Skuta pečenje na dyukanu

V središču znameniti Dukan Diet so beljakovinski obroki. Prednost te metode je veliko različnih receptov. Skuta pečenje na Dyukanu je narejen iz minimalnega nabora izdelki in hkrati prijeten svoj okus.

Recept za očitno (skuta, otrobi)

Pečena na Dyukanu skuta vsebuje sir 0,25 kg (minimalna maščoba produkt delo), 2 jajci in par žlic otrobi moke (prednostna za oves). Za okus, uporabite ščepec soli in majhna količina sladila.

Rumenjaki povezati s skuto, sol, sladilo in otrobi. Dobre stepena belci zmešamo s skuto maso (mešamo nežno dviganje uteži navzgor). Pečemo v a ogreti pečici (180 stopinj, 20 minut). Lahko kuhamo v mikrovalovni pečici (500 vatov, 6 minut, pod pokrovom).

Recept za Multivarki (škrob, mleko v prahu, sir)

Ta recept za sir enolončnice Dyukanu izogiba otrobov. Ti bodo potrebovali 300 g sira, 2 jajci, mleko v prahu (30 g) in koruzni škrob (30 g). Tudi uporaba soli, nadomestek sladkorja, vanilin.

Združite vse suhe sestavine. Zmešamo rumenjake s pire skuto in suhe mase. Beljakovine stepemo, dodamo na celotno maso, vymeshivaya testa zelo nežno. Rahlo namastite skodelico, za premik skuta maso, pečemo 40 minut (peko).

Recept za pečice (skuta, mleko, škrob)

To skuta pečenje na dieti Ducane pripravimo na osnovi sira (600 g) in posneto mleko (približno 200 ml). Prav tako boste morali jajca (2 kos.) In 50 g škroba (koruzni prevzema). Vanilija in sladkorni nadomestek po okusu uporabe.

Beljakovine Mešalnikih. Jajčni rumenjak, dodamo sir, razredčimo z mlekom, zgoščena s škrobom, sladkanje, dodamo sol. Vnesite del mase za preizkus beljakovin. Pour testo v pripravljen pekač. Postopek kuhanja traja 1 uro (180 stopinj).

Recept za mikrovalovno pečico (otrobi, korenje)

Ta recept ni primeren le za odrske napade, saj bo del enolončnice vsebujejo korenje (samo 1 kos.). Prav tako potrebujemo pšeničnih otrobov (2 žlici), skuto (250 g), par jajc, 0,5 čajne žličke pecilni prašek. Sladilo, sol, vanilija, cimet, uporaba po okusu.

Nastrgana korenje povezovanje z drugimi sestavinami, dobimo testno pivo (četrt je uro zadostuje). Če je masa izkazalo predebela, razredčimo z nemastnim jogurtom. Pripravite v stekleni posodi, zajema več kot 8 minut (500 vatov).

Recept otrobi, sir in piščančje meso

Take 400 g posnetega skute in 4 jajca. Piščanec bo zahtevalo okoli 400 g Prav tako boste morali ovseni otrobi (4 žlice) pecilni prašek (1/3 žličke), sojina omaka ali sol.

Jajčni rumenjaki, zmešamo z naribanim sirom, sojino omako, otrobi in pustimo stati 15 minut. Nato pa pecilni prašek in premešamo. Fileji narežemo na zelo majhne koščke, dodamo skuto. Proteini stepemo in nežno brez obarjanje jim vstop v testo. Dal maso v predstavljeni obliki in ga pošlje v ogreti pečici. Pečemo 40-50 minut pri 180 stopinjah minuto.

Recept brez otrobov (s škrobom in kakava)

Vzemite 1 žlica škrob in razmaščen kakav. Prav tako zahteva 200 g skute 2 protein, sladilo, sol, vanilije in pecilni prašek (0,5 žličke). Beljakovine stepemo, ostale komponente so povezane. Nežno vstavite proteinske mase. Pečemo v kalupe za približno 20 minut (180 stopinj).

Recept ni škrob

Beat 2 protein, dodajanje sorbitol. 200 g pretlačimo skuto, dodamo malo lupine in 1 žlico ovseni otrobi in pšenica. Povežite se z beljakovinami. Pečemo v pečici 20-30 minut (180 stopinj).

Skuta pečenje na Dyukanu - okusna in izpolnjuje jed. Prav z veseljem poje, tudi tiste, ki ne bodo v skladu z dieto in jo poznali samo prek hujšanje gospodinjstvo.