Kalorij kokosovo olje (dobljene iz stisnjenega kokosove sredice), sladilo ohranjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij kokosovo olje (dobljene iz stisnjenega kokosove sredice), sladilo ohranjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Kokosovo olje (dobljene iz stisnjenega kokosove sredice), sladilo konzervah".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 357 kcal | 1684 kcal | 21,2% | 5,9% | 1684 g |
proteini | 1,17 g | 76 g | 1,5% | 0,4% | 78 g |
maščobe | 16,31 g | 60 g | 27,2% | 7,6% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 53,21 g | 211 g | 25,2% | 7,1% | 211 g |
prehranske vlaknine | 0,2 g | 20 g | 1% | 0,3% | 20 g |
voda | 28,97 g | 2400 g | 1,2% | 0,3% | 2414 g |
pepel | 0,34 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0.022 mg | 1,5 mg | 1,5% | 0,4% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,04 mg | 1,8 mg | 2,2% | 0,6% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 6.6 mg | 500 mg | 1,3% | 0,4% | 508 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.163 mg | 5 mg | 3,3% | 0,9% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,029 mg | 2 mg | 1,5% | 0,4% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 14 mcg | 400 mcg | 3,5% | 1% | 400 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,13 mg | 15 mg | 0,9% | 0,3% | 14 g |
Vitamin K, filokinon | 0,1 mcg | 120 mcg | 0,1% | 100 g | |
Vitamin PP, NE | 0,038 mg | 20 mg | 0,2% | 0,1% | 19 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 101 mg | 2500 mg | 4% | 1,1% | 2525 g |
Kalcij, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0,4% | 0,1% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 17 mg | 400 mg | 4,3% | 1,2% | 395 g |
Natrijev, Na | 36 mg | 1300 mg | 2,8% | 0,8% | 1286 g |
Fosfor, Ph | 22 mg | 800 mg | 2,8% | 0,8% | 786 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,13 mg | 18 mg | 0,7% | 0,2% | 19 g |
Mangan Mn | 0,815 mg | 2 mg | 40,8% | 11,4% | 2 g |
Baker Cu | 236 mcg | 1000 mcg | 23,6% | 6,6% | 1000 g |
Selen, Se | 5,5 g | 55 mcg | 10% | 2,8% | 55g |
Cink, Zn | 0,6 mg | 12 mg | 5% | 1,4% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 51,5 g | največ 100 g | |||
saharoza | 51,5 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,192 g | ~ | |||
valin | 0,071 g | ~ | |||
histidin * | 0.027 g | ~ | |||
izolevcin | 0,046 g | ~ | |||
levcin | 0,087 g | ~ | |||
lizin | 0,052 g | ~ | |||
metionin | 0.022 g | ~ | |||
treonin | 0,043 g | ~ | |||
triptofan | 0.013 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,06 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,06 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,115 g | ~ | |||
glicin | 0,056 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,268 g | ~ | |||
prolina | 0.048 g | ~ | |||
serin | 0,061 g | ~ | |||
tirozin | 0,036 g | ~ | |||
cistein | 0,023 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-6 maščobne kisline | 0.159 g | od 4,7 do 16,8 g | 3,4% | 1% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 15.472 g | največ 18,7 g | |||
6: 0 Nylon | 0,082 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilna | 1,409 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 1,115 g | ~ | |||
12 0 lavrinske | 8442 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 3,024 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 1,105 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,295 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,679 g | od 18,8 do 48,8 g | 3,6% | 1% | 19 g |
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,679 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0.159 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,4% | 0,4% | 11 g |
18: 2 linolna | 0.159 g | ~ |
energijska vrednost Kokosovo olje (dobljene iz stisnjenega kokosove sredice), sladilo konzervah je 357 kcal.
- skodelica = 296 g (1056,7 kcal)
- žlica = 19 g (67,8 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 357 kcal | -% | |
proteini | 1,17 g | -% | |
maščobe | 16,31 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 53,21 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0,2 g | -% | |
voda | 28,97 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti kokosovo olje (iz kokosove sredice ožeto), sladkane, v konzervah
Uporabna kokosovo olje (dobljene iz stisnjenega kokosove sredice), sladilo konzervah
- mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
- baker vključena v encimov z redoks aktivnost in sodeluje pri presnovi železa, pospešuje prebavo beljakovin in ogljikovih hidratov. Vključeni v procese, ki zagotavljajo kisik v tkivih človeškega telesa. Pomanjkljivost je oslabljena nastanek srčno-žilnega sistema in skeletni razvoj vezivnega displazije tkiva.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Kitajski kostanj, surova
- Kitajski kostanj, posušena
- Kitajski kostanj, kuhano in dušeno
- Kitajski kostanj, pražena
- Evropska kostanjev se neoluščeni, surova
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kokosovo prehrana
- Kokosovo olje za hujšanje
- Kalorij zguschennoe mleko, sladilo ohranjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij jogurt, sadje, z nizko vsebnostjo maščob, nizkokalorično sladilo z 1,4% maščobe obogatene…
- Oreški, semena. Tabela kalorij hrane.
- Kalorično vsebnost kokosovo mesnih posušenih luskah, sladilo pakirajo. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorična vsebnost kokosovega mleka (lateks). Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorična vsebnost kokosovih mesnih posušene kosmičev, pražena. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij kokosovo olje (dobljene iz stisnjenega kokosovega celuloze) surovi. Kemična sestava in…
- Kalorično vsebnost kokosovo mesnih posušenih luskah, sladilo ohranjena. Kemična sestava in hranilna…
- Kokosovo mleko Kalorij (dobljene iz zaskočenega celuloze in lateks), pločevinkah. Kemična sestava…
- Kokosovo mleko Kalorij (dobljene iz zaskočenega celuloze in lateks), surova. Kemična sestava in…
- Calorie Hickory orehi, posušili. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij ginka matice, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij makadamije, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij oreščkov makadamija, olja in ocvrti brez dodatka soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij matica mešanica, so vse matice ocvrte v olju brez dodatka soli. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij matica mešanica z arašidi, praženi oreški vseh tekočih ali brez dodanega soli. Kemična…
- Kalorij matica mešanica z arašidi, orehi vse ocvrte v olju brez dodatka soli. Kemična sestava in…
- Kalorično vsebnost kokosovo celuloze olja, posušili. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kokosovo mleko kalorij (pridobljen iz depresivno celuloze in lateks), zamrznjene. Kemična sestava…