Energijske čebulo v Fried panirani zamrznjeni, kuhani, po kuhanju v pečici. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Energijske čebulo v Fried panirani zamrznjeni, kuhani, po kuhanju v pečici. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Čebulo v Fried panirani zamrznjeni, kuhani, po kuhanju v pečici".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 407 kcal | 1684 kcal | 24,2% | 5,9% | 1.682 |
proteini | 5,34 g | 76 g | 7% | 1,7% | 76 g |
maščobe | 26,7 g | 60 g | 44,5% | 10,9% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 38,16 g | 211 g | 18,1% | 4,4% | 211 g |
prehranske vlaknine | 1,3 g | 20 g | 6,5% | 1,6% | 20 g |
voda | 28,5 g | 2400 g | 1,2% | 0,3% | 2375 g |
pepel | 1,3 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 11 mcg | 900 mcg | 1,2% | 0,3% | 917 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,28 mg | 1,5 mg | 18,7% | 4,6% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,14 mg | 1,8 mg | 7,8% | 1,9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,23 mg | 5 mg | 4,6% | 1,1% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,077 mg | 2 mg | 3,9% | 1% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 103 mcg | 400 mcg | 25,8% | 6,3% | 399 g |
Vitamin C, askorbinska | 1.4 mg | 90 mg | 1,6% | 0,4% | 88 g |
Vitamin PP, NE | 3.61 mg | 20 mg | 18,1% | 4,4% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 129 mg | 2500 mg | 5,2% | 1,3% | 2481 g |
Kalcij, Ca | 31 mg | 1000 mg | 3,1% | 0,8% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 19 mg | 400 mg | 4,8% | 1,2% | 396 g |
Natrijev, Na | 375 mg | 1300 mg | 28,8% | 7,1% | 1302 g |
Fosfor, Ph | 81 mg | 800 mg | 10,1% | 2,5% | 802 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 1.69 mg | 18 mg | 9,4% | 2,3% | 18 g |
Mangan Mn | 0,42 mg | 2 mg | 21% | 5,2% | 2 g |
Baker Cu | 80 mcg | 1000 mcg | 8% | 2% | 1000 g |
Selen, Se | 3,5 g | 55 mcg | 6,4% | 1,6% | 55g |
Cink, Zn | 0,42 mg | 12 mg | 3,5% | 0,9% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,325 g | ~ | |||
valin | 0,216 g | ~ | |||
histidin * | 0,109 g | ~ | |||
izolevcin | 0,214 g | ~ | |||
levcin | 0,35 g | ~ | |||
lizin | 0,151 g | ~ | |||
metionin | 0,081 g | ~ | |||
treonin | 0,15 g | ~ | |||
triptofan | 0,07 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,243 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0.172 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,246 g | ~ | |||
glicin | 0,196 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 1,648 g | ~ | |||
prolina | 0,521 g | ~ | |||
serin | 0,256 g | ~ | |||
tirozin | 0.157 g | ~ | |||
cistein | 0,108 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,285 g | od 0,9 do 3,7 g | 31,7% | 7,8% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 4,828 g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 24,6% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 8,585 g | največ 18,7 g | |||
14: 0 miristinske | 0,214 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 5,201 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 3,17 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 10.866 g | od 18,8 do 48,8 g | 57,8% | 14,2% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,356 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 10.509 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 5,113 g | od 11,2 do 20,6 g | 45,7% | 11,2% | 11 g |
18: 2 linolna | 4,828 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,285 g | ~ |
energijska vrednost Čebulo v Fried panirani zamrznjeni, kuhani, po kuhanju v pečici je 407 kcal.
- skodelica = 48 g (195,4 kcal)
- 10 obroči, velika (3-4` dia) = 71 g (289 kcal)
- 10 obroči, srednje (2-3` dia) = 60 g (244,2 kcal)
- 10 obroči, majhen (1-2` dia) = 48 g (195,4 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 407 kcal | -% | |
proteini | 5,34 g | -% | |
maščobe | 26,7 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 38,16 g | -% | |
prehranske vlaknine | 1,3 g | -% | |
voda | 28,5 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERAL LASTNOSTI čebulo ocvrte panirani, zamrznjeni, kuhani, po kuhanju v pečici
Koristne čebulo v Fried panirani zamrznjeni, kuhani, po kuhanju v pečici
- vitamina B1 del ključnih encimov iz ogljikovih hidratov in energijskega metabolizma, zagotavljajo energijo in plastične snovi, kot tudi presnovo razvejeno aminokislinsko. Pomanjkanje tega vitamina lahko privede do resnih motenj živčnega, prebavnega in kardiovaskularni sistem.
- vitamin B9 sodelujejo pri metabolizmu nukleinske in aminokislin kot koencim. Folata povzroča motnje v sintezi nukleinskih kislin in proteinov, kar ima za posledico inhibicijo celične rasti in delitve, zlasti na hitro razmnožujejo tkiv :. kostnega mozga, intestinalnega epitelija, itd nezadostno uživanje folata med nosečnostjo je eden od vzrokov za nedonošenčka, podhranjenost, prirojenih okvar in razvoj otrok motnje. To kaže na močno povezavo med stopnjo folatov, homocisteina in tveganje za bolezni srca in ožilja.
- vitamin PP sodeluje pri reakcijah oksidacije zmanjševanje energijskega metabolizma. Nezadostno uživanje vitamina spremlja motnje normalnega stanja kože, gastrointestinalnega trakta in živčnega sistema.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Okra, zamrznjeni, kuhani, brez soli
- Čebula, surova
- Čebula, kuhana brez soli
- Čebula, posušimo (dehidrirani) Kosmiči
- Čebula, v konzervah
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij cvetača, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij koruza, rumena, polnozrnate žitarice, zamrznjena, kuhana v mikrovalovni pečici. Kemična…
- Calorie čebulo na kolobarje, ocvrti panirani, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorij sesekljana čebula, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij grah in čebula, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske grah, v konzervah, suh izdelek brez marinade, nekuhane. Kemična sestava in hranilna…
- Energijske grah, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij grah, začinjena, ohranjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij graha, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka paprika, narezana, zelena, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in hranilna…
- Energijske -fri krompir, skodrana ali ravno rezanje, z dodatkom soli med kuhanjem, zamrznjeni, po…
- Calorie krompir, panirani, domač recept z dodatkom olja. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske Fries, smo panirani suho zmes pripravimo z dodatkom vode, mleka in masla. Kemična…
- Energijske -fri krompir, z dodatkom soli med kuhanjem, zamrznjeni, po kuhanju v pečici. Kemična…
- Calorie krompirjeve kroglice, zamrznjeni, po kuhanju v pečici. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Energijske krompirček, oblikovani, zamrznjeni, kuhani brez soli, po kuhanju v pečici. Kemična…
- Kalorij selyanski krompir, zamrznjeni, kuhani brez soli, po kuhanju v pečici. Kemična sestava in…
- Kalorij Fries zrezek, z dodatkom soli med kuhanjem, zamrznjeni, po kuhanju v pečici. Kemična…
- Kalorij buče, konzervirane, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buče, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij bučno debeloplodnih Butternut, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna…