Mi raztovarjanje po praznikih

Praznična miza po rusko tradicijo, je, da bi prekinil iz različnih jedi. In v bistvu da gre za težke mastne hrane, slane in začinjene. Poleg velike količine alkohola pod vplivom dodatne obremenitve telesa in spodbuja apetit ....

Rezultati takšnih praznovanj, še posebej, če so zamujajo za več dni, in jih je mogoče videti na obrazu in sliki. Vendar lahko pride do bolj resne posledice za zdravje počitniških svečanosti. Prebavila nima časa za prebavo, da je količina hrane. Ali zdravniki imajo celo posebno ime - ". Božič bulimije" Kako pomagajo telesu, da se raztovarjanje po počitnicah?

Simptomi prebavnih motenj

• bobnenje v trebuhu, napenjanje,
• slab okus v ustih, obložen jezik,
• mogoče driska ali zaprtje,
• nelagodje v zgornjem delu trebuha,
• riganje,
• posledica pomanjkanja encima lahko, Nenavadno je, povečan apetit, ker krši absorpcijo hranilnih snovi.

Prisotnost celo nekateri od zgoraj naštetih simptomov bo povedal, da se telo ne more spopasti z bremenom, in je čas, da se premaknete na lahka prehrana, ki pomaga prebavnemu sistemu, da si opomore od počitnic.

Posebej pankreasa ima trdo, in ga je treba pripraviti encimov in hormonov, ki sodelujejo pri asimilacije glukoze v telesu, ki se stalno dovaja v krvi med večurnem tabelah. Rezultat je lahko tudi vnetje trebušne slinavke - vnetje trebušne slinavke. V tem primeru boste morali iti, ker je praznični mizi naravnost v bolnišnico.

Kdo je v nevarnosti?

• otroci, ki so še vedno preprosto nimajo časa, da oblikuje popolnoma prebavni trakt,
• starejši ljudje s starostjo zmanjšuje proizvodnjo encimov,
• Ljudje z boleznimi prebavnega sistema (in obstaja zelo malo).

Raztovarjanje dieto po praznikih

Seveda, pri razkladanju po praznikih, da je treba zmanjšati količino hrane. Obstaja malo in pogosto (prednostno vsake 3 ure). To ni treba stradati. posta mogoče zaprtje, kot tudi črevesje zamašena beljakovin hrane, so procesi razpada začne.

Za ženske, uporabnih v teh dneh bo vegetarijanska prehrana, ali vsaj ščepec mesa na minimum.

Odpraviti soljeno in prekajeno, začinjeno, mastno in ocvrto hrano, sladkarije, sveže pecivo. Tudi, gazirane pijače, še posebej hladno.

Bolje je, da se omeji vnos kave in čaja. Omejite kruh, je bolje, da uporabite posušimo.

nujno pitna voda in pijte veliko tekočine.

Uporabno pri razkladanju po praznikih, da jedo mlečnih izdelkov: kefir, skuta.

Zelenjava in sadje, žitarice, ki vsebujejo rastlinskih vlaken potrebni za vzdrževanje normalne črevesne mikroflore in stimulacija motorjem.
Ampak za prebavne motnje, je bolje, da jedo sadje in zelenjavo v predelani obliki (kuhana, dušena, dušeno sadje).

Kaša je bolje kuhati na vodi, ali pa vsaj polovico vode v mleku.

Za čiščenje in odvajanje prebavil je koristno ovsena kaša, kuhana v vodi.

V primeru zaprtja mora jesti slive, suhe marelice, fige. Ostali nasveti Prehrana za zaprtje.

• Da bi pomagali telesu, da si opomore, lahko pijete nekaj dni encimskih preparatov: mezim, Svečan, če imate nizko kislost - panzinorm.
• Za pomoč pri soočanju z bremenom jeter, lahko ob drog, kot tykveol, hofitol, holagogum.

Če praznike ste se dotaknili s solenenkim, da bi razbremenili ledvice in odvzamejo odvečno tekočino lahko 2-3 dni piti diuretike: liste urološki (diuretik) zbiranje ali esence, brusnice, brusnice infuzijo.