Kalorij paradižnikova omaka iz izbranih paradižnika, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij paradižnikova omaka iz izbranih paradižnika, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Paradižnikova omaka iz izbranih paradižnikov, konzervirane".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 32 kcal | 1684 kcal | 1,9% | 5,9% | 1684 g |
proteini | 1,32 g | 76 g | 1,7% | 5,3% | 78 g |
maščobe | 0,39 g | 60 g | 0,7% | 2,2% | 56 g |
ogljikovi hidrati | 7,09 g | 211 g | 3,4% | 10,6% | 209 g |
prehranske vlaknine | 1,4 g | 20 g | 7% | 21,9% | 20 g |
voda | 89,09 g | 2400 g | 3,7% | 11,6% | 2408 g |
pepel | 2,11 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 40 mcg | 900 mcg | 4,4% | 13,8% | 909 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,073 mg | 1,5 mg | 4,9% | 15,3% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,097 mg | 1,8 mg | 5,4% | 16,9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.219 mg | 5 mg | 4,4% | 13,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,155 mg | 2 mg | 7,8% | 24,4% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 9 g | 400 mcg | 2,3% | 7,2% | 391 g |
Vitamin C, askorbinska | 21.5 mg | 90 mg | 23,9% | 74,7% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 1.183 mg | 20 mg | 5,9% | 18,4% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 373 mg | 2500 mg | 14,9% | 46,6% | 2503 g |
Kalcij, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 3,1% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 20 mg | 400 mg | 5% | 15,6% | 400 g |
Natrijev, Na | 15 mg | 1300 mg | 1,2% | 3,8% | 1250 g |
Fosfor, Ph | 42 mg | 800 mg | 5,3% | 16,6% | 792 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,68 mg | 18 mg | 3,8% | 11,9% | 18 g |
Mangan Mn | 0,22 mg | 2 mg | 11% | 34,4% | 2 g |
Baker Cu | 14 mcg | 1000 mcg | 1,4% | 4,4% | 1000 g |
Selen, Se | 0,6 g | 55 mcg | 1,1% | 3,4% | 55g |
Cink, Zn | 0,19 mg | 12 mg | 1,6% | 5% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0.027 g | ~ | |||
valin | 0.027 g | ~ | |||
histidin * | 0,021 g | ~ | |||
izolevcin | 0,026 g | ~ | |||
levcin | 0,037 g | ~ | |||
lizin | 0.038 g | ~ | |||
metionin | 0.007 g | ~ | |||
treonin | 0,03 g | ~ | |||
triptofan | 0.009 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.028 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,042 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,166 g | ~ | |||
glicin | 0.022 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,53 g | ~ | |||
prolina | 0,029 g | ~ | |||
serin | 0.032 g | ~ | |||
tirozin | 0.018 g | ~ | |||
cistein | 0,008 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.006 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,7% | 2,2% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,15 g | od 4,7 do 16,8 g | 3,2% | 10% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,055 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0,039 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.014 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,058 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,3% | 0,9% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,057 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kislina (omega-9) | 0,001 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0.157 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,4% | 4,4% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,15 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.006 g | ~ |
energijska vrednost Paradižnikova omaka iz izbranih paradižnikov, konzervirane je 32 kcal.
- skodelica = 244 g (78,1 kcal)
- Lahko, 15 oz (303 x 406) = 425 g (136 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 32 kcal | -% | |
proteini | 1,32 g | -% | |
maščobe | 0,39 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 7,09 g | -% | |
prehranske vlaknine | 1,4 g | -% | |
voda | 89,09 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti paradižnikove omake iz izbranih paradižnik, pločevinkah
Uporabno kot paradižnikovo omako iz izbranih paradižnik, konzervirane
- vitamin C sodeluje pri redoks reakcijah, delovanje imunskega sistema, pospešuje absorpcijo železa. Rezultati pomanjkljivost v ohlapnosti in dlesni, nosne krvavitve zaradi povečane krhkosti in prepustnosti krvnih kapilar.
- kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
- mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Zeleni paradižniki, surova
- Paradižnik rdeča, zrela, surova
- Paradižnik rdeče, zrela, kuhani
- Paradižnik rdeča, zrele, konzervirana v paradižnikovega soka
- Paradižnik rdeče, zrela, v konzervah, dušena
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij posušimo živilskih, rumena, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij nadomestek za smetano, uživanja hrane, pripravljene iz prahu. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrelo, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikov pire, v pločevinkah, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikov pire, v pločevinkah, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka z gobami, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka s čebulo, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorična vsebnost paradižnikovo omako z zelišči in sirom, v konzervah. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij paradižnikova omaka s čebulo, zeleno papriko in zeleno, v konzervah. Kemična sestava in…
- Calorie repe, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie repa, repe, kuhana brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie repe, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repe, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repe, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mešanica zelenjave v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij multiovoschnoy sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repe, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie mix zelenjava, v konzervah, suho izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij Matica voda, v pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.