Simeonsa prehrana Anat Stern

Britanski zdravnik Simeons v zadnjem stoletju pomagali moneybags Roman smetišče prekomerne telesne teže. Zahvaljujoč ventilatorjev, ki je ime pozabljene. Kot strokovni svetovalec za hujšanje, Anat pomaga ljudem razumeti vse odtenke izvirnih tehnik hujšanja. Danes Simeonsa prehrana Anat Stern osvojil internet.

Bistvo diete

Dr. Simeons ustvaril dieto, ki omogoča vsem, brez izjeme, za normalizacijo telesne teže. Po njegovem mnenju, v človeškem telesu, obstajajo 3 vrste maščob. Za "slabo" maščoba nabira na problematičnih področjih - trebuha, bokov, pasu. "Dobro" maščobe potrebne za naše telo, ki se nahaja med mišicami in kožo, kot tudi med notranjih organov. "Dobro" maščobe proč hitro. Zaradi slabšega zdravja, in tanjše osebo videti neprivlačna (kožo na telo postane mlahavo).

Zdravnik je ugotovil, da je kurjenje v "slabih" maščob prispeva k hormona hCG (humani horionski gonadotropin). Ta hormon se sintetizira v telesu nosečnice - je rekonstruira presnovne procese tako, da raste fetus imel stabilno hranjenje, tudi s primanjkljajem hrane (če je ženska poje malo, nato pa peč so ti "slabe" maščobe, ki se skoraj ne uživajo v normalnih pogojih). Po mnenju zdravnika, iz lastnih sredstev, se telo sprosti okoli 1500 kalorij, tako da prehrana 500 kalorij, je dovolj, da dobimo povprečne kalorij za cel dan. Združevanje hCG s priporočilom, nizkokalorično dieto lahko dnevno ponastaviti na 500 g prekomerne telesne teže (trajanje prehrana je odvisna od želenega rezultata in je 21-40 dni). Vsak "stopljeno" kilogram opravlja 1cm glasnosti.

Simeons je dejal, da je ta izguba teže, ki jih človeško telo lahko prenaša, je ne spremlja občutek lakote (kalorij, pridobljenih iz maščob rezerv, proizvajajo učinek sitosti). Dieta normalizira metabolične procese je preprečevanje različnih bolezni (diabetes, krčne žile, ateroskleroze, itd).

Ker hCG - poseben hormon, zdravnik razvil posebne kapljice, jo zamenjajte. Narejeni so na podlagi homeopatskih zdravil - izvaja večkratne redčenje aktivne snovi, kar pomeni, da le sledi mu ostane. Kapljice dejansko ne vsebujejo hCG, vendar pa povzroči, da telo porabi v "slabih" maščob.

kontraindikacije

Ne moreš držati na tej dieti v času poslabšanja kroničnih bolezni. To je kontraindiciran pri ljudeh, ki so pod
zdravniški nadzor, ali so prisiljeni, da jemanje zdravil na dnevni osnovi.

prehrana prehrana

Dr. Simeons priporočen dnevni vnos od 100-200 gramov pustega beljakovin živila, kot tudi nekatere sadje in zelenjava. Dodatek dieto lahko grisini palčke, krekerji, toast (vendar ne več kot 40 gramov na dan). Lahko pijete kavo in čaj, temveč iz sladkorja in smetane morali odreči (se lahko uporablja le sladilo, ne prinašajo kalorij).

Vsak dan, ki jih je treba sprejeti homeopatsko zdravilo, nadomešča hCG (jo lahko kupite na uradni spletni strani, je režim odmerjanja je navedeno v navodilih).

Prva dva dni obrokov mora biti redno. Po tem, da je treba iti na tog fazi prehrane. Diet morajo biti tako, da je skupni vnos kalorij, ne sme presegati 500 kalorij na dan. Trajanje prehrana - 21, 28 ali 40 dni (ti krat okoli 7, 10 in 15 kg, v tem zaporedju).

3 več dni, je potrebno posvetiti odstavljeni od kapljic - ki jih ni sprejela, jesti za shemo hujšanje. Nadalje, v tednu, ko lahko vsak dan jesti 1 ogljikovih hidratov na dan (poleg prehrane). Naslednji teden je priporočljivo jesti 2 nobenih ogljikovih hidratov na dan (poleg diete). potem lahko greš na običajni prehrani.

meni Vzorec za 7 dni (faza aktivne hujšanje)

zajtrk za vse dni: čaj (kava) s sladilom in "nič" z mlekom (25 ml).

Kosilo posvetili beljakovine prehransko dopolnilo z zelenjavo:

50 g govejega rezine in svežega paradižnika in zelene (pol skodelice) -
50 g piščančjega in solata (pol skodelice) -
50 g Pollack in rezane kumare s zelišč (pol skodelice) -
50 g tuna in narezanega zelja repe (pol skodelice) -
50 g školjke, redkev (pol skodelice) -
50g sesekljane kozic in rdeče zelje repe (pol skodelice) -
50 g nizko vsebnostjo maščob skuto in parno beluši (pol skodelice).

Večerjo v drugi polovici proteina hrane in zelenjave (50 g / pol skodelice). Med obroki jesti škrobnih živil - eno vrsto sadja (volumen prigrizek - 1 skodelico) ali 40 g mesnega proizvoda.

strokovno pomoč

Anat Stern je opravil vse faze diete, zato svetuje na podlagi lastnih izkušenj. Z nakupom svojo knjigo, boste izvedeli vse odtenke prvotne prehrane, dr Simeonsom razvite. Anat pravi, da je njena teža ni več spremenil, ko je prehrana končana (ženska lahko izgubijo težo 10 kg).

Komentarji

Če menite, da so ocene, je zdravnik Simeonsa prehrana pomagal veliko ljudi. Vendar pa strokovnjaki niso navdušeni s to tehniko. Pravijo, da se učinek kapljic ni znanstveno potrjena in kalorij omejitev do 500 kalorij, lahko povzroči resne poškodbe. Poleg tega je s tako prehrano, da izgubijo težo in ne more sprejemati kapljic ni poceni.