Goji jagode za hujšanje

Goji (Boxthorn kitajski, tibetanski Žutikovina) - plazeče grm, ki spada v družino Solanaceae. To velja za rojstni kraj Tibeta. Uporablja se lahko goji jagode za hujšanje? Ponujamo vam recepte, ki temelji na teh dragocenih naravnih virov.

Prednosti goji jagod

Jagode imajo grenak-sladek okus - gurmani pa trdijo, da wolfberry sadje obenem spomnil, češnje, maline in datume. Jagode stisnite sok, vendar bolj pogosto se uporabljajo v posušeni obliki. V lekarnah lahko kupite posušenih jagod, zdrobljene v prah.

To je že dolgo znan po zdravilnih lastnosti goji - berry pomaga pomladiti maščobno tkivo telesa in kurjenje. Zmanjšajo apetit in normalizirati krvnega sladkorja in holesterola v krvi, pomaga normalizirati pritisk, uravnavajo delovanje možganov in srca, spodbuja obnavljanje celic.

Znano je, da goji (Boxthorn kitajski) v veliki meri poveča metabolizem in tako preprečuje razvoj raka (zaradi obilice antioksidantov).

goji sadje vsebujejo več kot dva ducata mineralov (cink, selen, železo, jod, germanij, itd), 18 aminokisline (Vključno 8 nujno). Jagode so sestavljeni iz B vitaminov, tokoferol, askorbinska kislina in polisaharidi.

Kako jemati jagode?

Da izgubijo težo, je priporočljivo uporabiti posušene jagode (optimalne stopnje: 15-45 g na dan). Suho sadje namakamo v topli vodi ali dodamo k hrani (v žita, jogurt, napitke, itd). Da, da izgubijo težo, je priporočljivo, da jih jedo zjutraj in zvečer (ne pa tik pred spanjem - jagode lahko povzroči nespečnost).

Infuzijo jagod

Velika prednost za hujšanje prinaša infuzijo goji jagod. Za njegovo pripravo 1 žlica posušene jagode pour 250 ml vrele vode in Sipati 30 minut (najbolje pripraviti infuzijo v termo). Sprejmi koristno pijačo priporočljivo dvakrat ali trikrat na dan, 1 / 2-1 / 3 žlice.

berry tinktura za hujšanje

50 g jagod pour pol litra vodke (45 stopinj) in potiskanje 7 dni v temnem prostoru. Sprejmi ga dvakrat priporočljivo na dan na 10 ml z razredčenjem majhno količino vode.

Kaša iz goji jagod

5 g goji jagode in 1 žlica. izperemo rjavi riž pour 2 žlici. vodo in kuhamo do mehkega. soli, sladkorja in olje je bolje, da ne dodati - brez njih se bo obrok res prehranske lastnosti.

Juha goji jagode in jeter

100 g jeter pour mrzlo vodo, dodamo 50 g jagod in kuhamo še pripravljena. Sezona juha lahko posušena zelišča ali svežih zelišč.

kontraindikacije

goji jagode se ne sme vzeti v primeru posameznih nestrpnosti, kot tudi pri visoki temperaturi. Previdno jih je treba, če se uporablja težave krvnega tlaka, kot tudi sladkorne bolezni in alergije na cvetni prah.

Komentarji

Sodeč po kritike, učinek jagod na strogo individualna. Nekateri ljudje ne opazijo nobenega učinka, medtem ko drugi trdijo, da je uspelo celo nekoliko, vendar prilagoditi težo. Pomembno je vedeti, da lahko goji sadje povzroči negativno reakcijo telesa: bolečine v trebuhu, slabost, itd preseže normo za njihovo uporabo je absolutno kontraindicirana - v velikih količinah jagode lahko povzroči zastrupitev ..