Piklane ingver za hujšanje

Uporaba svežega ingverja je mogoče zanikati, vendar ali so dragocene lastnosti vloženih ohranja izdelek? Ali lahko uporabim ingver marinirana za hujšanje? Mi vam povem o tem.

Koristne lastnosti ingverja

Ingver vsebuje vitamine C, A, skupine B, in soli fosfor, kalcij, magnezij, kalij, železo, cink in natrij. Vsebuje prehranske vlaknine, in število aminokisline. Ginger zagotavlja kompleksen učinek na telo - da ima pozitiven učinek na prebavni sistem trakta, dihal in krvotvornih. Vroča okus ingverja je posledica prisotnosti v svoji sestavi posebnega snovi - gingerol. Spojina rastlinskega izvora pospešuje metabolizem, pospešujejo prekrvavitev, pospešuje izgorevanje maščob.

Uporabnost piklane ingver

Piklane ingver - ali je to koristno za hujšanje? Pri tem je treba spomniti, da je kateri koli škripcih izdelki spodbujajo apetit in spodbujajo prebavo - je malo verjetno, da so te lastnosti sprejemljive med prehrano (dieto z rezanjem, je priporočljivo, da skrbijo za apetit). Med drugim je obdelava ingver izgubil okoli 70% mineralov in kisline negativno vpliva na stanje zob in želodca. Hkrati je vložena izdelek, do neke mere koristno - to bo izboljšala okus prehrane izdelkov. Poleg tega vsebuje vlaknine, ki stimulira aktivnost črevesja in zmanjša stopnjo škodljivega holesterola. Ta izdelek je malo kalorij - približno 15 kcal / 100 g, zaradi česar je zelo priljubljen del menija s hrano.

Recepti za piklane ingver

Seveda, lahko vložena ingver mogoče kupiti v trgovini, vendar izdelek ne sme biti preveč koristno zaradi umetnih dodatkov. Če ste se odločili, da se spremeni v, ne bodi len, da pripravi načrt za boj proti debelosti sam.

Recept № 1

• očistili ingver koren - 170 g
• Sol - 1 čajna žlička
• Riž kis - 0,25 umetnosti.
• Sladkor - 1 žlica

Za pripravo mešanica marinado sol, kis, sladkor in zavremo. Ingverjeve korenine narežemo na tanke "cvetnih listov", dani v keramično posodo in prelijemo z marinado. Po ohladitvi masa dal na vrhu ploščo in jo postavimo v hladilnik. Ingver je pripravljen za uporabo po 6-8 ur.

Recept № 2

• Sake - 2 žlici
• prečiščena ingver koren - 250 g
• Riž kisa - 1 žlica
• Sladkor in sol - malo

Root Bijeliti v vrelo vodo za eno minuto, nato hladnem in suhem na brisačo. Sake rižev kis (riževo vino), sol in sladkor mix, zavremo, ohladimo, vlijemo v stekleno posodo in potopimo očistiti, vendar ne zdrobi ingverjeve korenine. se marinira 4 dni. Takoj rezina izdelek pred uporabo.

Recept № 3

• očistili ingver koren - 300 g
• Voda - 3-4 žlice
• Kis - 0,5 žlice
• Sol - malo
• Suho rdeče vino - 3 žlice
• Sladkor - 1,5 žlice

Root narežemo na tanke "cvetnih listov", prestaviti v emajl ponev, vlijemo vrelo slano vodo in kuhamo 3-4 minut, nato odcedimo slanice in ingver ohladi. Pripravimo marinado iz vroče vode, sladkor, kis in vino. Pripravimo prenos ingver na stekleni čaši, nalijemo toplo marinado tesno in pustimo stati nekaj dni pri sobni temperaturi.

kontraindikacije

Piklane ingver kontraindiciran uporabo pri boleznih prebavil (gastritis, peptični ulkus in tako dalje.).

Komentarji

Piklane ingver za hujšanje se pogosto ne uporablja. To pripomore k diverzifikaciji prehrane prehrane, ampak kot samostojna pomeni absolutno nesprejemljivo. Ocene kažejo, da aktivna kurjenje maščob učinke, ki ima ne.