Prehrana sezone

Oriental načelo cepitvenih produktov od časa do časa v letu - je njihova delitev na muzhskuyui žensko naravo - jin in yang, maksimalnorazobratsya pomaga pri lastnosti živil in njihov vpliv na zhizncheloveka.

Na vzhodu je leto tradicionalno razdeljen v pore, z eno spremembo: poleg pozimi, spomladi, poleti in jeseni, še vedno obstaja izven sezone. Rechidot prehodnega časa med letom zelo pomembnih goda.Kazhdomu sezono ustreza dejavnosti nekaterih nashegoorganizma funkcij. Zato bi morala biti prehrana biti sestavin, ki izpolnjujejo to potrebo v telesu. Ravno zato, ker idotrech petih okusov. Glavni okus je nasičen z dodatnimi odtenki: nevtralen, dopolnjujejo in negativna. Da bi razumeli, ni težko, nekateri okus in ti učinki na telo: nevtralna niti kot nevliyaet njegova funkcionalnost, negativne škoduje nas in dopolnyayuschiynasyschaet in krepi. Ne preveč pogosto, smo izbrali dieti privoditnas pričakovanih rezultatov.

Treba je razumeti, ne le okus, temveč tudi v voprosahbolee tanke, kot orientalske medicine. To je na vzhodni mnogietysyachi let zbirajo in nato izbrano znanje o prehrani, ki vliyaetna zdravje ljudi. To različni številne teorije pitaniyaopyt nam jezik, da bi razumeli njihove prehranske potrebe. Osnovnayatsel moč pri letnih časih - je uravnotežen in nezametnyydlya organizem prehod iz ene letnem času - drugo ne teryayaenergii, zdravstveno stanje in potencial telesa. Po Tao, prinositrozhdenie spomladi in razcvetu, poletje prinaša rast in začetek staranja in končno staranje osennagrazhdaet nas in žetve. Zimska prinositnam mir in kopičenje sil.

pomlad

Pomlad - najboljši čas za razvoj in rast. Okruzhayuschayapriroda prihajajo iz zimskega spanja in vidno vedno bolj hitre rasti tempami.Eto rasti in se potopite v nove začetke. Naše telo sprememb, daje nove signale. Mirovanje in amorfni proshloe.Vremena iti v hladno in vlažno opravil kot miren oddih pred ocherednymrastsvetom sile in želje. Vse v naglici za nadgradnjo in raste novymipobegami. V spomladanskem času ustaviti in porabi veliko kalorij zhirnuyupischu napačen za ochistkuorganizma. Najtežje čas pri izbiri izdelkov, seveda, zgodaj spomladi. Vse, kar je pridelano v zimskem času že podhranjena, in novo, bogato s svežimi silami še ni zrasla. Medtem ko čakamo poyavleniyasvezhey zelenje, naša telesa zverižena pomlad astenija. Oschuschenieslabosti, počasno in zaspanost, izguba skrbi, včasih razvija v razdražljivost in dokončanje otsutstviekontsentratsii na nekaj eni.

Kot rezultat, smo izgubili apetit in popolno rabotosposobnost.V tem primeru bo pomagalo bogato z vitamini suhih, pločevinkah, vložene in posušene za zimske zelišč in sadežev. Sokovi, sadne pijače, marmelada, marmelade in zamrznjene jagode bo vodila oslablennyyorganizm. In tako vse do nastopa na naši namizni Fresh peteršilj,špinača, čebula, česen, peteršilj, česen in koprive. ne Ottyagivaytemoment nasičena telo z vitamini. Nadaljujte z vosstanovleniyui dopolnjevanje z novimi rezervami naših fizičnih trgovinah. Za opredelitkakie izdelki bi morali jesti več, je pomembno razumeti kakiesistemy organizem izpostavljen največjim primanjkljajem. Najtežji sezona žolčnika in jeter (glejte našo spetsialnyymaterial pitaniedlya jetra). Obnovite svoje zmogljivosti za pomoč nasičena obedennogostola kislo zelje, limono-vrečko. Molochnyei dopolnjujejo prehrano mlečnih izdelkov, izbira, kjer si lahko dajo prosto pot svoimvkusam in preference, bolj telo nas ne bo razočaral.

V takih časih je pomembno, da ne pozabimo žita: pecivo ikashi z ržene in pšenične moke različnih razredov budutumestnymi. Maščobe in beljakovine, da bi dopolnitev veliko priljubljenih oreh semena različnih sort in vrst. Obogatite pomlad ratsionsmogut korenje,pesa in druge okopavine. Mesnih izdelkov, je bolje, da predpochtenieptitse: piščanec, puran in raca je meso - tisto, kar potrebujete. To je čas, udelitvnimanie juhe, pomaga očistiti notranje dinamike Organova okrepiti naš skelet sestavljen iz kosti,vezi in kite.

Nujni okus sezone bo slana, nevtralna sladkiyi grenak okus. Izogibati se je treba resnost hrane. Ko smo že oblečen, bi morala njihova hrana neguje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, še posebej bodite pozorni na spekter vitaminov. Vse to daritnam dežela bo postala nepogrešljiv zaključek otrokove prehrane. Jagode, sadje in zelenjava, med katerimi bi bilo treba posebno pozornost stop nakartoshke, korenje, zelje, pesa, jabolka,različne sokove iz jagodičevja. Koristno in mesne juhe z jagodami in plodov.Chto Kot je za beljakovine, za dobre prehrane in organizma sbalansirovannogonasyscheniya vredno, da se osredotoči na mesa, rib in mlečnih izdelkov molochnyei.

poletje

Poletna sezona je polna obilja. šele takrat jin plavnoi neprestano teče v yang. Na vzhodu so trdili, da bi morala želodčni sok v tem letnem času fantanirovat in ritmichnodvigatsya nonstop in izjeme. To je, kako telo napolnitsyanovymi sile in popolno ravnotežje. Seveda, drugi toplotni nepriyatnyesoyuzniki poletje vpliva na splošno stanje telesa, ki je v mozhetvylitsya slabo počutje, šibkosti in ranljivosti na zabolevaniyam.Eto letih zaradi visoke temperature in obilne organizma potootdeleniem.Vyhodom bo to stanje služil kot zelenjava in sadje, bogato napolnyayuschienash telo ne le tekočina ampak tudi potrebno za vosstanovleniyabalansa mikrohranil.

Težko je, da se ukvarjajo z navadami, ki nam daje civilizacijo. Myprivykli ohladi vnos hladnih pijač telesa, vendar ne stoitzabyvat da je užitek v usta težave želodec.To moten notranje organe, termoregulacije daotsboi telesa. V nasprotju s procesi narave, smo na silo telesa uderzhivatteplo, namesto da se znebi pregrevanja. Vsegoletom bolje uporabiti izdelke v majhnih serijah, brez preobremenitve organizmvysokokaloriynymi jedi.

Če želite ustaviti njihovo pozornost na vrednosti mlečnih izdelkov, zelenjave, sadja in jagodičja, bi morali yaytsah.Upotreblenie mesni izdelki se zmanjša, če je fizično telo ni nagruzkina super. Večina izvajajo svoje aktivnosti serdechnayamyshtsa in tanko črevo. Zato je treba osredotočiti napische grenak okus, celo tako, da preprosto dodate grenak začimbe isousy k jedem. Od slani hrani in dodajanje soli v jedi letomluchshe vzdržati.

jesen

Z nastopom jeseni yang počasi spremeni v prednost Igny je, da jedi zelje,pesa, jabolka in korenje. Organizem gibanja zmanjša nagruzkalozhitsya na debelem črevesu in svetloba.Spicy okusi pomaga ohladiti iz nasičenih prehrane in pojdite na rovnomuappetitu jesen. Vredno je pozoren na mesne izdelke, začimbe,česen in bo dopolnil luk.Prekrasnym riža in ajde jedi. Suhofruktypomogut prejeli dodatne sile ne rešuje zbrali zalet rezerve organizma. Zmanjšanje porabe stroškov hlebobulochnyhi z izdelki iz moke, jagnje. Kokoši, goveje meso, mleko, sadje, oreščki, jagode so glavni lubenicain melona so odlično dopolnilo polna miza. Od upotrebleniyasladostey in slani hrani se je treba izogibati.

zima

Zimski čas naše gospodarstvo bo potrebno moč in ravnotežje. Otdavatpredpochtenie biti hranljiva, vendar ne preveč maščob juhe in goryachimnapitkam. Ti lahko obogatijo izdelke ohranjanja, zamrzovanje posušeni vrste. briarin kislo zelje, agrumi, črni ribez bo nezamenimymiproduktami v mrazu. Za najboljše rezultate, ledviceje pomembno, da se ponovno vzpostavi vsebnost soli v telesu. Okrasimo stoitvybirat krompir, fižol izdelki, ajdove, kumarice in začimbah nasyschennymisousami.

izven sezone

V offseason, bi bila najboljša taktika postopno prestrukturiranje rezhimapitaniya zimskem času - spomladi, od poletja - v jeseni. Osnovnoyvkus sladko, je bil tisti, ki pomaga, da razširijo prehod periodnovymi okus. Sadje, zelenjava in neizogibne najboljša izbira za dobre prehrane. Dodatne stanovitsyagorky okus. Uporabnost prehrani prinašajo bo suho sadje in stane baranina.Otkazatsya od kislih živil, kot so limonain mlečni izdelki.