Kalorij ginka matice, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij ginka matice, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Ginkgo matice, v konzervah".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 111 kcal | 1684 kcal | 6,6% | 5,9% | 1.682 |
proteini | 2,29 g | 76 g | 3% | 2,7% | 76 g |
maščobe | 1,62 g | 60 g | 2,7% | 2,4% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 22,1 g | 211 g | 10,5% | 9,5% | 210 g |
prehranske vlaknine | 9,3 g | 20 g | 46,5% | 41,9% | 20 g |
voda | 72,95 g | 2400 g | 3% | 2,7% | 2432 g |
pepel | 1,04 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 17 mcg | 900 mcg | 1,9% | 1,7% | 895 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,133 mg | 1,5 mg | 8,9% | 8% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.054 mg | 1,8 mg | 3% | 2,7% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,097 mg | 5 mg | 1,9% | 1,7% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,198 mg | 2 mg | 9,9% | 8,9% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 33 mcg | 400 mcg | 8,3% | 7,5% | 398 g |
Vitamin C, askorbinska | 9.1 mg | 90 mg | 10,1% | 9,1% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 3.623 mg | 20 mg | 18,1% | 16,3% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 180 mg | 2500 mg | 7,2% | 6,5% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0,4% | 0,4% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 3,6% | 400 g |
Natrijev, Na | 307 mg | 1300 mg | 23,6% | 21,3% | 1.301 |
Fosfor, Ph | 54 mg | 800 mg | 6,8% | 6,1% | 794 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,29 mg | 18 mg | 1,6% | 1,4% | 18 g |
Mangan Mn | 0.068 mg | 2 mg | 3,4% | 3,1% | 2 g |
Baker Cu | 166 mcg | 1000 mcg | 16,6% | 15% | 1000 g |
Selen, Se | 0,5 g | 55 mcg | 0,9% | 0,8% | 56 g |
Cink, Zn | 0,21 mg | 12 mg | 1,8% | 1,6% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,223 g | ~ | |||
valin | 0,15 g | ~ | |||
histidin * | 0,054 g | ~ | |||
izolevcin | 0,111 g | ~ | |||
levcin | 0,168 g | ~ | |||
lizin | 0,11 g | ~ | |||
metionin | 0,029 g | ~ | |||
treonin | 0,142 g | ~ | |||
triptofan | 0.038 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,09 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,131 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,288 g | ~ | |||
glicin | 0,123 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,444 g | ~ | |||
prolina | 0,184 g | ~ | |||
serin | 0,154 g | ~ | |||
tirozin | 0.032 g | ~ | |||
cistein | 0.012 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,021 g | od 0,9 do 3,7 g | 2,3% | 2,1% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0.559 g | od 4,7 do 16,8 g | 11,9% | 10,7% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,309 g | največ 18,7 g | |||
14: 0 miristinske | 0.006 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,278 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.015 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,599 g | od 18,8 do 48,8 g | 3,2% | 2,9% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,077 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,495 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kislina (omega-9) | 0.009 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0.597 g | od 11,2 do 20,6 g | 5,3% | 4,8% | 11 g |
18: 2 linolna | 0.559 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,021 g | ~ |
energijska vrednost Ginkgo matice, v konzervah je 111 kcal.
- skodelice (78 koščice) = 155 C (172,1 kcal)
- oz (14 koščice) = 28,35 g (31,5 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 111 kcal | -% | |
proteini | 2,29 g | -% | |
maščobe | 1,62 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 22,1 g | -% | |
prehranske vlaknine | 9,3 g | -% | |
voda | 72,95 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERALNE LASTNOSTI Ginkgo matice, konzervirane
Kako uporabne ginko oreški, v konzervah
- vitamin PP sodeluje pri reakcijah oksidacije zmanjševanje energijskega metabolizma. Nezadostno uživanje vitamina spremlja motnje normalnega stanja kože, gastrointestinalnega trakta in živčnega sistema.
- natrijev - Osnovna zunajcelični ion, ki sodelujejo pri prenosu vode, glukoze, proizvodnje električne energije in prenos živčnih signalov krčenje mišic. Pomanjkanje natrija s simptomi kot so slabost, letargija, glavobol, hipotenzija trzanje mišic izražena.
- baker vključena v encimov z redoks aktivnost in sodeluje pri presnovi železa, pospešuje prebavo beljakovin in ogljikovih hidratov. Vključeni v procese, ki zagotavljajo kisik v tkivih človeškega telesa. Pomanjkljivost je oslabljena nastanek srčno-žilnega sistema in skeletni razvoj vezivnega displazije tkiva.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Kokosovo meso, surovo
- Kokosovo meso, surovo
- Kokosovo meso, surovo
- Kokosovo meso, surovo
- Kokosovo meso, sušeno, ne sladkan
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij posušimo živilskih, rumena, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie bambus poganjki, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij Shelly fižol, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij pesa, pločevinkah, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij pesa, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena, polnozrnate žitarice, v konzervah, suh izdelek brez marinado.…
- Kalorij sladka koruza, rumena, v pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij čebula, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij krompir, v konzervah, suh izdelek brez marinado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kislo zelje, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrel, v konzervah, dušena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij paradižnik rdeča, zrel, konzervirane, z zelenimi čilijev. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij repa, zamrznjeni, kuhani, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij repa, zamrznjene, nepripravljene. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Matica voda, v pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mung fižol, zrelo semena kalijo, v konzervah, suho izdelek brez marinado. Kemična sestava…
- Kalorij korenčkov sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenje, pločevinkah, prepustna, brez dodatka soli, suh izdelek brez marinado. Kemična…
- Kalorij ginka matice, posušili. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij ginka matice, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.