Majoneza na dyukanu

Osnovna ideja Dukan Diet je strogo upoštevanje pravil oskrbe v fazah. Obstaja veliko receptov, ki lahko kuhamo visoko beljakovinskih obrokov. Kako pripraviti majonezo s Dyukanu? Tukaj je nekaj receptov.

Majoneza z mehkim sirom

Majoneza na Dyukanu brez vazelina olja - kako kuhati? Osnova te razpisne doslednost in nekaj vroče omake je blago z nizko vsebnostjo maščob skuto. Takšna majoneza se lahko uporablja pri pooblaščeni v tej fazi zelenjave, kot tudi kruh iz ovsenih otrobov. Skuta lahko kupite v trgovini, in jih je mogoče narediti doma (iz kislega mleka) - zahtevajo le 3 žlice ta izdelek. Gorčična omaka ostrina dobimo (5,10 g). Kot konzervans uporabite limonin sok (1 čajne žličke). Prav tako morate jogurt z nizko vsebnostjo maščob (1 žlico) in zelišča (drobno sesekljane, ne več kot 1 žlica).

Skuta grind dokler gladko zmešajte z jogurtom, gorčico, limonin sok, svežih zelišč. Ali lahko malo soli omaka, vendar lahko storite brez soli.

Majoneza s kuhanim rumenjakom

Majoneza na Dyukanu napadu je lahko sestavljena iz jajčne rumenjake, vendar je vredno razmisliti, da med tednom, lahko jeste več kot 3 kos. Za pripravo omake, jogurt povezati (6 žlic) z rumenjake, prahu gorčico (2 kom. / 1 ​​TSP). Dodamo 1 čajno žličko kis, sladilo tableta, ščepec soli.

Majoneza s tekočim parafinom

Ta recept za majoneze Dyukanu velja za klasika. Naši rojaki, je nekoliko zmedo - vazelin se običajno ne pripisuje kategorijo užitno izdelki. To je pošteno reči, da strup očistimo vazelin, prisoten v majhnih količinah v omaki, vam ne bo uspelo. Ta izdelek, ki ga naše telo ne absorbira (vendar ne več kot 3 žlice majoneze se zaužili čez dan). Plus parafinsko olje je njena sposobnost za spopadanje z zaprtjem (in se pogosto pojavlja problem, kadar skladnosti beljakovin prehrane). Omaka ni mogoče segrevamo - mineralno olje lahko samo jesti hladno.

Za pripravo omaka bo kuhana rumenjake (3 kos.). Če ste prepričani v varnost jajc, lahko uporabite surove rumenjake. Namesto kokošjih jajc je dovoljeno uporabljati prepelice. Če uporabljate kuhani rumenjaki morali dodati omako s 50 ml posnetega mleka. Norm vazelin olje - 100 ml. Potreben gorčica in kis (0,5 TSP 1 TSP zaporedju). Uporaba za aromatiziranje 0,5 TSP Fitparad sladilo in ščepec soli.

Kuhana kaša z rumenjaki, dodamo mleko (z uporabo surova jajca preskočite ta korak). Dodamo sol, čisto maso jajc skozi sito. Dodaj nadomestek sladkorja in postopoma začne omaka tekoči parafin za (1 TSP). Za nekaj minut, dokler kuhanega nalijemo kis. dobro premešamo.

Majoneza z limonino lupino in šalotko

Ta majoneza ima slasten okus zaradi prisotnosti lupine. Bodite nizka vsebnost maščob mehki sir (200 g), ga obrišite skozi sito ali zmešajte mešalnik, dodamo rumenjak, malo lupine in 1 čajno žličko gorčica. Začinite s soljo in poprom, dodamo 1 žlica sesekljane šalotke.

enostaven recept

Ta recept za majoneze Dyukanu je najbolj preprost in cenovno dostopen. Lahko se uporablja že od prve faze. Kot del omaka izdelke predstaviti vsaj. Potrebovali boste jogurt z nizko vsebnostjo maščob (1 jar), poper, gorčico (1 čajna žlička), sol. Vse sestavine so tudi premagal.

Majoneza z mlekom

Da bi to omako, vzemite 1 kuhano jajce rumenjak. ga zmeljemo, dokler gladko z 1 čajno žličko gorčica, poper, sol, limoninega soka (1 TSP). Segrevamo omako v vodni kopeli, postopno dodajanje toplo mleko (stalno mešamo omako, da se prepreči nastanek zatrdlin). Normalna mleko - 50 ml.

Majoneza na Dyukanu kuhar je snap - omaka je sestavljen iz najmanj sestavin. Okus prehranskih omake, sodeč po pregledih hujšanje, ne nasprotuje.