Kalorij paradižnikova omaka s čebulo, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Paradižnikova omaka s čebulo, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Paradižnikova omaka s čebulo, v konzervah".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 42 kcal | 1684 kcal | 2,5% | 6% | 1.680 |
proteini | 1,56 g | 76 g | 2,1% | 5% | 74 g |
maščobe | 0,19 g | 60 g | 0,3% | 0,7% | 63 g |
ogljikovi hidrati | 9,94 g | 211 g | 4,7% | 11,2% | 211 g |
prehranske vlaknine | 1,8 g | 20 g | 9% | 21,4% | 20 g |
voda | 86,09 g | 2400 g | 3,6% | 8,6% | 2391 g |
pepel | 2,21 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 43 mcg | 900 mcg | 4,8% | 11,4% | 896 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,073 mg | 1,5 mg | 4,9% | 11,7% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,133 mg | 1,8 mg | 7,4% | 17,6% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.368 mg | 5 mg | 7,4% | 17,6% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,267 mg | 2 mg | 13,4% | 31,9% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 22 mcg | 400 mcg | 5,5% | 13,1% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 12.7 mg | 90 mg | 14,1% | 33,6% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 1,242 mg | 20 mg | 6,2% | 14,8% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 413 mg | 2500 mg | 16,5% | 39,3% | 2503 g |
Kalcij, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1,7% | 4% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 19 mg | 400 mg | 4,8% | 11,4% | 396 g |
Natrijev, Na | 551 mg | 1300 mg | 42,4% | 101% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 39 mg | 800 mg | 4,9% | 11,7% | 796 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,93 mg | 18 mg | 5,2% | 12,4% | 18 g |
Mangan Mn | 0,301 mg | 2 mg | 15,1% | 36% | 2 g |
Baker Cu | 181 mcg | 1000 mcg | 18,1% | 43,1% | 1000 g |
Selen, Se | 0,8 g | 55 mcg | 1,5% | 3,6% | 53 g |
Cink, Zn | 0,23 mg | 12 mg | 1,9% | 4,5% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0.114 g | ~ | |||
valin | 0.034 g | ~ | |||
histidin * | 0,025 g | ~ | |||
izolevcin | 0,042 g | ~ | |||
levcin | 0,049 g | ~ | |||
lizin | 0.059 g | ~ | |||
metionin | 0,01 g | ~ | |||
treonin | 0,037 g | ~ | |||
triptofan | 0.016 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,036 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,046 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,145 g | ~ | |||
glicin | 0,044 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,454 g | ~ | |||
prolina | 0,041 g | ~ | |||
serin | 0,041 g | ~ | |||
tirozin | 0,029 g | ~ | |||
cistein | 0.018 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.004 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,4% | 1% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,074 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,6% | 3,8% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,03 g | največ 18,7 g | |||
14: 0 miristinske | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0.024 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,005 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0.028 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,2% | 28 g |
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0.028 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,077 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,7% | 1,7% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,074 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.004 g | ~ |
energijska vrednost Paradižnikova omaka s čebulo, v konzervah je 42 kcal.
- skodelica = 245 g (102,9 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 42 kcal | -% | |
proteini | 1,56 g | -% | |
maščobe | 0,19 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 9,94 g | -% | |
prehranske vlaknine | 1,8 g | -% | |
voda | 86,09 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti paradižnikovo omako s čebulo, v konzervah
Uporabno kot paradižnikovo omako s čebulo, v konzervah
- vitamin B6 vključen v vzdrževanje imunske inhibicijske odziv in vzbujanje procesov v centralnem živčnem sistemu, v transformacijah aminokislin, triptofan presnovi, lipidov in nukleinskih kislin, prispeva k tvorbi normalnih eritrocitov vzdrževanje normalne ravni homocisteina v krvi. Nezadostno uživanje vitamina B6 spremlja zmanjšanje apetita, motnje stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemijo.
- vitamin C sodeluje pri redoks reakcijah, delovanje imunskega sistema, pospešuje absorpcijo železa. Rezultati pomanjkljivost v ohlapnosti in dlesni, nosne krvavitve zaradi povečane krhkosti in prepustnosti krvnih kapilar.
- kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
- baker vključena v encimov z redoks aktivnost in sodeluje pri presnovi železa, pospešuje prebavo beljakovin in ogljikovih hidratov. Vključeni v procese, ki zagotavljajo kisik v tkivih človeškega telesa. Pomanjkljivost je oslabljena nastanek srčno-žilnega sistema in skeletni razvoj vezivnega displazije tkiva.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Taro (taro), poganjki, pripravljene brez soli
- Taro (taro) tahitijščina, surova
- Taro (taro) tahitijščina pripravljena brez soli
- Zeleni paradižniki, surova
- Paradižnik rdeča, zrela, surova
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij čebula, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij grah in čebula, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij grah in čebula, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske grah, v konzervah, suh izdelek brez marinade, nekuhane. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij graha, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka z gobami, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnikova omaka, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorična vsebnost paradižnikovo omako z zelišči in sirom, v konzervah. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij paradižnikova omaka s čebulo, zeleno papriko in zeleno, v konzervah. Kemična sestava in…
- Kalorij paradižnikova omaka iz izbranih paradižnika, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna…
- Calorie repe, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie repe, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repe, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repe, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mešanica zelenjave v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij multiovoschnoy sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repe, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie mix zelenjava, v konzervah, suho izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij paradižnikova omaka v španščini, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.