Prehrana Valeria

Valery - priljubljen ruski pevec, vendar njegov glas - ni vse, kar opozarja na to. Lik matere treh otrok, zavidam, ampak zato, ker prehrana Valerie rad nadaljeval popularnost.

Dnevna prehrana Valeria

Valeria že dolgo velja vegetarijanec. Izkazalo se je, da je obupal meso prisilnega ukrepa - njen prvi mož je bil vegetarijanec in pevka je imela v skladu s svojimi zahtevami. Vendar pa ne zameri - vegetarijanska hrana je dobra, in odsotnost v prehrani izdelki žival podaljšuje mladost. Prekiniti odnose s svojim prvim možem, Valery imel priložnost, da bi jedli, po želji. Zdaj pevec upošteva vse posti pravoslavnih, vendar to ni goreč podpornik rastlinske hrane. Vendar Valery prostovoljno v skladu z določenimi omejitvami - omogoča, da za ohranjanje mladostnosti in ostati fit.

Na cesti, je pevka poskušam, da ne jesti zvečer in zjutraj takoj šel v telovadnico (energetsko napajanje daje naravni sok). Na stranke Valery omejena na kozarec suhega vina. Singer izključuje uživanje nezdrave hrane - ona noče sladkarije, slani in škrobnih živil (tudi kruh pade v nemilost). Junakinja tega člena ne jesti maslo olja in pozabi, kaj je margarina. Če je meso del prehrane pevca, njegova hitrost ne presega 250 g, medtem ko poje svoje kosilo, ne zvečer. Valery raje jesti delno (do 5-krat na dan). Dnevni tekočina stopnja je 2,5 litra (zvezdica raje pijejo negazirane vode in zelenega čaja). Vztraja, da je nemogoče, da sperete hrane - vode je treba popiti pred obrokom (to pripomore k zmanjšanju apetita) ali 1-2 ure po. 1-2 dni na teden Valery posveča raztovarjanje na jogurta ali z nizko vsebnostjo maščob skuto. Ko je v 6 mesecih, pevka zatekla k dieti z malo kalorij (ki ga je razvil slavni kraljice Margarete). Posebno je treba v prehrani pevec počuti po praznikih - praviloma, v tem obdobju Valeria omogoča, sam da se sprostite in uživajte svoje najljubše hrane (predvsem morske).

Dieta za hujšanje, ki ga Valerie

Prehrana pevec Valeria traja 9 dni in je razdeljen na 3 faze. Med dieto traja približno 5-6 kg. soli in sladkor so izključene v tem obdobju.

Dnevi številka 1 ... številka 3: nesoljeno kaša riža. Za pripravo žlica kaša 1. žita namočite v hladno vodo za 8 ur, nato spere in vremo (razmerje - 1: 2). Jejte majhne porcije riža, pije vodo.

Dnevi številka 4 ... 6 številka: piščanec. 800 g piščanca (brez kože) in loči zavre za 5-6 obrokov. Pijte vodo in zeleni čaj.

Dnevi številka 7 ... številka 9: jogurt ali zelenjava (vse 3 dni mora biti namenjen bodisi enega ali drugega). Čez dan, piti jogurt (1,5 L) in vodo brez plina ali jesti 1,5 kg zelenjave (surove ali kuhane), in čaj pijačo zeleno in vodo.

Za dokončanje prehrana mora biti prav - ne morete drastično poveča vnos kalorij, ne naslanjajte mastne hrane - prednost bi morala biti vegetarijanska kuhinja, ki se postopoma je "razredčena" pusto beljakovin hrane.

Komentarji

Valerie prehrana je zelo učinkovit - to pomaga, da hitro pravilna številka. Sodeč po kritike, najtežje prenašati "kefir" oder - veliko raje, da ga nadomestiti z zelenjavo.