Prehrana v velikonočnem tednu

V vsako leto spomladi prihaja velik krščanski praznik - velika noč ali vstajenje Kristusa! Da bi proslavili ta dolgo pričakovani dan, običajno konča z Lenta, in če oseba - vernik, Velikonočni običajno sam omogoča bolj okusne jedi in pijačo, kot je bilo prej med postom. Vendar pa je krščanski praznik ne pomeni, da jedo veliko maščobnih mesa, sladkarij in drugih visokokalorične hrane. Zato je treba predhodno ugotoviti, kako opazovati pravilno prehrano v velikonočnem tednu, in o tem, kaj je potrebno, da bi celo nedeljo počitnice.

Končalo Lent - rezervni svoj želodec!

Lent traja sedem tednov (48 dni), in je precej dolgo časa, naše telo je čas, da se navadijo na dieti, ki vsebuje predvsem rastlinske hrane in ogljikovih hidratov. Encimi, ki spodbujajo predelavo hrane, se proizvajajo v velikem številu, in če je po tem "verskih dietah" dramatično šel na mastnega mesa, mleka ali hitro hrano, lahko prebavni sistem drastično ne, kar bi sčasoma privedlo do gastritis in druge s tem povezane bolezni! Zaključek: normalna prehrana navaditi postopoma, in v velikonočnem tednu je to mogoče, če bi jedli od njegove dolžine.

Seveda, za vsakega človeka pa vse sam, in obdobje tranzicije se bo spreminjala. V povprečju je prestrukturiranje telo potrebuje 7-8 dni, kar pomeni, teden. Če imate določene prebavne bolezni, v tem primeru boste potrebovali dvakrat toliko časa - 2-3 tedne.

meni vzorec za veliko noč

Po pravoslavne cerkve kanoni, po velikonočni noči (torej v noči iz sobote na nedeljo), že od jutra, lahko prekinil post, ki je, privoščite več visoko kalorično in izpolnjuje obrok.

Torej, si oglejmo v meniju za veliko noč:

zajtrk

V jutranjih urah, tako da ne boli želodec, je treba jesti nekaj kosov torte (npr, prehrana) in eno jajce. Če je lakota še vedno čutil, da lahko piti kefir, jogurt in majhen sendvič s kuhanim mesom (govedina, piščanec)

kosilo

Čez dan je najbolje, da poskusite z nizko vsebnostjo maščob piščančje juhe je, velikonočno jajce, in drugi - pusto govedino pražen z zelenjavo. Za sladico: žele ali kompot z Kulich.

večerja

Ribe obara z zelenjavo, pa tudi zelenjava, sadje in jagode.

Osnovna pravila za prehod na običajni prehrani so preprosta:

• Ali to postopoma uvaja živali živila eno naenkrat ali v naslednjem obroku
• Omejitev v prvih nekaj dneh vnosa soli
• V nobenem primeru ne jesti!

Ne pozabite, da ocvrto hrano v velikonočnih dneh je prepovedano, vendar lahko kuhamo, pečemo in kuhamo različne jedi. Je opustiti Tat, chebureks, cmoki, ravioli, in vsa druga živila, ki vsebujejo testo in meso. Prav tako ni priporočljivo jesti sir, smetano, majonezo, mleko. Zelenjavo lahko praktično jesti zelje in korenje, bučke in jajčevec in zelišča.