Kalorij zguschennoe mleko brez sladkorja, z dodanim vitaminom A, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kalorij Mleko zguschennoe brez sladkorja, z dodanim vitaminom A, pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kemična sestava in ANALIZA Hranilna vrednost

Hranilna vrednost in sestavek "Zguschennoe mleko brez sladkorja, z dodanim vitaminom pločevinkah".

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) o 100 g užitni del.

hranil	številka	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrednost	134 kcal	1684 kcal	8%	6%	1675 g
proteini	6,81 g	76 g	9%	6,7%	76 g
maščobe	7,56 g	60 g	12,6%	9,4%	60 g
ogljikovi hidrati	10,04 g	211 g	4,8%	3,6%	209 g
voda	74,04 g	2400 g	3,1%	2,3%	2388 g
pepel	1,55 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0,047 mg	1,5 mg	3,1%	2,3%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,316 mg	1,8 mg	17,6%	13,1%	2 g
Vitamin B5, pantotenska	0,638 mg	5 mg	12,8%	9,6%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0,05 mg	2 mg	2,5%	1,9%	2 g
Vitamin B9, folne kisline	8 g	400 mcg	2%	1,5%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0,16 g	3 mcg	5,3%	4%	3 g
Vitamin C, askorbinska	1,9 mg	90 mg	2,1%	1,6%	90 g
Vitamin PP, NE	0.194 mg	20 mg	1%	0,7%	19 g
makrohranilne snovi
Kalij, K	303 mg	2500 mg	12,1%	9%	2504 g
Kalcij, Ca	261 mg	1000 mg	26,1%	19,5%	1000 g
Magnezij, Mg	24 mg	400 mg	6%	4,5%	400 g
Natrijev, Na	106 mg	1300 mg	8,2%	6,1%	1293 g
Fosfor, Ph	203 mg	800 mg	25,4%	19%	799 g
mikrohranila
Železo, Fe	0,19 mg	18 mg	1,1%	0,8%	17 g
Mangan Mn	0,006 mg	2 mg	0,3%	0,2%	2 g
Baker Cu	16 mcg	1000 mcg	1,6%	1,2%	1000 g
Selen, Se	2,3 g	55 mcg	4,2%	3,1%	55g
Fluor, F	8,5 g	4.000 ug	0,2%	0,1%	4250 g
Cink, Zn	0,77 mg	12 mg	6,4%	4,8%	12 g
esencialne aminokisline
arginin *	0,247 g	~
valin	0,456 g	~
histidin *	0,185 g	~
izolevcin	0,412 g	~
levcin	0,667 g	~
lizin	0,54 g	~
metionin	0,171 g	~
treonin	0.307 g	~
triptofan	0,096 g	~
fenilalanin	0,329 g	~
neesencialne aminokisline
alanina	0,235 g	~
asparaginska kislina	0.517 g	~
glicin	0,144 g	~
glutaminska kislina	1,426 g	~
prolina	0,66 g	~
serin	0,37 g	~
tirozin	0,329 g	~
cistein	0,063 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	29 mg	največ 300 mg
maščobne kisline
Omega-3 maščobne kisline	0,078 g	od 0,9 do 3,7 g	8,7%	6,5%	1 g
Omega-6 maščobne kisline	0,167 g	od 4,7 do 16,8 g	3,6%	2,7%	5 g
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline	4591 g	največ 18,7 g
4: 0 olje	0,195 g	~
6: 0 Nylon	0,134 g	~
8: 0 Kaprilna	0,054 g	~
10: 0 kaprinske	0,11 g	~
12 0 lavrinske	0,161 g	~
14: 0 miristinske	0,733 g	~
16: 0 palmitinske	2,027 g	~
18: 0 stearinska	0,921 g	~
Enkrat nenasičene maščobne kisline	2,335 g	od 18,8 do 48,8 g	12,4%	9,3%	19 g
16: 1 palmitooleinska	0.159 g	~
18: 1 oleinska kislina (omega-9)	2,101 g	~
Polinenasičenih maščobnih kislin	0,245 g	od 11,2 do 20,6 g	2,2%	1,6%	11 g
18: 2 linolna	0,167 g	~
18: 3 linolensko	0,078 g	~

energijska vrednost Zguschennoe mleko brez sladkorja, z dodanim vitaminom pločevinkah je 134 kcal.

fl oz = 31,5 g (42,2 kcal)
0,5 skodelica = 126 g (168,8 kcal)

** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.

kalkulator izdelek

Hranilna Informacije

velikost šarže (g)

Vsebine na odmerek			% Normalne
	kalorij	134 kcal	-%
	proteini	6,81 g	-%
	maščobe	7,56 g	-%
	ogljikovi hidrati	10,04 g	-%
	prehranske vlaknine	0 g	-%
	voda	74,04 g	-%

Dodaj zguschennoe mleko brez sladkorja, z dodatkom vitamina A v konzervirane hrane dnevnik

Uravnoteženost hranil

Večina izdelkov ne sme vsebovati celoten nabor vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da jedo raznnoobraznye izdelkov za dopolnitev potrebo telesa po vitaminih in mineralih.

Če želite vedeti vsebino vitaminov in mineralov v meniju

Analiza kalorij izdelka

SHARE BZHU kalorij

Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:

Ugotovite svojo energetsko ravnovesje za cel dan

Poznavanje prispevek beljakovin, lahko maščob in ogljikovih hidratov v kalorij razumeti, kako izdelek ali prehrana v skladu s standardi za zdravo živilo ali posebnih zahtev prehrane. Na primer, Združene države Amerike in Rusko ministrstvo za zdravje priporoča 10-12% kalorij, pridobljenih iz beljakovin, 30% iz maščob in 58-60% iz ogljikovih hidratov. Atkins dieta priporoča uživanje nizko dieto ogljikovih hidratov, drugi pa se osredotoči na nizko porabo maščob.

Get Your STANDARDOV

Če je poraba energije višja od prejetih telo začne porabljati rezerve maščobe in telesne mase zmanjšuje.

dobili priporočila

Več informacij in uresničiti naše načrte, preučuje našo brezplačno spletno tečaj.

Raziščite interaktivni tečaj za hujšanje

Poskusite, da izpolnite dnevnik hrane zdaj brez registracije.

Izpolnite dnevnik hrane

Ugotovite svoje dodatnih kalorij na treningu in dobili rafiniranih priporočila za brezplačno.

Izpolnite usposabljanje dnevnik

DOLGOROČNI CILJI DOSEŽKI

Koristne lastnosti mleka ZGUSCHENNOE sladkorja z vitaminom A, v konzervah

Zguschennoe mleko brez sladkorja, z dodanim vitaminom pločevinkah bogat z vitamini in minerali, kot so: vitamin B2 - 17,6%, vitamina B5 - 12,8%, kalijevega - 12,1%, kalcijev - 26,1%, fosfor - 25,4%

Kako uporabne zguschennoe mleko brez sladkorja, z dodatkom vitamina A pločevinkah

riboflavin sodeluje pri reakcijah oksidacije za zmanjševanje, izboljša barvno občutljivost vizualno analizator in temno prilagajanja. Nezadosten vnos vitamina B2 spremlja kršitve stanja kože, sluznic, krši svetlobe in vidu.
vitamin B5 je vključena v proteinov, maščob, presnove ogljikovih hidratov, metabolizem holesterola, sintezo nekaterih hormonov, hemoglobina, spodbuja absorbcijo aminokislin in sladkorjev v črevesju, podpira nadledvične skorje. Pomanjkanje pantotensko kislino povzroči kože in sluzničnih.
kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
kalcij To je glavna sestavina naših kosti, živčni sistem deluje kot regulator, je vključena v krčenje mišic. Pomanjkanje kalcija vodi do demineralizacije hrbtenice, medenice in spodnjih okončin, povečuje tveganje za nastanek osteoporoze.
fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.

Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."

Calorie KEMIČNA SESTAVA DRUGIH PROIZVODOV

Raca jajce cele, surove, sveže
Goose jajce cele, surove, sveže
Prepelice jajce cele, surove, sveže
Egg puran cele, surove, sveže
Jajčni nadomestek, zamrznjeni

Tags: Zguschennoe mleko brez sladkorja, z dodanim vitaminom pločevinkah 134 kcal kalorij, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kot koristnih mleka zguschennoe brez sladkorja, z dodatkom vitamina A, pločevinkah, kalorij, hranila, koristne lastnosti zguschennoe mleko brez sladkorja, z dodanim vitaminom pločevinkah

informacije

Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.

Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.

Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.

vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.

računala

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný