Lan moka za hujšanje

Laneno seme se pogosto uporablja v receptih tradicionalne medicine, vključno za normalizacijo telesne teže. Moka lan prehrana: kaj je rezultat zagotavlja sredstva, ali res prispeva k popravkom?

koristne informacije

lanena moka se uporablja za izgubo telesne teže, je v veliki meri posledica čiščenja učinek izdelka. Druga pomembna lastnost moke - občutek polnosti, ki jo daje. Ne pozabite, da seme lan je polna koristnih elementi - vitamini B, K, E, vlaken, maščob, beljakovin, ogljikovi hidrati. V veliko semen kalij, kalcij, železo, cink. Takšna sestava omogoča, da rešimo telo odvečno vlago pomaga čiščenje kože, izboljšuje kri. 100 g moke vsebuje 270 kalorij - številka se komaj lahko imenujemo majhne, ​​vendar ne skrbite. Z razumne uporabe lanu, da ne samo bolje, lahko pa celo izgubijo težo.

stvar izbire

Kaj lanena moka je bolje - samo kuhana ali prodajajo v trgovinah (lekarnah)? Da, da izgubijo težo, je bolje uporabiti prvo možnost - domači proizvod zagotovljena ohranja veliko uporabnih elementov. Lan moka, ki jo proizvaja industrijske metode niso vedno koristni. Prvič, maščobe za shranjevanje oksidirajo, in drugič, mnogi proizvajalci dodajte izdelek za nekatere dodatke, ki niso najboljši način vpliva na njegovo kakovost. Če govorimo o kašo iz lanu, ki je nadomestil veliko moke, se je stanje še poslabšalo, ker vsebujejo sladkor ali sirup.

Kako kuhati laneno moko?

Lan moka prehrana mora biti sveža - kuhamo v serijah, tik pred uporabo. Če ste vključili veliko dela, hranite izdelek v lonec in postavite v hladilnik. Zmeljemo semena lahko ročno (z batom) ali z uporabo mlinček. Pri pripravi obroka ni priporočljivo uporabljati kovinskih pripomočkov.

kontraindikacije

Moka lan se ne sme uporabljati za hujšanje v prisotnosti velikih kamnov v jetra in ledvice, kot tudi v primeru posameznih nestrpnosti izdelka. Bodi pozorna moka se lahko uporablja za zdravljenje zgage (lahko je problem še poslabšalo).

Pravila Hujšanje

Hujšanje Tečaj je namenjen za 3 tedne. Moč je v tem obdobju mora biti uravnoteženo, vendar brez posladek. Idealno bi bilo, stroški za največjo porabo mejno živalskih maščob, sladkorja in soli. Alkohol je v celoti odpraviti. Namesto, da se opira zajtrk piti koktajl. Prvih 7 dni po pripravi ob uporabi 100 ml jogurta in 1 des.l. lanena moka. Po 7 dneh koktajla pripravo 2 des.l. moke in 100 ml jogurta. Zadnjih 7 dni nadalje povečajo hitrost moke - potrebno pripraviti mešanico 200 ml jogurta in 3 des.l. lan obrok. Cocktail je priporočljivo, da se počasi jesti, z uporabo žličko. Dnevno naj bi piti 2 litra negazirane pitne vode. Pomembno je vedeti, da laneno seme obrok aktivira izločanje žolča in spodbuja črevesje - ne more zagotoviti najbolj prijetne občutke.

Naslednji način, da izgubijo težo, ne ponuja jesti moko namesto zajtrka, in pred njim (1 žlica na 1 žlica. Od vode). Diet ostaja enaka. Drug način za uporabo moke bo omogočilo, da izboljša hranilno vrednost prehrane, ampak izgubijo težo, ne bo pomagalo - to pomeni uporabo moke v kuhanju. Pomembno je, da se spomnimo, da je večina uporabnih komponent s toplotno obdelavo uničenih - kuhati bolje z dodatkom moke hladnih prigrizkov in koktajlov, in ne palačinke ali juhe.

Komentarji

Lan prehrana moka se lahko uporablja le v kombinaciji z drugimi ukrepi. Sam po sebi, ta izdelek ne daje pričakovanega rezultata.