Kalorij zguschennoe mleko, sladilo ohranjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kalorij Mleko zguschennoe, sladilo ohranjena. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kemična sestava in ANALIZA Hranilna vrednost

Hranilna vrednost in sestavek "Zguschennoe mleko, sladilo konzervirani".

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) o 100 g užitni del.

hranil	številka	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrednost	321 kcal	1684 kcal	19,1%	6%	1681 g
proteini	7,91 g	76 g	10,4%	3,2%	76 g
maščobe	8,7 g	60 g	14,5%	4,5%	60 g
ogljikovi hidrati	54,4 g	211 g	25,8%	8%	211 g
voda	27,16 g	2400 g	1,1%	0,3%	2469 g
pepel	1,83 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	74 mcg	900 mcg	8,2%	2,6%	902 g
retinol	0,073 mg	~
beta karoten	0,014 mg	5 mg	0,3%	0,1%	5 g
Vitamin B1, tiamin	0,09 mg	1,5 mg	6%	1,9%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0.416 mg	1,8 mg	23,1%	7,2%	2 g
Vitamin B4, holin	89.1 mg	500 mg	17,8%	5,5%	501 g
Vitamin B5, pantotenska	0,75 mg	5 mg	15%	4,7%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0,051 mg	2 mg	2,6%	0,8%	2 g
Vitamin B9, folne kisline	11 mcg	400 mcg	2,8%	0,9%	393 g
Vitamin B12, kobalamin	0,44 g	3 mcg	14,7%	4,6%	3 g
Vitamin C, askorbinska	2.6 mg	90 mg	2,9%	0,9%	90 g
Vitamin D, kalciferol	0,2 mcg	10 mcg	2%	0,6%	10 g
Vitamin D3, holekalciferol	0,2 mcg	~
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE	0,16 mg	15 mg	1,1%	0,3%	15 g
Vitamin K, filokinon	0,6 g	120 mcg	0,5%	0,2%	120 g
Vitamin PP, NE	0,21 mg	20 mg	1,1%	0,3%	19 g
makrohranilne snovi
Kalij, K	371 mg	2500 mg	14,8%	4,6%	2507 g
Kalcij, Ca	284 mg	1000 mg	28,4%	8,8%	1000 g
Magnezij, Mg	26 mg	400 mg	6,5%	2%	400 g
Natrijev, Na	127 mg	1300 mg	9,8%	3,1%	1296 g
Fosfor, Ph	253 mg	800 mg	31,6%	9,8%	801 g
mikrohranila
Železo, Fe	0,19 mg	18 mg	1,1%	0,3%	17 g
Mangan Mn	0,006 mg	2 mg	0,3%	0,1%	2 g
Baker Cu	15 mcg	1000 mcg	1,5%	0,5%	1000 g
Selen, Se	14,8 g	55 mcg	26,9%	8,4%	55g
Cink, Zn	0,94 mg	12 mg	7,8%	2,4%	12 g
prebavljivih ogljikovih hidratov
Mono- in di-saharidov (sladkorji)	54,4 g	največ 100 g
esencialne aminokisline
arginin *	0,286 g	~
valin	0,529 g	~
histidin *	0,214 g	~
izolevcin	0.479 g	~
levcin	0,775 g	~
lizin	0,627 g	~
metionin	0,198 g	~
treonin	0,357 g	~
triptofan	0,112 g	~
fenilalanin	0.382 g	~
neesencialne aminokisline
alanina	0,273 g	~
asparaginska kislina	0,6 g	~
glicin	0,167 g	~
glutaminska kislina	1,656 g	~
prolina	0.766 g	~
serin	0,43 g	~
tirozin	0.382 g	~
cistein	0,073 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	34 mg	največ 300 mg
maščobne kisline
Omega-3 maščobne kisline	0,121 g	od 0,9 do 3,7 g	13,4%	4,2%	1 g
Omega-6 maščobne kisline	0,216 g	od 4,7 do 16,8 g	4,6%	1,4%	5 g
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline	5,486 g	največ 18,7 g
4: 0 olje	0,282 g	~
6: 0 Nylon	0,167 g	~
8: 0 Kaprilna	0,097 g	~
10: 0 kaprinske	0,073 g	~
12 0 lavrinske	0,18 g	~
14: 0 miristinske	0,783 g	~
16: 0 palmitinske	2,396 g	~
18: 0 stearinska	1,209 g	~
Enkrat nenasičene maščobne kisline	2,427 g	od 18,8 do 48,8 g	12,9%	4%	19 g
16: 1 palmitooleinska	0,137 g	~
18: 1 oleinska kislina (omega-9)	2,188 g	~
Polinenasičenih maščobnih kislin	0,337 g	od 11,2 do 20,6 g	3%	0,9%	11 g
18: 2 linolna	0,216 g	~
18: 3 linolensko	0,121 g	~

energijska vrednost Zguschennoe mleko, sladilo konzervirani je 321 kcal.

skodelica = 306 g (982,3 kcal)
fl oz = 38,2 g (122,6 kcal)

** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.

kalkulator izdelek

Hranilna Informacije

velikost šarže (g)

Vsebine na odmerek			% Normalne
	kalorij	321 kcal	-%
	proteini	7,91 g	-%
	maščobe	8,7 g	-%
	ogljikovi hidrati	54,4 g	-%
	prehranske vlaknine	0 g	-%
	voda	27,16 g	-%

Dodaj zguschennoe mleko, sladkane, ohranjen v dnevnik prehranjevanja

Uravnoteženost hranil

Večina izdelkov ne sme vsebovati celoten nabor vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da jedo raznnoobraznye izdelkov za dopolnitev potrebo telesa po vitaminih in mineralih.

Če želite vedeti vsebino vitaminov in mineralov v meniju

Analiza kalorij izdelka

SHARE BZHU kalorij

Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:

Ugotovite svojo energetsko ravnovesje za cel dan

Poznavanje prispevek beljakovin, lahko maščob in ogljikovih hidratov v kalorij razumeti, kako izdelek ali prehrana v skladu s standardi za zdravo živilo ali posebnih zahtev prehrane. Na primer, Združene države Amerike in Rusko ministrstvo za zdravje priporoča 10-12% kalorij, pridobljenih iz beljakovin, 30% iz maščob in 58-60% iz ogljikovih hidratov. Atkins dieta priporoča uživanje nizko dieto ogljikovih hidratov, drugi pa se osredotoči na nizko porabo maščob.

Get Your STANDARDOV

Če je poraba energije višja od prejetih telo začne porabljati rezerve maščobe in telesne mase zmanjšuje.

dobili priporočila

Več informacij in uresničiti naše načrte, preučuje našo brezplačno spletno tečaj.

Raziščite interaktivni tečaj za hujšanje

Poskusite, da izpolnite dnevnik hrane zdaj brez registracije.

Izpolnite dnevnik hrane

Ugotovite svoje dodatnih kalorij na treningu in dobili rafiniranih priporočila za brezplačno.

Izpolnite usposabljanje dnevnik

DOLGOROČNI CILJI DOSEŽKI

Koristne lastnosti mleka ZGUSCHENNOE, sladilo konzervirani

Zguschennoe mleko, sladilo konzervirani bogat z vitamini in minerali, kot so: vitamin B2 - 23,1%, holin - 17,8%, vitamin B5 - 15%, vitamina B12 - 14,7%, kalijevega - 14,8%, kalcijev - 28,4% , fosfor - 31,6%, selena - 26,9%

Kako uporabne zguschennoe mleko, sladkane, konzervirano

riboflavin sodeluje pri reakcijah oksidacije za zmanjševanje, izboljša barvno občutljivost vizualno analizator in temno prilagajanja. Nezadosten vnos vitamina B2 spremlja kršitve stanja kože, sluznic, krši svetlobe in vidu.
holin del lecitin, igra pomembno vlogo pri sintezi in presnovi fosfolipidov v jetrih, je vir metilnih skupin so na voljo, da deluje kot lipotropic dejavnik.
vitamin B5 je vključena v proteinov, maščob, presnove ogljikovih hidratov, metabolizem holesterola, sintezo nekaterih hormonov, hemoglobina, spodbuja absorbcijo aminokislin in sladkorjev v črevesju, podpira nadledvične skorje. Pomanjkanje pantotensko kislino povzroči kože in sluzničnih.
cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
kalijev je glavni intracelularni ion, ki sodelujejo pri regulaciji vodo, kisline in ravnotežja elektrolitov, ki je vključen v procese živčnih impulzov, uravnavanje tlaka.
kalcij To je glavna sestavina naših kosti, živčni sistem deluje kot regulator, je vključena v krčenje mišic. Pomanjkanje kalcija vodi do demineralizacije hrbtenice, medenice in spodnjih okončin, povečuje tveganje za nastanek osteoporoze.
fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
selen - Bistven element antioksidativnega obrambnega sistema človeškega telesa, ima imunomodulatorne učinke, ki sodeluje pri urejanju ščitničnega hormona ukrepov. Pomanjkanje vodi do bolezni Cascina-Beck (osteoartritis z multipla deformacije sklepov, hrbtenice in udov), Keshan bolezni (endemičnih myocardiopathy), dedna Glanzmannovi.

Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."

Calorie KEMIČNA SESTAVA DRUGIH PROIZVODOV

Mleko, posneto, 2% maščobe, z dodatkom posnetega mleka in vitamina A
Mleko, posneto, 2% maščobe, z visoko vsebnostjo proteina in dodajanja vitamina A
Mleko, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z dodatkom vitamina A
Mleko, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z dodatkom posnetega mleka in vitamina A
Mleko, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z visoko vsebnostjo proteina in dodajanja vitamina A

Tags: Zguschennoe mleko, sladilo konzervirani 321 kcal kalorij, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kot koristne zguschennoe mleka, sladilo ohranjena, kalorij, hranila, koristne lastnosti zguschennoe mleko, sladilo konzervirani

informacije

Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.

Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.

Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.

vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.

računala

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný