Kalorij mleko, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z dodatkom vitamina. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij Mleko, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z dodanim vitaminom A. kemično sestavo in hranilno vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Mleko, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z dodatkom vitamina A".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 42 kcal | 1684 kcal | 2,5% | 6% | 1.680 |
proteini | 3,37 g | 76 g | 4,4% | 10,5% | 77 g |
maščobe | 0.97 g | 60 g | 1,6% | 3,8% | 61 g |
ogljikovi hidrati | 4,99 g | 211 g | 2,4% | 5,7% | 208 g |
voda | 89,92 g | 2400 g | 3,7% | 8,8% | 2430 g |
pepel | 0,75 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 58 mcg | 900 mcg | 6,4% | 15,2% | 906 g |
retinol | 0,058 mg | ~ | |||
beta karoten | 0.002 mg | 5 mg | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,02 mg | 1,5 mg | 1,3% | 3,1% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,185 mg | 1,8 mg | 10,3% | 24,5% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 17.7 mg | 500 mg | 3,5% | 8,3% | 506 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,361 mg | 5 mg | 7,2% | 17,1% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,037 mg | 2 mg | 1,9% | 4,5% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 3,1% | 385 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,47 g | 3 mcg | 15,7% | 37,4% | 3 g |
Vitamin D, kalciferol | 1,2 g | 10 mcg | 12% | 28,6% | 10 g |
Vitamin D3, holekalciferol | 1,2 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,01 mg | 15 mg | 0,1% | 0,2% | 10 g |
Vitamin K, filokinon | 0,1 mcg | 120 mcg | 0,1% | 0,2% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 0,093 mg | 20 mg | 0,5% | 1,2% | 19 g |
betain | 0,6 mg | ~ | |||
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 150 mg | 2500 mg | 6% | 14,3% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 125 mg | 1000 mg | 12,5% | 29,8% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 11 mg | 400 mg | 2,8% | 6,7% | 393 g |
Natrijev, Na | 44 mg | 1300 mg | 3,4% | 8,1% | 1294 g |
Fosfor, Ph | 95 mg | 800 mg | 11,9% | 28,3% | 798 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,03 mg | 18 mg | 0,2% | 0,5% | 15 g |
Mangan Mn | 0,003 mg | 2 mg | 0,2% | 0,5% | 2 g |
Baker Cu | 10 mcg | 1000 mcg | 1% | 2,4% | 1000 g |
Selen, Se | 3,3 g | 55 mcg | 6% | 14,3% | 55g |
Fluor, F | 2,6 g | 4.000 ug | 0,1% | 0,2% | 2600 g |
Cink, Zn | 0,42 mg | 12 mg | 3,5% | 8,3% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 5,2 g | največ 100 g | |||
laktoza | 5,2 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,096 g | ~ | |||
valin | 0,22 g | ~ | |||
histidin * | 0,101 g | ~ | |||
izolevcin | 0,174 g | ~ | |||
levcin | 0,319 g | ~ | |||
lizin | 0,282 g | ~ | |||
metionin | 0,088 g | ~ | |||
treonin | 0,143 g | ~ | |||
triptofan | 0,043 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,174 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0.114 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,288 g | ~ | |||
glicin | 0,067 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,756 g | ~ | |||
prolina | 0,332 g | ~ | |||
serin | 0,203 g | ~ | |||
tirozin | 0,17 g | ~ | |||
cistein | 0,02 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 5 mg | največ 300 mg | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.004 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,4% | 1% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0.027 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,6% | 1,4% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,633 g | največ 18,7 g | |||
4: 0 olje | 0.024 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0.018 g | ~ | |||
8: 0 Kaprilna | 0.013 g | ~ | |||
10: 0 kaprinske | 0.027 g | ~ | |||
12 0 lavrinske | 0,029 g | ~ | |||
14: 0 miristinske | 0,091 g | ~ | |||
15: 0 pentadecanoic | 0,01 g | ~ | |||
16: 0 palmitinske | 0,287 g | ~ | |||
17: 0 margarina | 0.006 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,126 g | ~ | |||
20: 0 arahidinska | 0.002 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,277 g | od 18,8 do 48,8 g | 1,5% | 3,6% | 18 g |
14: 1 myristoleic | 0.007 g | ~ | |||
15: 1 Pentadetsenovaya | 0.002 g | ~ | |||
16: 1 palmitooleinska | 0.017 g | ~ | |||
16: 1 cis | 0.017 g | ~ | |||
17: 1 Geptadetsenovaya | 0.002 g | ~ | |||
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,25 g | ~ | |||
18: 1 cis | 0,213 g | ~ | |||
18: 1 trans | 0,037 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,035 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,3% | 0,7% | 12 g |
18: 2 linolna | 0,03 g | ~ | |||
18: 2 zmes izomer | 0.003 g | ~ | |||
18: 2 omega-6, cis, cis | 0.027 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.004 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenske | 0.004 g | ~ |
energijska vrednost Mleko, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z dodatkom vitamina A je 42 kcal.
- skodelica = 244 g (102,5 kcal)
- fl oz = 30,5 g (12,8 kcal)
- quart = 976 K (409,9 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 42 kcal | -% | |
proteini | 3,37 g | -% | |
maščobe | 0.97 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 4,99 g | -% | |
prehranske vlaknine | 0 g | -% | |
voda | 89,92 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti mleka, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z vitaminom A
Ugoden mleka, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z dodatkom vitamina A
- cianokobalamin To igra pomembno vlogo pri presnovi aminokislin in transformacij. Folne kisline in vitamina B12 so med seboj vitamini so vključeni v hematopoeze. Pomanjkanje rezultatov vitamina B12 v razvoj sekundarnega delno ali folata, in anemija, levkopenija, trombocitopenija.
- vitamin D podpira kalcija in fosforja homeostazo, izvaja postopke mineralizacijo kosti. Pomanjkanje vitamina D vodi do motenj pri izmenjavi kalcija in fosforja v kosti, krepitev demineralizacije kosti, kar vodi do povečanega tveganja za osteoporozo.
- kalcij To je glavna sestavina naših kosti, živčni sistem deluje kot regulator, je vključena v krčenje mišic. Pomanjkanje kalcija vodi do demineralizacije hrbtenice, medenice in spodnjih okončin, povečuje tveganje za nastanek osteoporoze.
- fosfor je vpleten v številne fiziološke procese, vključno energijskega metabolizma, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, ki so bistvene za mineralizacijo kosti in zobe. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitisa.
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Nadomestni tekoče mleko, s hidrogenirano rastlinsko olje in beljakovin soje
- Nadomestni tekoče mleko z lavrinske kisline olja in natrijevega kazeinata
- Mlečni nadomestek v prahu
- Preliv za sladice, prašek
- Ponovno polnjenje za desert, prahu, 1,5 oz formuliramo s pol kozarca mleka
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Mlečni in jajčni izdelki. Tabela kalorij hrane.
- Kalorij mleko, posneto, 2% maščobe, z dodatkom posnetega mleka in vitamin A .. Kemična sestava in…
- Kalorij mleko, posneto, 2% maščobe, z visoko vsebnostjo proteina in dodajanja vitamina A. Kemična…
- Kalorij mleko, posneto, 2% maščobe, z dodatkom vitamina. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleko, posneto, z visoko vsebnostjo proteina in dodajanja vitamina A. Kemična sestava in…
- Kalorij mleko, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z dodatkom posnetega mleka in vitamin A ..…
- Kalorij mleko, z nizko vsebnostjo maščob, 1% maščobe, z visoko vsebnostjo proteina in dodajanja…
- Kalorij mleka, nemastnega z dodanim vitaminom a. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleko, dieto z majhno vsebnostjo soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij zguschennoe mleko brez sladkorja, ne da bi dodali vitamin A v pločevinkah. Kemična sestava…
- Kalorij posneto mleko, čokolado. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Calorie zguschennoe mleko brez sladkorja, z nizko vsebnostjo maščob, v konzervah. Kemična sestava…
- Kalorična vsebnost polnomastnega mleka, čokolada. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleko z nizko vsebnostjo maščob čokolade. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij mleko, posneto, 2% maščobe, z dodatkom posnetega mleka v prahu, vitamin A bezdobavleniya.…
- Kalorij zguschennoe mleko brez sladkorja, z dodanim vitaminom A, pločevinkah. Kemična sestava in…
- Kalorij sir z nizko vsebnostjo maščob, cheddar ali Colby. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sir z nizko vsebnostjo soli, cheddar ali Colby. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij kraft breyers svetlobo n` živahno jagodni jogurt 1% vsebnost nizka vsebnost maščob.…
- Energijske kraft breyers gladko kremasto jagodni jogurt 1% nizko vsebnostjo maščob. Kemična sestava…
- Kalorij posneto mleko, čokolada, z dodatkom kalcija. Kemična sestava in hranilna vrednost.