Kalorična vsebnost mandlji, praženi v medu, neblanshirovanny. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorična vsebnost mandlji, praženi v medu, neblanshirovanny. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Mandlji, praženi v medu, neblanshirovanny".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 594 kcal | 1684 kcal | 35,3% | 5,9% | 1.683 |
proteini | 18,17 g | 76 g | 23,9% | 4% | 76 g |
maščobe | 49,9 g | 60 g | 83,2% | 14% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 27,9 g | 211 g | 13,2% | 2,2% | 211 g |
prehranske vlaknine | 13,7 g | 20 g | 68,5% | 11,5% | 20 g |
voda | 1,7 g | 2400 g | 0,1% | 1700 g | |
pepel | 2,33 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0,114 mg | 1,5 mg | 7,6% | 1,3% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.953 mg | 1,8 mg | 52,9% | 8,9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,258 mg | 5 mg | 5,2% | 0,9% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,085 mg | 2 mg | 4,3% | 0,7% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 32 mcg | 400 mcg | 8% | 1,3% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,7 mg | 90 mg | 0,8% | 0,1% | 88 g |
Vitamin PP, NE | 2,819 mg | 20 mg | 14,1% | 2,4% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 560 mg | 2500 mg | 22,4% | 3,8% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 263 mg | 1000 mg | 26,3% | 4,4% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 240 mg | 400 mg | 60% | 10,1% | 400 g |
Natrijev, Na | 130 mg | 1300 mg | 10% | 1,7% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 400 mg | 800 mg | 50% | 8,4% | 800 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 2.83 mg | 18 mg | 15,7% | 2,6% | 18 g |
Mangan Mn | 2.003 mg | 2 mg | 100,2% | 16,9% | 2 g |
Baker Cu | 970 mcg | 1000 mcg | 97% | 16,3% | 1000 g |
Cink, Zn | 2.6 mg | 12 mg | 21,7% | 3,7% | 12 g |
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 1,946 g | ~ | |||
valin | 0,803 g | ~ | |||
histidin * | 0,435 g | ~ | |||
izolevcin | 0.677 g | ~ | |||
levcin | 1,21 g | ~ | |||
lizin | 0,519 g | ~ | |||
metionin | 0,179 g | ~ | |||
treonin | 0,575 g | ~ | |||
triptofan | 0,281 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,87 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,736 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 1,831 g | ~ | |||
glicin | 0,964 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 4,629 g | ~ | |||
prolina | 0,978 g | ~ | |||
serin | 0,701 g | ~ | |||
tirozin | 0,551 g | ~ | |||
cistein | 0,281 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,36 g | od 0,9 do 3,7 g | 40% | 6,7% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 10.112 g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 16,8% | 10 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 4,73 g | največ 18,7 g | |||
12 0 lavrinske | 0,005 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0,287 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 3,329 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,984 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 32.402 g | od 18,8 do 48,8 g | 100% | 16,8% | 32 g |
16: 1 palmitooleinska | 0,293 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 32.061 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kislina (omega-9) | 0.048 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 10.472 g | od 11,2 do 20,6 g | 93,5% | 15,7% | 11 g |
18: 2 linolna | 10.112 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,36 g | ~ |
energijska vrednost Mandlji, praženi v medu, neblanshirovanny je 594 kcal.
- oz = 28,35 g (168,4 kcal)
- cup cela jedrca = 144 K (855,4 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 594 kcal | -% | |
proteini | 18,17 g | -% | |
maščobe | 49,9 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 27,9 g | -% | |
prehranske vlaknine | 13,7 g | -% | |
voda | 1,7 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti mandlji, praženi v medu, NEBLANSHIROVANNY
Koristne kot mandlji, praženi v medu, neblanshirovanny
- riboflavin sodeluje pri reakcijah oksidacije za zmanjševanje, izboljša barvno občutljivost vizualno analizator in temno prilagajanja. Nezadosten vnos vitamina B2 spremlja kršitve stanja kože, sluznic, krši svetlobe in vidu.
- vitamin PP sodeluje pri reakcijah oksidacije zmanjševanje energijskega metabolizma. Nezadostno uživanje vitamina spremlja motnje normalnega stanja kože, gastrointestinalnega trakta in živčnega sistema.
- kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
- kalcij To je glavna sestavina naših kosti, živčni sistem deluje kot regulator, je vključena v krčenje mišic. Pomanjkanje kalcija vodi do demineralizacije hrbtenice, medenice in spodnjih okončin, povečuje tveganje za nastanek osteoporoze.
- magnezij je vključena v energetski presnovi, sinteza proteinov, nukleinskih kislin ima stabilizacijski učinek na membranah, je bistvenega pomena za ohranitev homeostaze kalcija, kalija in natrija. Pomanjkanje magnezija povzroča Hypomagnesemia, povečano tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka, bolezni srca.
- fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
- železo Spada različne glede na njegovo funkcijo beljakovin, vključno z encimi. Sodeluje pri transportu elektronov, kisika, omogoča pretok redoks reakcije in aktivacijo peroksidacijo. Nezadostno uživanje vodi do hipokromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišicah, utrujenost, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
- mangan sodeluje pri tvorbi kosti in vezivnega tkiva, je del encimov so vključeni v metabolizmu aminokislin, ogljikovih hidratov, kateholaminov- potreben za sinteze holesterola in nukleotidov. Nezadostno uživanje spremlja pojemka, motnje reproduktivni sistem, povečana krhkost kosti, motnje ogljikovih hidratov in metabolizma lipidov.
- baker vključena v encimov z redoks aktivnost in sodeluje pri presnovi železa, pospešuje prebavo beljakovin in ogljikovih hidratov. Vključeni v procese, ki zagotavljajo kisik v tkivih človeškega telesa. Pomanjkljivost je oslabljena nastanek srčno-žilnega sistema in skeletni razvoj vezivnega displazije tkiva.
- cink Je član več kot 300 encimov, ki sodelujejo pri ogljikovih hidratov sinteze in razpadnih procesov, proteinov, maščob, nukleinskih kislin in pri regulaciji ekspresije nekaterih genov. Nezadostno uživanje vodi do anemije, sekundarne imunske pomanjkljivosti, cirozo jeter, spolne disfunkcije, prisotnost fetalnih deformacij. Nedavna raziskava je pokazala sposobnost visokih odmerkov cinka moti absorpcijo bakra in s tem prispevati k razvoju anemije.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Lubenica semena, posušena
- Japonski kostanj, posušimo
- Kokosovo mleko (dobljene iz zaskočenega celuloze in lateks) Zamrznjena
- Meso iz kokosovega olja, posušimo
- Kokosovo kaše zdrobljena, sladkane, posušimo
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij kraft breyers svetlobo n` živahno jagodni jogurt 1% vsebnost nizka vsebnost maščob.…
- Kalorij sir matične mokra, 1% maščobe, z zelenjavo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij butterbur, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij zelena, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij radič, surov. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij koren, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij zelena, kuhamo s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Oreški, semena. Tabela kalorij hrane.
- Kalorična vsebnost kokosovih mesnih posušene kosmičev, pražena. Kemična sestava in hranilna…
- Energijske mandlji, praženi brez olja, z dodatkom soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij oreščkov makadamija ocvrte brez olja, z dodatkom soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij matica mešanica z arašidi, praženi oreški vse brez olja z dodatkom soli. Kemična sestava in…
- Kalorij svinjina mokro soljenje, ločimo maščobe ocvrta. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mokro soljenje svinjina, šunka, kosti, z majhno vsebnostjo soli, tretja pusto (približno 5%…
- Kalorij kuhinjske soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vanilijev ekstrakt, umetno, brez alkohola. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vanilijev ekstrakt, umetno, z alkoholom. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij jabolčni kis. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij balzamični kis. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vinski kis, rdečo. Kemična sestava in hranilna vrednost.