Lahke sladice marec 8: Enostavno in okusne recepte s skuto in čokolado

Če je tako zgodilo, da je na poti do idealne telesne teže, je bila takšna skušnjava kot praznično mizo za 8. marec - da ni razloga, da bi se prikrajšala za sladico. Imate veliko načinov, da se prepustite "varnih" nizko kalorično sladice, recepti, pri katerih se njihov okus lastnosti niso slabše kontraindiciran med dieto kalorij sladkarije. Ponujamo vam dokazati nekaj najbolj okusne recepte za hrano za počitnice mizo.

Nizkokalorična sladice, recept s fotografijo kolač s skuto narastek

Bodite prepričani, da bi to sladico za 8. marec. To je verjetno najbolj nizkokalorično torta z lahkim nežnega okusa.

Potrebne sestavine:

• ovsena moka - 200 g
• želatina - 20 g
• kefir (0%) - 150 ml
• Jajca - 1 kos
• sir (0%) - 180 g
• sladilo - po okusu
• Cherry (češnja) - Umetnost

1. Začnemo nežno kuhanje v naši nizkokalorična torto recept za 8. marec s tem zapolniti 50 ml jogurta želatine za 15-20 minut.
2. Preostala količina kefirja izpolnite moko in dodal, da to zmes sladilo razžvrkljanim jajcem. Vse dobro premešamo.
3. Nastalo zmes vlijemo v silikonski kalup. Upoštevajte, da na ta sloj bo še žele plast, zato je potrebno, da pusti prostor v kalupu. Postavite zmes v pečico in pečemo, dokler storiti.
4. Pripravljen pogačo, ne da bi odstranili iz kalupa, čaka v hladnem.
5. Češnje (češnje) so izvzeti iz kosti in narežemo na srednje velike kose.
6. Melt želatino namočili v jogurt, in dodamo skuto, jagode in sladilo. Nežno premešamo vse in dal v obliki na vrhu končnega torto.
7. Daj oblikovati prihodnost za praznična sladica pasu za nekaj ur v hladilniku.
   Okrasite končal sladica na vaš okus - jagode, vejic mete, kakava ali naribano temno čokolado.

Okusna sladica za 8. marec: čokoladni narastek s kavo omako

Kaj sladice 8. marec brez čokolade in kave? To je razlog, zakaj smo našli popoln recept za nizkokalorično čokolada kave tandemu.

• čokolada (grenka) - 80 g
• naravni jogurt - 7 TSP ..
• Mleko (2,1%) - 80 ml
• Jajca - 2 kos
• kava (sveže pivo in močna) - 4 žličke ..
• sladkor (sladilo) - 6 TSP ..
• vanilin - ščepec
• Sončnično olje - 1 TSP ..

Postopek za pripravo

1. Začne se naš preprost in okusen recept za pripravo kave omako: združiti kave, mleka, 4 TSP .. sladkor in vanilije, dal mešanico na majhnem ognju in kuhamo, občasno premešamo.
2. Posebej zmešamo rumenjak enega jajca in 2 uri. L. kava in mešanico mleka, dodamo težo kuhanja omako in ji tekoči kuhamo še minuto.
3. Pripravljena omaka aparat ohladi na sobno temperaturo, pokrijemo s pokrovom in dal na hladno.
4. Zdaj pa k narastek: posebej stepemo do stabilne pene eno jajce, počasi mešati z 1/2 TSP .. sladkor in še naprej žvrkljanje. Mi Postopek ponovite še 4-krat.
5. Ločeno, premagal rumenjak s preostalim sladkorjem (1 uro. L.) Na belo peno in zmešamo s stopljeno čokolado in jogurt. Nastalo zmes rahlo mešamo s stepenim beljakom in čaka na hladnem eno uro (vsaj).
6. Končni testo razpadejo na naoljen namiznih skodelice in pečemo 12 minut v pečici, segreti na 160 ° C.

Kot lahko vidite, okusne recepte Praznični "dame" sladice so lahko lahek in nizkokalorično. Tako smo lahko varno vključite v prehrani prazničnem meniju za 8. marec!

Mogoče bi vas tudi zanima v članku:

Sladice iz sadja - nizko kalorično sladko miza na 8. marec

Meni za 8. marec: okusne dietne jedi iz mesa in rib

Prehranska meni za 8. marec

Najbolj okusne sladice hujšanje receptov s fotografijami