Maline prehrana

Sezona malin, ki bodo lahko uživali ne le okus tega zdravilnega sadeža, ampak tudi izgubiti težo z njo. Ne verjamete? Potem poslušajte nasvet, ki ga prehrane Crimson ponujeno, in poskusite za njihovo uporabo v praksi. No, mi pa vam bomo vse potrebne informacije.

Na kratko o prednostih maline

Malina - nizkokalorično izdelek (41 kcal na 100 gramov). Njen sok odstrani iz telesa holesterola, žolčne kisline je in soli kovine. Delicious jagode znižuje krvni tlak. Maline se priporoča uporaba za ljudi z "počasno" prebavo, kot tudi tiste, ki so nagnjeni k zaprtjem. To pa še ni vse koristno kot poletnih jagod, saj blagodejno vpliva na krvi, kot tudi prebavila, srčno mišico in druge vitalne organe.

Sestavek jagode vsebujejo vitamine (A, B, C, PP) in mineralov (kalij, železo, kalcij, baker, itd). Tudi jagodičja je bogata z eteričnimi olji in kumarini snovi, ki vplivajo na strjevanje krvi.

meni

Raspberry dieta je namenjen za 3 dni. Zahvaljujoč uravnoteženi sestavi, da ima ne le nima negativnega vpliva na telo, ampak prav tako pomembno prispevajo k njegovemu okrevanju. Vendar nizkokalorično dnevni prehrani omogoča gorijo določeno količino maščobnega tkiva (2-3 kilogramov).

dan One
• zajtrk: Nizko vsebnostjo maščob skute - 100 g ali ryazhenka - 250 ml, in malina - 100 g
• v drugem zajtrk: tekoče mleko žele in malina - 150 ml
• Kosilo: kuhana piščančje prsi - 200 g z malinovo omako
• Večerja: mlečni napitki s svežimi malinami

drugi dan
• B: nemastnega jogurt ali jogurt - 200 ml, in malina - 100 g
• kosilo: Sveže maline - 200 g 2 TSP medu
• kosilo: kuhana ali pečena riba -150 g, kot tudi paradižnika ali kumare in vseh zelenicah
• Večerja: Sveže maline - 200g in lešnikov - 1 žlica

tridnevni
• B: nemastnega jogurta ali kislo - 200 ml, in malina - 100 g
• Kosilo: Sveže maline - 200g in orehi matice - 1 žlica
• kosilo pusto kuhanega mesa (npr goveji) - 150 g in coleslaw in korenje, s oliv olje in limoninega soka - 150 g
• Večerja: pečen jabolka - 2 kom. z rozin in maline omako

kontraindikacije

Raspberry prehrana je kontraindiciran pri vseh boleznih ledvic, kot tudi hipotenzijo.

Rezultati

Predlaga se, da vašo pozornost lahko okusne maline prehrana pomaga stabilizirati težo in čistijo telo toksinov. Vendar pa ne odnese s tem - to je bolje samo ponoviti po kratkem času.