Lepota prehrana

Mnogi ljudje želijo videti dobro in dal na tono ličila. Toda skoraj vsi pozabi kaj videti dobro, bi morali začeti od znotraj. Prvi korak je, da preuči svojo prehrano. Veliko ljudi se ne odločijo, da bi jedli po lastni presoji in sami polnjene oglja in maščob. To je narobe. Čeprav boste potrebovali veliko energije, da ni potrebno, da to storijo.

Tako, da telo deluje pravilno, potrebuje vitamine v velikih količinah. Da bi razumeli, kaj živila so koristne in ki niso na voljo posebne diete lepoto. Sedenje na tej dieti, vam ni treba odreči izdelkov. Morate jih izbrali. Nekateri izdelki so pripomoček, ki bo omogočil ne le hitro izgubijo težo, ampak tudi, da postane bolj lepa.

Trajanje diete bo odvisno le od vas. Če želite, lahko sediš na njem vsaj tri tedne, in če ne, pa bo tri dni dovolj. Razmislite, katera hrana naj bi zaužili na zajtrk, kosilo in večerjo, če sledite tej dieti.

zajtrk

Zajtrk mora obnoviti našo moč z energijo. Da bi to naredili, bomo kuhamo Herkula kašo z medom in matice. Možno je tudi, da dodate sveže sadje, oreški in smetana nadomestek. Kot zdravilo esence zjutraj smo pripravili posebno pijačo, ki bo imel tudi odličen tonik učinek. Bodite črni čaj in zelišča. Zelišča bi bilo treba sprejeti v enakih deležih na svoje. Na primer, lahko enako dela šipkov in Rowan. Nekateri radi maline. Potem je tu še ena zbirka recept: vzemite v enakih delih maline, ribez, jagode in timijan. Pijača se varijo kot čaj.

Če jeste za zajtrk vsak dan, tako da boste dobili zelo dober rezultat. Ta zajtrk vsebuje veliko vitaminov in zagotavlja odlično anti-aging učinek.

kosilo

Kosilo je lahko ena, na katere ste navajeni. Ampak obstaja eno pomembno pravilo. Dvajset minut pred obrokom popijte kozarec mineralne vode. In začeti vaš obrok je priporočljivo z lahkim solato. Solata je treba ponovno napolni z zelenjavo olje. Po solato lahko jeste, kar hočeš. Najpomembneje pa je, ne preveč jesti.

Med kosilom in večerjo, lahko naredite poseben koktajl. Lepota Koktajli so narejeni iz sadja in zelenjave. Načeloma lahko sadje in zelenjavo v kateri koli. Tu sta dve recepti, kako kuhati koktajl. Prvi recept: limonin sok, zeleno in peteršilj, da se pomešajo v enakih deležih. Drugi recept: sprejeti enake dele pomarančni sok in korenčkov sok zmešamo z medom.

večerja

Ta dieta večerja mora biti luč. Morate jesti za večerjo samo en sadni solati. Solata lahko pripravimo iz katerega koli sadja. Na primer, lahko naribamo korenje, hruške in jabolka. Sperete večerja potrebujejo vitamin čaj. Če je zelo zaželeno, in solata ne bo pomagal znebiti občutka lakote, lahko jeste malo govedine ali sir.