Dieta za 5 dni

Hujšanje problem zasluži pristojni in jasen pristop. Vsakdo ve, da je telo vsakega posameznika drugačna. Kaj bo ustrezala eno - ne dejstvo, da bi bilo koristno za drugo. V življenju vsakega človeka, mora doseči položaj, ko v kratkem času je potrebno izgubiti nekaj dodatnih kilogramov. V tem primeru, bi morali uporabiti dieto, ki bo trajal pet dni.

Petdnevni prehrana zlahka prenaša v telesu, saj ima majhno širino. Edino pravilo je v tem primeru - v nobenem primeru ne bo treba razširiti ne glede na to, kako velika je bila želja, da bi dosegli odlične rezultate. Sicer ni izključeno, negativne posledice za organizem. Pred začetkom diete je treba posvetovati s strokovnjakom. Konec koncev, nekateri od teh so pyatidnevok precej trdo prehrano, pogosto še vedno monotono hrano.

Oranžno-jajce prehrana za hujšanje za 5 dni

Na primer, menijo prehrane oranžno-jajc, ki jih je treba izvesti za pet dni. Takšna prehrana je očitno ni primeren za ljudi z obolenjem ledvic ali visoko kislost v želodcu. Ideja je, da se v celotnem obdobju je potrebno vsak dan, da bi jedli 3 jajca in 2 pomaranč na vsaki od treh obrokov - zajtrk, kosilo in večerjo. Jajčni je treba pripraviti v obliki omleta. Vmes, morate piti navadno vodo, negazirane mineralne vode, zeleni čaj. Pri tem lahko izgubite približno 3 kg.

Mododieta 5 dni na izmenični

Obstaja pa še ena pet-dnevno dieto, ki je priporočljiva za uporabo s strani ljudi, single-minded, ki nimajo zdravstvenih težav. Njegova posebnost je v tem, da bo vsak dan potrebujete za izdelke iste vrste. Na prvi dan, v skladu s pravili predpisano dieto jeste več kot kozarec kuhanega riža. Drugi dan diete je sestavljen iz šestih kuhanega krompirja. Na tretji dan je priporočljivo jesti vsaj 1,5 kilogramov jabolk. Četrti dan se lahko porabi za hrano, ni več kot kilogram sira z nizko ali brez maščob. Na peti dan je dovoljeno piti sveže sokove iz sadja in zelenjave. Poleg tega, vse dni lahko pijejo mineralno vodo, čaj in kavo brez sladkorja. Ko je prehrana je več, mora vaša običajna prehrana vrnil postopoma. V prvih dneh je priporočljivo jesti cela zrna, nizkokalorična mlečne izdelke, pusto meso, sadje in jagode. Če so izpolnjeni vsi pogoji, obstaja možnost, na koncu petih dneh zapustil pet dodatnih funtov.

Geisha prehrana za 5 dni

Najbolj učinkovite rezultate je mogoče doseči na "Diet geisha." S pomočjo nje lahko izgubite od 4 do 7 kilogramov, za vse tiste dni. Ves čas dovoljeno jesti samo kuhan in nesoljeno riž brez dodatkov. Lahko pijete zeleni čaj z mlekom. Riž funkcija zrna čiščenja se izvaja se v izhodu toksine. To je bila njihova lastnina vem. Zeleni čaj z medom daje učinek diuretik. Tako se telo sprosti od vseh škodljivih snovi in ​​nepotrebnih tekočine. To je osnova za visoko učinkovitost "Diet gejša". Če raje ta način, da izgubijo težo, je najbolje kupiti rjavi riž. On je znan po visoki vsebnosti vlaknin, kar bo zagotovila dovolj vitaminov in mineralov, kot tudi preprečuje nastanek odvečne maščobe. Kot je za uporabo vode med dieto, ni omejena. Čista voda lahko pije v kateri koli količini. Možno je tudi, da dvojno predpisano dieto čaj.

Razmislite bolj učinkovito meni prehrana - ". Diete Geisha" Za pet dni, ona priporoča po tej dieti:

Zajtrk mora biti sestavljen iz 0,5 litra zelenega čaja z mlekom, bi morali dati gor sladkor. Razmerje med tema dvema tekočin mora biti 1: 1.

Za kosilo si lahko pripravite en obrok riža, rjave bolje, brez dodajanja soli in olje. 250 ml pijačo lahko nemastnega mleka, segret.

Za večerjo, je priporočljivo, da jedo še eno porcijo kuhanega riža, spet brez soli in olja. Ker mora tekočina zaužiti 250 ml istega čaja z mlekom je procentualno razmerje še vedno 1: 1.

Stara angleščina prehrana za 5 dni

Druga vrsta prehrane, ki jih je treba upoštevati za pet dni, je "stara angleščina«. To bo omogočilo, da se doseže omamljanje učinek. Če držijo z njim, lahko izgubite do deset kilogramov. Po mnenju raziskovalcev je jamstvo za uspeh leži pri uporabi izdelkov, ki jih je mogoče zlahka razumeli, da je človeško telo na genski ravni. Glavni vir hrane za te dni, je največja naravna hrana. Glavno mesto je podana ovseni kosmiči, jajca, maslo, sir, meso, piščanca, stročnice, zelenjava, sadje, kruh. Lahko piti črni čaj, vendar brez sladkorja in mleka. Takšna prehrana in določi ime prehrane, saj gre za tradicionalno "English" izdelke.

Podrobnejši meni "Old angleški" prehrana je naslednji:

prvi dan
Za zajtrk, morate jesti porcijo ovsenih kosmičev, kozarec črnega čaja.
Kosil vključuje juha obrok, kuhan piščanec z rezino kruha iz pšenice in črni čaji.
Med kosilom, lahko ponovno privoščite skodelico čaja.
Na večerjo bi smeli jesti sendvič belega kruha z maslom in pijačo tradicionalni čaj služijo.

Drugi dan
Za zajtrk, jesti porcijo ovsenih kosmičev in piti črni čaj.
Za kosilo jejte dva kuhana jajca, kos kruha z maslom in kozarec čaja.
Kosilo je na voljo na standardno porcijo čaja.
Za večerjo, imate dve jabolki.

Tretji dan
Za zajtrk, je treba jesti tretjina skodelice marmelado in kozarec čaja.
Za večerjo, ki se kuha nogo kuhanega piščanca in popijte kozarec čaja.
Na kosilu pijačo služijo črnega čaja
Večerja vključuje del kuhanega fižola

Četrti dan
Za zajtrk pripravimo del ovsenih kosmičev in skodelico črnega čaja.
Pri kosilu lahko jeste omleto tri jajca, prednostno piščanca.
Med kosilom popijte kozarec črnega čaja
Med večerjo, jeste dve hruške.

Peti dan
Pri zajtrku, razširila z maslom rezino kruha in dodajte rezino sira, piti porcijo črnega čaja.
Za kosilo jedo kuhano piščančje noge in popijte kozarec toplega mleka nemastnim
Med kosilom popijte kozarec črnega čaja
Na večerji je treba jesti dve kuhan krompir in kozarec čaja.

Skupno je tudi prehrana - "5x5" (5 kg za 5 dni)

.

Ves čas je razdeljen na štiriindvajset ur v katerem jesti ločeno. V vsakem od teh dni je dovoljeno le eno vrsto izdelkov: meso, zelenjavo, sadje, žitarice, sir, in vodo. Ključ do uspeha je strogo v skladu z zaporedjem menjavanja ne more imeti različne izdelke na isti dan.

Takšna prehrana je dokaj enostavno opazovati. To je zbirka petih mono-prehrane. Glavna prednost takšne diete je, da se masa ne dosega zavreči po vrnitvi v običajni prehrani. To je res, potem mora slediti pravilno prehrano, ki vključuje zdravo prehrano.

Tako visoke dosežke, povezane s posebnim izgorevanje maščobnih celic v skladu z ločenim napajanjem. Skozi prehrani ni dovoljeno dehidracijo. Maščobne celice, nasprotno, preživel in to ni mišic, in podkožna potrebno za nas. In mehanizem delovanja omogoča, da dosežejo svoje rezultate in podpira telo v dobri formi.

Končni rezultat bo določil prvotne teže. Vsi ljudje so drugačni in imajo svoje strukture in zdravstvene značilnosti. In hujšanje je enaka pri različnih hitrostih in se razlikuje od vsake druge rezultate. Če prekomerne teže močno presega normo, da je mogoče izgubiti 6 do 8 kilogramov.

Petdnevni meni prehrana

Prvi dan - meso
Zajtrk vključuje 150-200 g kuhane govedine.
Za večerjo, ki se kuha 100-150 gramov kuhanega piščanca.
Večerja je sestavljena iz 200 g kuhanega ali paro puranov.
Bonus! Da bi se okus mesa je dovoljeno dodati med kuhanjem začimbe in zelišča, ki pa v nobenem primeru ne solimo. Če se bistveno ne jedo mesa, je treba vključiti v prehrani namesto tofu, fižol, skuto z 0% maščobe, da se izdelki oskrbujejo telo z beljakovinami.

Drugi dan - zelenjave.
Zajtrk je sestavljen iz solate iz redkev in kumare v višini vsake dveh kosov.
Za kosilo pogasiti jajčevcev s česnom in 1 čajno žličko olivno olje.
Večerja je sestavljena iz 100 g kuhanega zelja kolerabe.

Tretji dan - sadje.
Zajtrk je sestavljen iz avokada dopolni z 2 TSP med.
Pri kosilu lahko poješ štiri mandarin
Večerja je sestavljena iz 200 g temnih sort grozdja.

Četrti dan - žit.
Za zajtrk, jesti 5 žlici kuhan riž in 2 žlici pinjole.
Kosilo sestavljen iz 8 žlici kuhan riž in 15 kosov matice mandlji.
Večerja 6 jž kuhan riž in 2 kosov orehov.
Bonus! Za te namene, v rjavi obleki, rjavi riž. Lahko imaš ovsena kaša namesto riža, ki naj bi se kosmiči namočeno pred uporabo, vendar ne zavre.

Peti dan - voda in sir.
Zajtrk je na voljo 5 žlica nemasten skuta, pol ure kasneje piti 2 kozarca negazirane vode.
Kosilo sestavlja 7 žlici skuta in 3 vodne očala.
Za večerjo, jesti 5 žlici skuto in pijačo 2 skodelici vode.

Vse dni slediti v strogem vrstnem redu. Prvi dan omogoča telesu, da se beljakovine, drugi - čisti črevesje, tretji - poveča raven glukoze, četrti - nasičene maščobne kisline ogljikovi hidrati, peta - za optimizacijo ravnotežja vode in soli.