Kalorij paradižnikova omaka v španščini, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Paradižnikova omaka v španščini, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Paradižnikova omaka v španščini, v konzervah".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 33 kcal | 1684 kcal | 2% | 6,1% | 1.650 |
proteini | 1,44 g | 76 g | 1,9% | 5,8% | 76 g |
maščobe | 0,27 g | 60 g | 0,5% | 1,5% | 54 g |
ogljikovi hidrati | 7,24 g | 211 g | 3,4% | 10,3% | 213 g |
prehranske vlaknine | 1,4 g | 20 g | 7% | 21,2% | 20 g |
voda | 89,08 g | 2400 g | 3,7% | 11,2% | 2408 g |
pepel | 1,98 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 49 mcg | 900 mcg | 5,4% | 16,4% | 907 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,074 mg | 1,5 mg | 4,9% | 14,8% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,062 mg | 1,8 mg | 3,4% | 10,3% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,281 mg | 5 mg | 5,6% | 17% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,177 mg | 2 mg | 8,9% | 27% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 14 mcg | 400 mcg | 3,5% | 10,6% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 8,6 mg | 90 mg | 9,6% | 29,1% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 1.292 mg | 20 mg | 6,5% | 19,7% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 369 mg | 2500 mg | 14,8% | 44,8% | 2493 g |
Kalcij, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1,7% | 5,2% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 19 mg | 400 mg | 4,8% | 14,5% | 396 g |
Natrijev, Na | 472 mg | 1300 mg | 36,3% | 110% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 48 mg | 800 mg | 6% | 18,2% | 800 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 3.48 mg | 18 mg | 19,3% | 58,5% | 18 g |
Mangan Mn | 0,216 mg | 2 mg | 10,8% | 32,7% | 2 g |
Baker Cu | 160 mcg | 1000 mcg | 16% | 48,5% | 1000 g |
Selen, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 3,3% | 55g |
Cink, Zn | 0,34 mg | 12 mg | 2,8% | 8,5% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,029 g | ~ | |||
valin | 0,029 g | ~ | |||
histidin * | 0,023 g | ~ | |||
izolevcin | 0.028 g | ~ | |||
levcin | 0,04 g | ~ | |||
lizin | 0,041 g | ~ | |||
metionin | 0.007 g | ~ | |||
treonin | 0.033 g | ~ | |||
triptofan | 0,01 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,03 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,045 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,18 g | ~ | |||
glicin | 0.024 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,575 g | ~ | |||
prolina | 0.032 g | ~ | |||
serin | 0.034 g | ~ | |||
tirozin | 0.019 g | ~ | |||
cistein | 0.009 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.004 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,4% | 1,2% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0.103 g | od 4,7 do 16,8 g | 2,2% | 6,7% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0.038 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0.027 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,01 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,04 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,2% | 0,6% | 20 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,039 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,108 g | od 11,2 do 20,6 g | 1% | 3% | 11 g |
18: 2 linolna | 0.103 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.004 g | ~ |
energijska vrednost Paradižnikova omaka v španščini, v konzervah je 33 kcal.
- skodelica = 244 g (80,5 kcal)
- Lahko, 15 oz (303 x 406) = 425 g (140,3 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 33 kcal | -% | |
proteini | 1,44 g | -% | |
maščobe | 0,27 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 7,24 g | -% | |
prehranske vlaknine | 1,4 g | -% | |
voda | 89,08 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti paradižnikovo omako v španščini, v konzervah
Uporabno kot paradižnikovo omako v španščini, v konzervah
- kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- železo Spada različne glede na njegovo funkcijo beljakovin, vključno z encimi. Sodeluje pri transportu elektronov, kisika, omogoča pretok redoks reakcije in aktivacijo peroksidacijo. Nezadostno uživanje vodi do hipokromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišicah, utrujenost, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
- baker vključena v encimov z redoks aktivnost in sodeluje pri presnovi železa, pospešuje prebavo beljakovin in ogljikovih hidratov. Vključeni v procese, ki zagotavljajo kisik v tkivih človeškega telesa. Pomanjkljivost je oslabljena nastanek srčno-žilnega sistema in skeletni razvoj vezivnega displazije tkiva.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Škotski zelje rdeče, surovo
- Škotska zelje rdeče, kuhan, brez soli
- Por (žarnica in spodnji del zelene), liofilizirane
- Peteršilj, liofilizirana
- Mung fižol, zrela semena kalijo, v konzervah, suh izdelek brez marinado
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij luščenje fižola, zelene, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Paradižnikov sok s soljo, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka z gobami, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka s čebulo, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorična vsebnost paradižnikovo omako z zelišči in sirom, v konzervah. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij paradižnikova omaka s čebulo, zeleno papriko in zeleno, v konzervah. Kemična sestava in…
- Kalorij paradižnikova omaka iz izbranih paradižnika, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna…
- Calorie repe, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie repe, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repe, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repe, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mešanica zelenjave v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij multiovoschnoy sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repe, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie mix zelenjava, v konzervah, suho izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij korenčkov sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij akutna čili, zelena, surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.