Piščančje kotleti prehrana

Dietna prehrana ne pomeni, da popolnoma opustiti mesne jedi - to je pomembno le, da jih kuhamo. Piščančje kotleti prehrana vam bo dala občutek sitosti in polni energije.

Prehranska zarebrnice piščančjih prsi

Prehrana in zelo nizko vsebnostjo maščob je del piščančjih prsi. Odstrani Kožuhovina meso razrezano in zmeljemo z mešalnikom ali brusa (zahteva približno 500 g file). Če ne želite kuhati nadev, nato pa le prestregla meso zelo fino. česen sesekljajte, dodajte k mesu, skupaj z soli, poper, malo maščob kisle smetane (2 žlici), jajca (1-2 kom.). Škrob zgosti mase (2 žlici). Oblika pleskavice z mokrimi rokami, ki so dani na namazan pekač in pečemo v pečici (traja približno pol ure pri 180 stopinjah minuto).

Prehranska piščančje kotleti iz mletega

Mleto piščančje lahko kupite v trgovini. Vse, kar bo - je, da dodate nekaj komponent. Torej, v skledo Put nadev (600 gramov). Dodamo 4 žlice nemasten naribanega sira, narezanih repe, poper, cimet ščepec soli in nariban čebule. Mass dobro premešamo. Oblika pleskavice. Pripravijo svoje paro za približno 20 minut (štetje od trenutka svinca vrelo vodo).

Prehranska piščanec zarebrnice v pečici

Ta recept je v sestavi sestavin ni le piščanca, pa tudi zelenjava, ki vam omogoča, da bi dobili okusne prehrane jed. Bučke, čebulo in korenje (1 kos.) Čopič, narežemo in zmeljemo z mešalnikom. Mleto piščančje (600 g) smo združili z rastlinskim pire, sol, dodamo ali zdroba otrobov (to bo zgostitev teže). Pečemo pleskavice, jih polaganje na pomaščen pekač, približno 15-20 minut pri 180 stopinjah minuto.

Prehranska piščančje kotleti paro

500 g mletega piščanca v skledo. Dodaj nariban na fin Rende zelenjave (čebula, korenje, krompir -. 1 kos). Beat jajce, solimo, dodamo poper. Vse sestavine dobro premešamo, tvorijo okrogle burgerje. na namaščen olje predalčni parniki določiti vnaprej pripravljen dodati vodo v skledo. Postavite posodo v skledo, kuhamo pleskavice približno 20 minut vrele vode. Če pohitite, lahko hkrati kuhati zarebrnice rastlinsko okras - dal v posodo z rezinami krompirja ali florets iz cvetače.

Piščančje kotleti prehrana z bučo

buče obogati okus mletega piščanca, burgerje daje sočnost. 500 g mletega piščančjega mesa povezati s kruhom, namočeno v mleko (potrebnih nekaj rezin), začimbe, sol, zelenjavo (čebulo rešetke, in 300 g buče pomikanje skozi wringer). Beat v masi jajc. Zmešajte mleto meso. Če se je izkazalo tekočino, dodamo nekaj otrobi ali zdrob. Oblika pleskavice z mokrimi rokami, prenesemo v parnik in kuhamo 25 minut po vretju.

Nizkokalorično piščančje burgerje bo zadovoljila tudi gurmane. Ta zdrava jed dober okus, je lahko prebavljiv, daje popoln nasičenost.