Prehranska pečenje skuta v mikrovalovni pečici

Ali želite, da si gospodinjstvo okusno in zdravo hrano? Recepti prehranskih pečenje sira v mikrovalovni pečici bo pravi blagoslov za vas.

ključna priporočila

Kuhanje v mikrovalovni pečici ima svoje quirks:

• Bodite pozorni na skladnost testa - to bi moralo biti malo tanjši kot običajno;
• izmet končni jed takoj - postopek ne konča z zvočnim signalom;
• Če je recept prisoten v prehranskih sladkor, potem je potrebno za dobro premešamo (mikrovalovi "opekline" neraztopljenih kristali);
• Uporabite okroglo obliko - v pravokotnem peki robovih izsušijo in center bo ostala vlažna;
• preveriti pripravljenost na leseno nabodalo - če je potrebno, dodamo čas za 1 minuto.

Recept brez moke

0,5 kg skute ni zelo mokro pretlačimo s 4 rumenjaki in sode (optimalno univerzalen tečajev na konico). Beljakovine, premagal z malo sladkorja in ščepec soli. Postavite testo in previdno premešamo. Daj vse v namaščen obliki. Ta prehrana recept quiches sir kuhana v mikrovalovni pečici, za samo 5 minut pri 800 vatov.

Na ovsena kaša (brez zdroba)

300 g nizko vsebnostjo maščob skuto pretlačimo, dodamo 2 jajci, sol, sladkor, limonino lupino. 4 žlice ovsena kaša obrniti v moki in postavite testo. Kuhamo 4 minute (750-800 m).

Z jabolki in zdrob

0,5 kg skute, brisanje, dodamo 3 jajca, sladkanje (lahko s stevijo ali drugo nadomestek sladkorja). Malo soli. Zgostimo teže zdroba (50 g) in pustimo stati 20 minut. Očistite jabolka, narežemo na kocke. Pripravimo plesni. Na dnu vsake dal jabolčnih rezin. Pour testo. Kuhamo na srednje moči za 3 minute, nato pa še za 2 minuti (po 1. koraku počivati ​​2 minuti).

z banano

Za kuhanje v mikrovalovni pečici Tega deleža skuto pečenje, mesto v skledo mešalnik 200 g mehkega sira, nekaj jajc, sladkorja in soli. Tam pošljete tudi koščke banane in zmešajte skupaj. Nalijemo 4 žlice mleko in mešamo. Kuhamo 6 minut (800 W).

Kot v vrtcu

Krema in rumenjakov funt (0,5 kg / 4 kos.). Posladkajte zgostitev zdroba (40 g), vanilije aromo. Dodaj 0,5 TSP pecilni prašek in stepene proteina 4 (zgnetemo zelo nežno). Kuhamo približno 10 minut pri 850 vatov.

z bučo

olupljene kosov buče (400 g) v juhi mikrovalovna pečica, dodajanjem malo vode (zahtevano približno 20 minut). Obrišite jih odcedimo tekočino. Pire skuta (300 g) smo združili z bučo, jajca (2 kosa.), Sladilo (15-20 tablet) soli, zdrob (50 g). Dodaj kosov suho sadje. Kuhamo 7-8 minut pri srednji moči.

Prehranska pečenje skuta v mikrovalovni pripravo minutah. Ta preprosta, krepko in okusne jedi lahko prosim svoje gospodinjstva vsaka gospodinja.