Kalorij milkshake in vanilije. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Mleko Shake, vanilija. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Milkshake, vanilija".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 112 kcal | 1684 kcal | 6,7% | 6% | 1.672 |
proteini | 3,86 g | 76 g | 5,1% | 4,6% | 76 g |
maščobe | 3,03 g | 60 g | 5,1% | 4,6% | 59 g |
ogljikovi hidrati | 17,75 g | 211 g | 8,4% | 7,5% | 211 g |
voda | 74,45 g | 2400 g | 3,1% | 2,8% | 2402 g |
pepel | 0,91 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 25 mcg | 900 mcg | 2,8% | 2,5% | 893 g |
retinol | 0.025 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,005 mg | 5 mg | 0,1% | 0,1% | 5 g |
Vitamin B1, tiamin | 0,03 mg | 1,5 mg | 2% | 1,8% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,195 mg | 1,8 mg | 10,8% | 9,6% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 14.3 mg | 500 mg | 2,9% | 2,6% | 493 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.368 mg | 5 mg | 7,4% | 6,6% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,042 mg | 2 mg | 2,1% | 1,9% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 7 g | 400 mcg | 1,8% | 1,6% | 389 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,52 g | 3 mcg | 17,3% | 15,4% | 3 g |
Vitamin D, kalciferol | 1,2 g | 10 mcg | 12% | 10,7% | 10 g |
Vitamin D3, holekalciferol | 1,2 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,05 mg | 15 mg | 0,3% | 0,3% | 17 g |
Vitamin K, filokinon | 0,2 mcg | 120 mcg | 0,2% | 0,2% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 0,146 mg | 20 mg | 0,7% | 0,6% | 21 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 183 mg | 2500 mg | 7,3% | 6,5% | 2507 g |
Kalcij, Ca | 146 mg | 1000 mg | 14,6% | 13% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 2,7% | 400 g |
Natrijev, Na | 95 mg | 1300 mg | 7,3% | 6,5% | 1.301 |
Fosfor, Ph | 115 mg | 800 mg | 14,4% | 12,9% | 799 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0,6% | 0,5% | 17 g |
Mangan Mn | 0,014 mg | 2 mg | 0,7% | 0,6% | 2 g |
Baker Cu | 51 mcg | 1000 mcg | 5,1% | 4,6% | 1000 g |
Selen, Se | 2,3 g | 55 mcg | 4,2% | 3,8% | 55g |
Cink, Zn | 0,39 mg | 12 mg | 3,3% | 2,9% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 17,75 g | največ 100 g | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,14 g | ~ | |||
valin | 0,258 g | ~ | |||
histidin * | 0,105 g | ~ | |||
izolevcin | 0,234 g | ~ | |||
levcin | 0,378 g | ~ | |||
lizin | 0,306 g | ~ | |||
metionin | 0,097 g | ~ | |||
treonin | 0,174 g | ~ | |||
triptofan | 0,054 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,186 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,133 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,293 g | ~ | |||
glicin | 0,082 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,808 g | ~ | |||
prolina | 0,374 g | ~ | |||
serin | 0,21 g | ~ | |||
tirozin | 0,186 g | ~ | |||
cistein | 0,036 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 12 mg | največ 300 mg | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0,044 g | od 0,9 do 3,7 g | 4,9% | 4,4% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0.068 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,4% | 1,3% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 1,886 g | največ 18,7 g | |||
4: 0 olje | 0,098 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,058 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilna | 0.034 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0,076 g | ~ | |||
12 0 lavrinske | 0,085 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0.305 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,797 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,367 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,875 g | od 18,8 do 48,8 g | 4,7% | 4,2% | 19 g |
16: 1 palmitooleinska | 0.068 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,762 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,113 g | od 11,2 do 20,6 g | 1% | 0,9% | 11 g |
18: 2 linolna | 0.068 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0,044 g | ~ |
energijska vrednost Milkshake, vanilija je 112 kcal.
- fl oz = 28,4 g (31,8 kcal)
- Vsebnik (11 oz) = 313 C (350,6 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 112 kcal | -% | |
proteini | 3,86 g | -% | |
maščobe | 3,03 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 17,75 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0 g | -% | |
voda | 74,45 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
MINERAL LASTNOSTI milkshake, vanilija
Kako uporabne milkshake, vanilija
- cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
- vitamin D podpira kalcija in fosforja homeostazo, izvaja postopke mineralizacijo kosti. Pomanjkanje vitamina D vodi do motenj pri izmenjavi kalcija in fosforja v kosti, krepitev demineralizacije kosti, kar vodi do povečanega tveganja za osteoporozo.
- kalcij To je glavna sestavina naših kosti, živčni sistem deluje kot regulator, je vključena v krčenje mišic. Pomanjkanje kalcija vodi do demineralizacije hrbtenice, medenice in spodnjih okončin, povečuje tveganje za nastanek osteoporoze.
- fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Mleko, suha, hitra, posneto, brez dodajanja vitamina A
- Mleko, suha, nemastnega, obogaten s kalcijem
- Mleko stepeno, suha
- Zguschennoe mleko, sladilo konzervirani
- Zguschennoe mleko brez sladkorja, ne da bi dodali vitamin A pločevinkah
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij mleka, prsi. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij milkshake, čokolada. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vanilija jogurt z nizko vsebnostjo maščob, 11 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična…
- Kalorij sadje jogurt z nizko vsebnostjo maščob, 11 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava…
- Kalorij sadje jogurt z nizko vsebnostjo maščob, 10 gramov proteina na 8 unč mleka. Kemična sestava…
- Kalorij jajčni beljak, surovo, sveže. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie jogurt iz posnetega mleka, z okusom vanilije ali limone, sladkanega z nadomestek sladkorja.…
- Kalorij kraft breyers svetlobo n` živahno jagodni jogurt 1% vsebnost nizka vsebnost maščob.…
- Energijske kraft breyers gladko kremasto jagodni jogurt 1% nizko vsebnostjo maščob. Kemična sestava…
- Kalorij butterbur, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij zelena, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij buče, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij zimska melona, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij korenčkov sok, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kuhinjske soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vanilijev ekstrakt, umetno, brez alkohola. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vanilijev ekstrakt. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vanilijev ekstrakt, umetno, z alkoholom. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij jabolčni kis. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij balzamični kis. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij vinski kis, rdečo. Kemična sestava in hranilna vrednost.