Kokosovo mleko Kalorij (dobljene iz zaskočenega celuloze in lateks), surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kokosovo mleko kalorij (dobljene iz zaskočenega celuloze in lateks), surova. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kemična sestava in ANALIZA Hranilna vrednost

Hranilna vrednost in sestavek "Kokosovo mleko (dobljene iz zaskočenega celuloze in lateks), surovi".

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) o 100 g užitni del.

hranil	številka	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrednost	230 kcal	1684 kcal	13,7%	6%	1.679
proteini	2,29 g	76 g	3%	1,3%	76 g
maščobe	23,84 g	60 g	39,7%	17,3%	60 g
ogljikovi hidrati	5,54 g	211 g	2,6%	1,1%	213 g
prehranske vlaknine	2,2 g	20 g	11%	4,8%	20 g
voda	67,62 g	2400 g	2,8%	1,2%	2415 g
pepel	0,72 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0.026 mg	1,5 mg	1,7%	0,7%	2 g
Vitamin B4, holin	8,5 mg	500 mg	1,7%	0,7%	500 g
Vitamin B5, pantotenska	0.183 mg	5 mg	3,7%	1,6%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0,033 mg	2 mg	1,7%	0,7%	2 g
Vitamin B9, folne kisline	16 mcg	400 mcg	4%	1,7%	400 g
Vitamin C, askorbinska	2,8 mg	90 mg	3,1%	1,3%	90 g
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE	0,15 mg	15 mg	1%	0,4%	15 g
Vitamin K, filokinon	0,1 mcg	120 mcg	0,1%		100 g
Vitamin PP, NE	0,76 mg	20 mg	3,8%	1,7%	20 g
makrohranilne snovi
Kalij, K	263 mg	2500 mg	10,5%	4,6%	2505 g
Kalcij, Ca	16 mg	1000 mg	1,6%	0,7%	1000 g
Magnezij, Mg	37 mg	400 mg	9,3%	4%	398 g
Natrijev, Na	15 mg	1300 mg	1,2%	0,5%	1250 g
Fosfor, Ph	100 mg	800 mg	12,5%	5,4%	800 g
mikrohranila
Železo, Fe	1.64 mg	18 mg	9,1%	4%	18 g
Mangan Mn	0.916 mg	2 mg	45,8%	19,9%	2 g
Baker Cu	266 mcg	1000 mcg	26,6%	11,6%	1000 g
Selen, Se	6,2 g	55 mcg	11,3%	4,9%	55g
Cink, Zn	0,67 mg	12 mg	5,6%	2,4%	12 g
prebavljivih ogljikovih hidratov
Mono- in di-saharidov (sladkorji)	3,34 g	največ 100 g
esencialne aminokisline
arginin *	0,376 g	~
valin	0,139 g	~
histidin *	0.053 g	~
izolevcin	0,09 g	~
levcin	0,17 g	~
lizin	0,101 g	~
metionin	0,043 g	~
treonin	0,083 g	~
triptofan	0.027 g	~
fenilalanin	0,116 g	~
neesencialne aminokisline
alanina	0,117 g	~
asparaginska kislina	0,224 g	~
glicin	0,108 g	~
glutaminska kislina	0,524 g	~
prolina	0.095 g	~
serin	0,118 g	~
tirozin	0,071 g	~
cistein	0,045 g	~
Steroli (steroli)
fitosteroli	1 mg	~
maščobne kisline
Omega-6 maščobne kisline	0,261 g	od 4,7 do 16,8 g	5,6%	2,4%	5 g
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline	21,14 g	največ 18,7 g
6: 0 Nylon	0,136 g	~
8: 0 Kaprilna	1,67 g	~
10: 0 kaprinske	1,327 g	~
12 0 lavrinske	10.576 g	~
14: 0 miristinske	4,176 g	~
16: 0 palmitinske	2,021 g	~
18: 0 stearinska	1,234 g	~
Enkrat nenasičene maščobne kisline	1,014 g	od 18,8 do 48,8 g	5,4%	2,3%	19 g
18: 1 oleinska kislina (omega-9)	1,014 g	~
Polinenasičenih maščobnih kislin	0,261 g	od 11,2 do 20,6 g	2,3%	1%	11 g
18: 2 linolna	0,261 g	~

energijska vrednost Kokosovo mleko (dobljene iz zaskočenega celuloze in lateks), surovi je 230 kcal.

skodelica = 240 g (552 kcal)
žlica = 15 g (34,5 kcal)

** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.

kalkulator izdelek

Hranilna Informacije

velikost šarže (g)

Vsebine na odmerek			% Normalne
	kalorij	230 kcal	-%
	proteini	2,29 g	-%
	maščobe	23,84 g	-%
	ogljikovi hidrati	5,54 g	-%
	prehranske vlaknine	2,2 g	-%
	voda	67,62 g	-%

Dodajte kokosovo mleko (pridobljen iz stisnjenega celuloze in lateks), surovo v dnevnik prehranjevanja

Uravnoteženost hranil

Večina izdelkov ne sme vsebovati celoten nabor vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da jedo raznnoobraznye izdelkov za dopolnitev potrebo telesa po vitaminih in mineralih.

Če želite vedeti vsebino vitaminov in mineralov v meniju

Analiza kalorij izdelka

SHARE BZHU kalorij

Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:

Ugotovite svojo energetsko ravnovesje za cel dan

Poznavanje prispevek beljakovin, lahko maščob in ogljikovih hidratov v kalorij razumeti, kako izdelek ali prehrana v skladu s standardi za zdravo živilo ali posebnih zahtev prehrane. Na primer, Združene države Amerike in Rusko ministrstvo za zdravje priporoča 10-12% kalorij, pridobljenih iz beljakovin, 30% iz maščob in 58-60% iz ogljikovih hidratov. Atkins dieta priporoča uživanje nizko dieto ogljikovih hidratov, drugi pa se osredotoči na nizko porabo maščob.

Get Your STANDARDOV

Če je poraba energije višja od prejetih telo začne porabljati rezerve maščobe in telesne mase zmanjšuje.

dobili priporočila

Več informacij in uresničiti naše načrte, preučuje našo brezplačno spletno tečaj.

Raziščite interaktivni tečaj za hujšanje

Poskusite, da izpolnite dnevnik hrane zdaj brez registracije.

Izpolnite dnevnik hrane

Ugotovite svoje dodatnih kalorij na treningu in dobili rafiniranih priporočila za brezplačno.

Izpolnite usposabljanje dnevnik

DOLGOROČNI CILJI DOSEŽKI

Koristne lastnosti kokosovega mleka (ki izhajajo iz mesa in ožeto lateksa), RAW

Kokosovo mleko (dobljene iz zaskočenega celuloze in lateks), surovi bogat z vitamini in minerali, kot so: živilskih vlaken - 11%, fosforja - 12,5%, mangan - 45,8%, bakra - 26,6%, selena - 11,3%

mleko Uporabna kokosovo (dobljene iz zaskočenega celuloze in lateks), surovi

fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
baker vključena v encimov z redoks aktivnost in sodeluje pri presnovi železa, pospešuje prebavo beljakovin in ogljikovih hidratov. Vključeni v procese, ki zagotavljajo kisik v tkivih človeškega telesa. Pomanjkljivost je oslabljena nastanek srčno-žilnega sistema in skeletni razvoj vezivnega displazije tkiva.
selen - Bistven element antioksidativnega obrambnega sistema človeškega telesa, ima imunomodulatorne učinke, ki sodeluje pri urejanju ščitničnega hormona ukrepov. Pomanjkanje vodi do bolezni Cascina-Beck (osteoartritis z multipla deformacije sklepov, hrbtenice in udov), Keshan bolezni (endemičnih myocardiopathy), dedna Glanzmannovi.

Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."

Calorie KEMIČNA SESTAVA DRUGIH PROIZVODOV

Kitajski kostanj, posušena
Kitajski kostanj, kuhano in dušeno
Kitajski kostanj, pražena
Evropska kostanjev se neoluščeni, surova
Evropska kostanj oluščeni, surova

Tags: Kokosovo mleko (dobljene iz zaskočenega celuloze in lateks), surovi Vsebnost kalorij 230 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kot uporabne kokosovega mleka (dobljene iz stisnjenega celuloze in lateks), surova, kalorij, hranil, koristnih lastnosti kokosovega mleka (dobljene iz stisnjenega celuloze in lateks), surova

informacije

Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.

Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.

Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.

vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.

računala

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný