se dopolnjujejo z morskimi sadeži, filet rib ali belega mesa perutnine. Večerja je en del ajde. Ta jed je mogoče dopolniti z zelenjavo. Občasno se kaša lahko nadomesti z ribami in morskimi sadeži, zelenjava, ki zapuščajo meni. prigrizki: sadje, mlečni napitki, zelenjava in naravni sokovi. Pelagia prehrana na ajdo vključuje zavračanje kakršnega hrane po večerji - lahko pijete samo vodo in nesladkanega zelenega ali zeliščni čaj.

Dodatni ukrepi za hujšanje

Pelagija se ni omejila le na eno dieto. Program za izgubo telesne teže, je dodala kupe športa in sprehode na svežem zraku. Enkrat na teden, par obiskal Pelagia - toplotni učinek spodbuja hitro izgorevanje maščob.

False prehrana Pelagia

Spremembe, ki so se zgodile po sliki pevca, imenovano aktivno zanimanje s strani navijačev. To je pripeljalo do številnih goljufivih shem. Začeli smo s promocijo različnih prehranskih dopolnil, jagode in celo gobe, ki naj bi bila skrivnost prehrane pevca. Predstavniki Pelagia hitro odzvala na takšne sisteme, in je uradno izjavo, da ima pevka takšnih izdelkov ne ni najmanjšega razmerja. So močno priporočamo, da ne bodite pozorni na te oglase.

Komentarji

Pelagia prehrana vsebuje vse potrebne elemente moči, tako da je povsem sprejemljiv način, da izgubijo težo.