Kalorij bučke z lupino v italijanščini, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij bučke z lupino v italijanščini, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Bučke z lupino v italijanščini, v konzervah".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 29 kcal | 1684 kcal | 1,7% | 5,9% | 1.706 |
proteini | 1,03 g | 76 g | 1,4% | 4,8% | 74 g |
maščobe | 0,11 g | 60 g | 0,2% | 0,7% | 55g |
ogljikovi hidrati | 6,85 g | 211 g | 3,2% | 11% | 214 g |
voda | 90,61 g | 2400 g | 3,8% | 13,1% | 2384 g |
pepel | 1,4 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 27 mcg | 900 mcg | 3% | 10,3% | 900 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,042 mg | 1,5 mg | 2,8% | 9,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,04 mg | 1,8 mg | 2,2% | 7,6% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,274 mg | 5 mg | 5,5% | 19% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,152 mg | 2 mg | 7,6% | 26,2% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 30 mcg | 400 mcg | 7,5% | 25,9% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 2.3 mg | 90 mg | 2,6% | 9% | 88 g |
Vitamin PP, NE | 0.528 mg | 20 mg | 2,6% | 9% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 274 mg | 2500 mg | 11% | 37,9% | 2491 g |
Kalcij, Ca | 17 mg | 1000 mg | 1,7% | 5,9% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 14 mg | 400 mg | 3,5% | 12,1% | 400 g |
Natrijev, Na | 374 mg | 1300 mg | 28,8% | 99,3% | 1.299 |
Fosfor, Ph | 29 mg | 800 mg | 3,6% | 12,4% | 806 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,68 mg | 18 mg | 3,8% | 13,1% | 18 g |
Mangan Mn | 0,24 mg | 2 mg | 12% | 41,4% | 2 g |
Baker Cu | 98 mcg | 1000 mcg | 9,8% | 33,8% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 2,4% | 57 g |
Cink, Zn | 0,26 mg | 12 mg | 2,2% | 7,6% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,043 g | ~ | |||
valin | 0,046 g | ~ | |||
histidin * | 0.022 g | ~ | |||
izolevcin | 0,037 g | ~ | |||
levcin | 0,06 g | ~ | |||
lizin | 0,057 g | ~ | |||
metionin | 0.015 g | ~ | |||
treonin | 0,025 g | ~ | |||
triptofan | 0.009 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,036 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,054 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,125 g | ~ | |||
glicin | 0,039 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,11 g | ~ | |||
prolina | 0.032 g | ~ | |||
serin | 0,042 g | ~ | |||
tirozin | 0.027 g | ~ | |||
cistein | 0.011 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,029 g | od 0,9 do 3,7 g | 3,2% | 11% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0.017 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,4% | 1,4% | 4 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,023 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0,02 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.002 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,008 g | od 18,8 do 48,8 g | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,008 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,047 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,4% | 1,4% | 12 g |
18: 2 linolna | 0.017 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,029 g | ~ |
energijska vrednost Bučke z lupino v italijanščini, v konzervah je 29 kcal.
- skodelica = 227 g (65,8 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 29 kcal | -% | |
proteini | 1,03 g | -% | |
maščobe | 0,11 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 6,85 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0 g | -% | |
voda | 90,61 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERAL LASTNOSTI bučke z HUD italijanski, v konzervah
Kaj je koristno olupimo bučke v italijanščini, v konzervah
- kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Špinača, v konzervah, standardno pakiranje
- Špinača, v konzervah, suh izdelek brez marinado
- Špinača, sesekljane zelenice, zamrznjen, termično neobdelana
- Špinača, sesekljane zelenice, zamrznjeni, kuhani, brez soli
- Cucurbita pepo, buča in zračna, surova
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Calorie bambus poganjki, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij luščenje fižola, zelene, v konzervah, standardno embalažo. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Corn z rdečimi in zelenimi paprike, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij čebula, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij čili, zelena, stroki, razen semena, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij bučke z lupino, surovi. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Cucurbita pepo, buča in naravnost, v konzervah, brez soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij bučke s kožo, kuhana, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij bučke z lupino, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij bučke s kožo, zamrznjeni, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij bučno debeloplodnih modra, kuhani, pire, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mlečna mešanica koruze in lima fižol, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij špageti squash, kuhane ali pečene, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij špageti squash, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mešanica koruze in lima fižol, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mešanica koruze in lima fižol, kuhano brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie pesa je Harvard, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenčkov sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.