Dietne torte

Pomanjkanje slaščic pokvari razpoloženje - pogosto vodi do okvare prehrane. Prehranska pecivo vsebujejo najmanj kalorij, zato je lahko tudi del načrta prehranjevanja nizkokalorično.

Nizkokalorična piškotki galetnoe

Recepti Peka s hrano pogosto minimalen nabor sestavin. Vse, kar potrebujete za pripravo galetnogo piškotke: jajca, malo sladkorja, ščepec soli, 1 žlica zelenjavni olja in mleko kot tudi moke (1 žlica.). Jajčni povezati s soljo in sladkorjem, dodamo tekoče sestavine, dodamo moko, presejano s sodo. Testo dobro pregnetemo in dodal, moko ali mleko po potrebi. Dajte mu malo stojalo, in nato razvaljamo na tanko, izrežemo piškote želene oblike, dal na določenim peko neoluščene, luknjanje v več mestih in pečemo 5-10 minut pri 200 stopinjah.

Nizkokalorični ovseni fotoaparati

Dietetična pecilni ovsena kaša uživa visoko priljubljenost. Za pripravo peciva, uporaba 1 žlica. jogurt, 250 g tankih ovseni kosmiči, 1 žlica medu, cimeta, vanilije. Če želite, lahko dodate na recept suhega sadja (Ampak ne odnese, so dokaj veliko kalorij). Pour jogurt kosmiči, pustite, da sedi za nekaj časa. Počakajte, da se zmes nabrekne (bi moralo biti dovolj debela, vendar ne preveč debel). Če je potrebno, dodamo malo več pinjenec. Povežite maso medu, koščke suhega sadja, cimet in premešamo. Testo položimo na določenim peko neoluščene, skrbno gladko ven z žlico, namočeno v vodi. Toplotna pečici na 200 stopinj. Plast pečemo približno pol ure, in po kuhanju ohladite rahlo in narežemo na koščke.

Torta z jogurtom na bučkami

Prehranska pecivo jogurt zdrava in okusnejša. Za pripravo izvirno torto, pripravimo 1 žlica. moka (preferenca moka, zdrob), mlade bučke, jajca (1-2 kom.), z nizko vsebnostjo maščob jogurt ali jogurt (1 žlica.), pecilnega praška (1 TSP), kot tudi soli in začimbe. Bučke in pranje brez kliringa z lupino, kuhamo nekaj. Zamesimo testo, mešanje jajca, moko, pecilni prašek, sol in jogurt. Pour testo v namaščen obliki. Ohlajene bučke narežemo na rezine, razširil na površini prihodnosti torte in potresemo z začimbami (lahko malo soli). Pečemo torto v vroči pečici (215 stopinj) za četrt ure, nato pa zmanjšanje toplote za 180 stopinj in jo prinese pripravljenosti.

Original pecivo jabolko

Prehranska pecivo z jabolka To je lahko resnično okusno. V tem boste videli, in se pripravijo na predlagani recept pod prvotnimi pecivo. Pripravimo približno enake velikosti jabolk (4 kos.). jih pečemo do polovice, nato prekinil konico, z žlico odstranite na sredino (škatle semena izbriše). Pire celuloze v zameno, povezati z 2 žlici zmletih ovsenih kosmičev, 1 žlica otrobi, pecilni prašek, surovo jajce, pire čep sir (200 g). Razredčimo testo mleko (100 ml). Izpolnite jabolko "košarice". Segreti pečici na 180 stopinj minuto. Jabolka ležal na peko (pre platnicah pecilni papir). Kuhati torte za približno četrt ure.

Torta iz ovsenih kosmičev z jabolki in borovnicami

Za pripravo torto, si dieto 0,5 st. vrelo vodo, ovseni kosmiči in ovsenih otrobov in 2 žlici lan moke, 0,5 TSP soda in cimet (lahko dodate vanilije). Nadev služijo jabolka in suhe slive namočene v vodi. Suhe sestavine povezati, razredčimo z vodo (jo dodamo počasi) zgnetemo testo. Apple in slivov vrsti v pire z mešalnikom. V namaščen obliki Put polovico testa, tvorijo rob. Dal polnjenje na vrhu razdeli preostanek testa. Torto pečemo 25 minut pri 180 stopinjah minuto.

Prehranska pecivo osvoji maščob in enostavnih ogljikovih hidratov nizka, zato nas razveseljuje s svojim okusom. Za uresničitev zgoraj recepti, se prepričajte, da lahko izgubijo težo, pravijo, z veseljem - sebe prikrajšala za radosti življenja ni potrebno.