Kalorij svinjsko meso, slanino, topljene maščobe, kuhana. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kalorična vsebnost svinjsko meso, slanino, topljene maščobe, kuhana. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kemična sestava in ANALIZA Hranilna vrednost

Hranilna vrednost in sestavek "Svinjsko meso, slanino, topljene maščobe, kuhana".

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) o 100 g užitni del.

hranil	številka	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrednost	898 kcal	1684 kcal	53,3%	5,9%	1.685
proteini	0,07 g	76 g	0,1%		70 g
maščobe	99,5 g	60 g	165,8%	18,5%	60 g
voda	0,25 g	2400 g
pepel	0,16 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	11 mcg	900 mcg	1,2%	0,1%	917 g
retinol	0.011 mg	~
Vitamin B1, tiamin	0,004 mg	1,5 mg	0,3%		1 g
Vitamin B2, riboflavin	0,015 mg	1,8 mg	0,8%	0,1%	2 g
Vitamin B4, holin	6.5 mg	500 mg	1,3%	0,1%	500 g
Vitamin B5, pantotenska	0,007 mg	5 mg	0,1%		7 g
Vitamin B6, piridoksin	0,005 mg	2 mg	0,3%		2 g
Vitamin B12, kobalamin	0,09 g	3 mcg	3%	0,3%	3 g
Vitamin PP, NE	0.725 mg	20 mg	3,6%	0,4%	20 g
betain	0,2 mg	~
makrohranilne snovi
Kalij, K	15 mg	2500 mg	0,6%	0,1%	2500 g
Kalcij, Ca	1 mg	1000 mg	0,1%		1000 g
Natrijev, Na	27 mg	1300 mg	2,1%	0,2%	1286 g
Fosfor, Ph	9 mg	800 mg	1,1%	0,1%	818 g
mikrohranila
Železo, Fe	0,13 mg	18 mg	0,7%	0,1%	19 g
Mangan Mn	0,006 mg	2 mg	0,3%		2 g
Baker Cu	22 mcg	1000 mcg	2,2%	0,2%	1000 g
Selen, Se	5,7 g	55 mcg	10,4%	1,2%	55g
Cink, Zn	0,06 mg	12 mg	0,5%	0,1%	12 g
Steroli (steroli)
holesterol	97 mg	največ 300 mg
maščobne kisline
Omega-3 maščobne kisline	0,476 g	od 0,9 do 3,7 g	52,9%	5,9%	1 g
Omega-6 maščobne kisline	10.059 g	od 4,7 do 16,8 g	100%	11,1%	10 g
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline	31.991 g	največ 18,7 g
14: 0 miristinske	1,32 g	~
16: 0 palmitinske	19.762 g	~
17: 0 margarina	0,274 g	~
18: 0 stearinska	10.443 g	~
20: 0 arahidinska	0,192 g	~
Enkrat nenasičene maščobne kisline	41.435 g	od 18,8 do 48,8 g	100%	11,1%	41 g
16: 1 palmitooleinska	2,86 g	~
18: 1 oleinska kislina (omega-9)	37.818 g	~
20: 1 gadoleic kislina (omega-9)	0,757 g	~
Polinenasičenih maščobnih kislin	10.535 g	od 11,2 do 20,6 g	94,1%	10,5%	11 g
18: 2 linolna	9426 g	~
18: 2 omega-6, cis, cis	9426 g	~
18: 3 linolensko	0,476 g	~
18: 3 omega-3 alfa linolenske	0,476 g	~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis	0,442 g	~
20: 4 arahidonske	0,191 g	~

energijska vrednost Svinjsko meso, slanino, topljene maščobe, kuhana je 898 kcal.

** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.

kalkulator izdelek

Hranilna Informacije

velikost šarže (g)

Vsebine na odmerek			% Normalne
	kalorij	898 kcal	-%
	proteini	0,07 g	-%
	maščobe	99,5 g	-%
	ogljikovi hidrati	0 g	-%
	prehranske vlaknine	0 g	-%
	voda	0,25 g	-%

Dodaj svinjsko meso, slanino, izdane maščobe, kuhana v dnevnik prehranjevanja

Uravnoteženost hranil

Večina izdelkov ne sme vsebovati celoten nabor vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da jedo raznnoobraznye izdelkov za dopolnitev potrebo telesa po vitaminih in mineralih.

Če želite vedeti vsebino vitaminov in mineralov v meniju

Analiza kalorij izdelka

SHARE BZHU kalorij

Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:

Ugotovite svojo energetsko ravnovesje za cel dan

Poznavanje prispevek beljakovin, lahko maščob in ogljikovih hidratov v kalorij razumeti, kako izdelek ali prehrana v skladu s standardi za zdravo živilo ali posebnih zahtev prehrane. Na primer, Združene države Amerike in Rusko ministrstvo za zdravje priporoča 10-12% kalorij, pridobljenih iz beljakovin, 30% iz maščob in 58-60% iz ogljikovih hidratov. Atkins dieta priporoča uživanje nizko dieto ogljikovih hidratov, drugi pa se osredotoči na nizko porabo maščob.

Get Your STANDARDOV

Če je poraba energije višja od prejetih telo začne porabljati rezerve maščobe in telesne mase zmanjšuje.

dobili priporočila

Več informacij in uresničiti naše načrte, preučuje našo brezplačno spletno tečaj.

Raziščite interaktivni tečaj za hujšanje

Poskusite, da izpolnite dnevnik hrane zdaj brez registracije.

Izpolnite dnevnik hrane

Ugotovite svoje dodatnih kalorij na treningu in dobili rafiniranih priporočila za brezplačno.

Izpolnite usposabljanje dnevnik

DOLGOROČNI CILJI DOSEŽKI

MINERAL LASTNOSTI Svinjina, slanina, topljene maščobe, kuhana

Svinjsko meso, slanino, topljene maščobe, kuhana bogat z vitamini in minerali, kot so:

Kako uporabne Svinjina, slanina, topljene maščobe, kuhana

Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."

Calorie KEMIČNA SESTAVA DRUGIH PROIZVODOV

Svinjina, mokro nasoljene, šunka, brez kosti, kuhani, neogrevanih (izpolnitev United States Department of Agriculture standardov)
Svinjina, mleto fina / groba, zamrznjeni, surova (izpolnitev United States Department of Agriculture standardov)
Hormel, mokro soljeno svinjina, šunka
Hormel vedno mehki, svinjski file s Teriyaki aromo.
Hormel vedno mehki, svinjina, srednji del file s poper aramatom

Tags: Svinjsko meso, slanino, topljene maščobe, kuhana 898 kcal kalorij, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kot uporabno svinjsko meso, slanino, topljeno maščobo, kuhani, kalorij, hranila, koristne lastnosti svinjsko meso, slanino, topljenih maščob, kuhana

informacije

Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.

Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.

Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.

vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.

računala

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný