Prehranska ovseni fotoaparati z banano

sadje in ovsena kaša - ti pogosto pojavljajo zdrave sestavine v prehranskih predpisov. Kako kuhati piškotkov prehrane ovsena kaša in banan? Vaša pozornost ponujamo nekaj zanimivih receptov.

s sirom

Takšna prehrana recept ovseni fotoaparati z banano ponuja okusno pecivo z mehko kremast okus. Take največjo nizko vsebnostjo maščob skuto (150 g potrebno), 1 velika banana, pest matice in 100 g Hercules.

Recycle skuta s sadnim mešalnikom. Kosmiči zmeljemo v moko, damo v splošno maso, zgnetemo testo. Oblika okrogle torte, roll narezanih orehov, mesto na pergament priplyusnite strani. Pečemo 20 minut pri 180 stopinjah.

S suhim sadjem

Ta recept bo pritožba na tiste, ki imajo radi okus čokolade. Odmerimo 100 g suho sadje in suho žit. Prav tako potrebujemo grenko čokolado črno (10 g), isto kokos, banana velikost mediju, minimalno mlečne maščobe (70 ml) in fruktoza (1 žlica).

kosmiči pol zavijemo v moko, jo povezati z ostalimi. Rasparte suho sadje, suho in sesekljajte. Daj v ovseno kašo. Tam pošljete tudi naribano čokolado in kokos. Mash sladko sadje, fruktoza, dodamo mleko in zmešajte mešalnik. Dodaj vse suhe mase, zgnetemo testo. Oblikovanje okroglega jih pečemo 20 minut (180 stopinj).

z jogurtom

Ta recept črpa občutljivo vanilijev okus (dodamo ščepec prahu pri mešanju testa). Da bi trajalo 1 banano in 150 ml jogurta (stepemo teh sestavin mešalnik). Dodaj Hercules obrabljen v moko (100 g) in 40 g paro rozinami. Vklopite porcij testa na pergament papirju. Pečemo 20 minut (180 stopinj).

v multivarka

Bodite na členu 0.5. nariban korenček in banana pire. Dodamo 20 g stevia in 100 g tankih ovseni kosmiči. Premešamo in pustimo stati 10 minut. Aromatiziranje mas vanilina, pour 2 žlici olivno olja, dodamo enako količino zdrobljenih arašidov, vrečko pecilnega praška in 1 žlico pari rozine. Zgostitev teže ovsena kaša (mora obrniti trd testo). Razporeditev prostorov spodnje krožne prazne namaščen skledo. Kuhamo 40 minut (pečenje). Bomo morali obrniti piškotke v sredini ciklusa.

s cimetom

Ta recept je zelo preprost. Peremel 1 žlica. Hercules, dodamo pire banane (potreba 2 sadje). Nekaj ​​žlic rozin paro ven, dal v testo. ga aromatičnih s cimetom. Pokrijte pekač s pergament. Testo položimo v majhnih količinah z žlico. Pečemo 10-15 minut (180 stopinj).

Z bučnimi semeni

, Posušili brusnice (50 g) za pripravo dietetičnega ovseni fotoaparati nanašajo na banano, sprejme 200 g Hercules, 20g in squash semena proteina, 60-70 g arašidov, približno 100 g termin razkoščičeno. zahteva tudi ovsenih otrobov (2 žlici), enako količino limoninega soka, pol medu.

Sladko sadje in datume sesekljajte mešalnik. Bučna semena in arašidi zmeljemo v prah z uporabo kavni mlinček. Dodaj posušene jagode in vse druge sestavine (kosmiči predhodno osušimo v peči). Kuhamo 20 minut, ki določa na silikonske pad odsekov (180 stopinj).

Prehranska ovseni fotoaparati z banano je prvotni okus - do nakupa zdravljenje težko zmesti. To vsekakor ni pomanjkljivost - domače pecivo niso le okusna, ampak tudi koristno.