Diet Edita Piekha

Ni skrivnost, da je pevka Edita ponazarja pravi odnos do svojega zdravja. V njegov stari sedemdeset in šest let, izgleda super, brez povzročanja morebitne pritožbe, tudi v najbolj zahtevnih kritikov. slavni pevec Skrivnost je v posebno dieto, ki se prilepi na mlade.

Dejstvo je, njena prehrana je zelo preprosta, vendar hkrati zelo učinkovita. S to močjo lahko izgubijo težo za pet, deset kilogramov v dveh tednih.

Osnovna pravila prehrane

- Prehranjevanje po urniku, v majhnih količinah, vsaj petkrat na dan. Ne more biti vse ali skoraj vse, vendar le v majhnih količinah. S takšno prehrano je veliko lažje nadzorovati svojo težo, kot majhne porcije pomaga, da bistveno zmanjšanje apetita, in nehate prenajedanje. Vendar pa je treba hrano vedno spreminja, da izpolnite vse potrebne telesnih snovi za.

- Načelo ločenega hrane. Treba je ločiti beljakovin in ogljikovih hidratov, torej jih ne bo ob istem času. V normalnem vnosu hrane je združljiva z vsako drugo hrano v našem želodcu. Njena prebava je ovira in upočasni, vendar ne oksidira maščobe in ogljikovi hidrati so shranjeni kot maščobe na naših straneh. Zato je nezdružljiva izdelki To je treba posebej z najmanj dve uri. Telo ne prejema dajatve od hrane ni prebavljiva, več kot hrana vodi do tvorbe toksinov, ki onesnaži naše telo. Za določitev združljivosti, so posebej izdelane tabele, ki zagotavlja popolno kombinacijo živil.

Lahko poskrbi tešče dni, v katerem je treba upoštevati katero koli vrsto proizvoda, na primer, samo jabolka ali jogurt tako kot naredi sam Edita. Pevka iz vaše prehrane izključiti vse mastnega mesa, ki bo nadomestil njihov ljubljeni ribe ali pusto perutnino. Ona ne uporabljajte ostrih in slane hrane in raje medu in sladko sadje namesto sladkorja. Po njenih ogromnih koristi telesu prinašajo nobenih sokov, sadja in zelenjave, in njihove mešanice. Na primer, zmes korenja in pese zelenja v razmerju od 1: 3: 1 daje pomlajevalni učinek. Dnevni prehrani slavni pevec je vedno prisotna morske alge, znana po svojih koristnih lastnosti za hujšanje.

Če morate shujšati, Edita je prehrana:

na zajtrk - eno kuhano jajce, slanine, nemasten jogurt.
Na kosilo - ptice ali ribe s paro zelenjavo.
Za večerjo - kuhan krompir, zelenjavo, solato.
Vmes lahko uporabljate sadje - hruške, pomaranče, jabolka. Dieta ne sme trajati več kot dva tedna. "Ampak, seveda, je bolje, da se ne bi na mestu, kjer jo potrebujete, da izgubijo težo," - pravi pevka.