Kalorij posneto mleko, čokolada, z dodatkom kalcija. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kalorij Mleko v prahu, čokolada z dodatkom kalcija. Kemična sestava in hranilna vrednost.

Kemična sestava in ANALIZA Hranilna vrednost

Hranilna vrednost in sestavek "Posneto mleko, čokolada, z dodatkom kalcija".

Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, proteinov, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) o 100 g užitni del.

hranil	številka	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrednost	78 kcal	1684 kcal	4,6%	5,9%	1.696
proteini	2,99 g	76 g	3,9%	5%	77 g
maščobe	1,9 g	60 g	3,2%	4,1%	59 g
ogljikovi hidrati	12,13 g	211 g	5,7%	7,3%	213 g
prehranske vlaknine	0,7 g	20 g	3,5%	4,5%	20 g
voda	82,17 g	2400 g	3,4%	4,4%	2417 g
pepel	0,81 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	64 mcg	900 mcg	7,1%	9,1%	901 g
retinol	0,063 mg	~
beta karoten	0.011 mg	5 mg	0,2%	0,3%	6 g
Vitamin B1, tiamin	0,045 mg	1,5 mg	3%	3,8%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0.565 mg	1,8 mg	31,4%	40.3%	2 g
Vitamin B5, pantotenska	0,539 mg	5 mg	10,8%	13,8%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0,024 mg	2 mg	1,2%	1,5%	2 g
Vitamin B9, folne kisline	2 ug	400 mcg	0,5%	0,6%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0,33 g	3 mcg	11%	14,1%	3 g
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE	0,04 mg	15 mg	0,3%	0,4%	13 g
gama tokoferol	0,02 mg	~
Vitamin K, filokinon	0,2 mcg	120 mcg	0,2%	0,3%	100 g
Vitamin PP, NE	0,164 mg	20 mg	0,8%	1%	21 g
makrohranilne snovi
Kalij, K	123 mg	2500 mg	4,9%	6,3%	2510 g
Kalcij, Ca	194 mg	1000 mg	19,4%	24,9%	1000 g
Magnezij, Mg	14 mg	400 mg	3,5%	4,5%	400 g
Natrijev, Na	66 mg	1300 mg	5,1%	6,5%	1294 g
Fosfor, Ph	76 mg	800 mg	9,5%	12,2%	800 g
mikrohranila
Železo, Fe	0,24 mg	18 mg	1,3%	1,7%	18 g
Mangan Mn	0,062 mg	2 mg	3,1%	4%	2 g
Baker Cu	75 mcg	1000 mcg	7,5%	9,6%	1000 g
Selen, Se	3,4 g	55 mcg	6,2%	7,9%	55g
Cink, Zn	0,39 mg	12 mg	3,3%	4,2%	12 g
prebavljivih ogljikovih hidratov
Škrob in dekstrin	1,6 g	~
Mono- in di-saharidov (sladkorji)	9,55 g	največ 100 g
Glukoza (dekstroza)	0,53 g	~
laktoza	3,83 g	~
saharoza	4,79 g	~
fruktoza	0,41 g	~
esencialne aminokisline
arginin *	0,105 g	~
valin	0,18 g	~
histidin *	0,08 g	~
izolevcin	0,14 g	~
levcin	0,275 g	~
lizin	0,23 g	~
metionin	0,07 g	~
treonin	0,14 g	~
triptofan	0,045 g	~
fenilalanin	0,14 g	~
neesencialne aminokisline
alanina	0,1 g	~
asparaginska kislina	0,27 g	~
glicin	0,06 g	~
glutaminska kislina	0,645 g	~
prolina	0,275 g	~
serin	0,17 g	~
tirozin	0,12 g	~
cistein	0,03 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	8 mg	največ 300 mg
maščobne kisline
Omega-6 maščobne kisline	0,08 g	od 4,7 do 16,8 g	1,7%	2,2%	5 g
Nasičene maščobne kisline
Nasičene maščobne kisline	1,177 g	največ 18,7 g
4: 0 olje	0,056 g	~
6: 0 Nylon	0.033 g	~
8: 0 Kaprilna	0,02 g	~
10: 0 kaprinske	0,045 g	~
12 0 lavrinske	0,045 g	~
14: 0 miristinske	0,17 g	~
15: 0 pentadecanoic	0.015 g	~
16: 0 palmitinske	0,515 g	~
17: 0 margarina	0.009 g	~
18: 0 stearinska	0,27 g	~
Enkrat nenasičene maščobne kisline	0,455 g	od 18,8 do 48,8 g	2,4%	3,1%	19 g
14: 1 myristoleic	0,005 g	~
16: 1 palmitooleinska	0,02 g	~
18: 1 oleinska kislina (omega-9)	0,43 g	~
Polinenasičenih maščobnih kislin	0,089 g	od 11,2 do 20,6 g	0,8%	1%	11 g
18: 2 linolna	0,08 g	~
18: 4 Stioridovaya	0.009 g	~
druge snovi
kofein	1 mg	~
teobromin	22 mg	~

energijska vrednost Posneto mleko, čokolada, z dodatkom kalcija je 78 kcal.

skodelica = 250 g (195 kcal)
fl oz = 31,2 g (24,3 kcal)
quart = 1000 gramov (780 kcal)

** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.

kalkulator izdelek

Hranilna Informacije

velikost šarže (g)

Vsebine na odmerek			% Normalne
	kalorij	78 kcal	-%
	proteini	2,99 g	-%
	maščobe	1,9 g	-%
	ogljikovi hidrati	12,13 g	-%
	prehranske vlaknine	0,7 g	-%
	voda	82,17 g	-%

Dodaj posneto mleko, čokolada, z dodanim kalcijem v dnevnik prehranjevanja

Uravnoteženost hranil

Večina izdelkov ne sme vsebovati celoten nabor vitaminov in mineralov. Zato je pomembno, da jedo raznnoobraznye izdelkov za dopolnitev potrebo telesa po vitaminih in mineralih.

Če želite vedeti vsebino vitaminov in mineralov v meniju

Analiza kalorij izdelka

SHARE BZHU kalorij

Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:

Ugotovite svojo energetsko ravnovesje za cel dan

Poznavanje prispevek beljakovin, lahko maščob in ogljikovih hidratov v kalorij razumeti, kako izdelek ali prehrana v skladu s standardi za zdravo živilo ali posebnih zahtev prehrane. Na primer, Združene države Amerike in Rusko ministrstvo za zdravje priporoča 10-12% kalorij, pridobljenih iz beljakovin, 30% iz maščob in 58-60% iz ogljikovih hidratov. Atkins dieta priporoča uživanje nizko dieto ogljikovih hidratov, drugi pa se osredotoči na nizko porabo maščob.

Get Your STANDARDOV

Če je poraba energije višja od prejetih telo začne porabljati rezerve maščobe in telesne mase zmanjšuje.

dobili priporočila

Več informacij in uresničiti naše načrte, preučuje našo brezplačno spletno tečaj.

Raziščite interaktivni tečaj za hujšanje

Poskusite, da izpolnite dnevnik hrane zdaj brez registracije.

Izpolnite dnevnik hrane

Ugotovite svoje dodatnih kalorij na treningu in dobili rafiniranih priporočila za brezplačno.

Izpolnite usposabljanje dnevnik

DOLGOROČNI CILJI DOSEŽKI

MINERALNE LASTNOSTI posneto mleko, čokolada z dodanim kalcijem

Posneto mleko, čokolada, z dodatkom kalcija bogat z vitamini in minerali, kot so: vitamin B2 - 31,4%, vitamin B12 - 11%, kalcijev - 19,4%

Uporabna posneto mleko, čokolada, z dodatkom kalcija

riboflavin sodeluje pri reakcijah oksidacije za zmanjševanje, izboljša barvno občutljivost vizualno analizator in temno prilagajanja. Nezadosten vnos vitamina B2 spremlja kršitve stanja kože, sluznic, krši svetlobe in vidu.
cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
kalcij To je glavna sestavina naših kosti, živčni sistem deluje kot regulator, je vključena v krčenje mišic. Pomanjkanje kalcija vodi do demineralizacije hrbtenice, medenice in spodnjih okončin, povečuje tveganje za nastanek osteoporoze.

Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."

Calorie KEMIČNA SESTAVA DRUGIH PROIZVODOV

Svež sir, nemasten
Jogurt iz posnetega mleka, čokolada
KRAFT CHEEZ Prozujati, pasterizacija sveži sir omako
KRAFT CHEEZ Prozujati LIGHT, pasterizacija sir
KRAFT FREE, Low Fat svežega sira pasterizacijo

Tags: Posneto mleko, čokolada, z dodatkom kalcija 78 kcal kalorij, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kot koristne posnetega mleka, čokolade, s kalcijem, kalorij, hranilih, koristnih lastnosti mleka nizko vsebnostjo maščob, čokolada, z dodanim kalcijem

informacije

Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.

Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.

Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.

vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.

računala

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný