Tradicijo ljudstev sveta zdrava prehrana

Očitno, ko je odločila, da bo darilo za ženske, ki želijo izgubiti težo v začetku marca, znana revija Forbes je objavila deset najboljših držav v podatkih - najboljši v smislu nacionalnega pristopa k prehrani, kjer je, seveda, je kazalnik je odstotek ljudi, ki trpijo zaradi debelosti. Na žalost, Rusija, s skoraj četrtina prebivalstva debelih, ni bilo to čudovito seznam. Toda imamo odlično priložnost, da se učijo iz izkušenj drugih držav v smislu njihovega odnosa s hrano.

V tem primeru, kot se izkaže, ne toliko v prehrani, kot je v pristopu k pripravi in ​​absorpcijo hrane. Glede na to, da smo bili navajeni, da se upraviči pomanjkanje priložnosti, sami so uporabne izdelke, bodo vsi koristno poznati nekaj dejstev. Na primer, vodja desetine - Japonska, osnova kuhinji nam je precej cenovno sort zelja, pa tudi ribe in sojine izdelke (opomba: nič opraviti z razvpiti "japonski" prehrane). Kitajska s svojimi različnimi recepti iz zelo znane živil - kot so meso, zelenjava, gobe, fižol, riž, moka - je tretja država, ponosni na svoje dolgoživosti, vitkih ljudi. Singapur - "srebrne medalje" - kot glavna sestavina v prehrani uporablja riž, ki ga dopolnjuje z morskimi sadeži, ribe, zelenjavo in sadje. In zdaj poglejmo, - da od zgoraj navedenih izdelkov je tako zelo malo in zelo drago za nas? Seveda, število posebnih vrst rib ali sadja za našo državo je eksotično, težko videti, da je draga v vseh trgovinah in ni potrebno, saj so domači kolegi. V tem primeru je treba opozoriti, najboljše tradicije teh držav - ljubezen japonskih do rahlega občutka lakote, preostali za sladico po obroku, sposobnost kitajskih izpostaviti izdelke minimalno toplotno obdelavo in pogosto uporabljajo aromatična zelišča in začimbe, navado Singapurce nadomestiti sladko pecivo in sladice s naravnem sadnem želeju ali sveže sadje. Kot je razvidno, posebno izločanje teh kuhinj ne samo zaradi svoje mentalitete ti ljudje jedo filozofsko, to upoštevamo eno od slovesnosti, ki spremljajo pot življenja. Zato je vsak obrok v enakem Japonskem postane priložnost za lagodno zabavo in ponudbe ni sprejela zakarmlivat dispneja neskončne vrstice "blagovno znamko" Mistress jedi in zdravljenje eno, ampak najboljšo kulinarično mojstrovino.

Za tiste, ki trmasto vztraja, da Azijci primer ne moremo odlok, in v skladu z ruskimi zmrzali brez maščobe in pečemo ne more storiti, je priporočljivo, da bodite pozorni na prebivalce Norveške, zadel tudi svoj pečat. Seveda, brez maščob, ne morejo storiti - ampak ga porabijo z uživanjem različnih rib, vendar ne v obliki gensko spremenjenih materialov v nešteto skriti tako ljubljeni v mnogih polizdelkov, čips in druge "radosti vrečke." Mimogrede, zajtrk Norvežani jesti nič drugega kot kašo - in nato hitenja za delo, doživlja enake temperaturah pod ničlo, kot smo. Torej, kaj nam preprečuje, da bi to navada in dodal, ovsena kaša kosmiči sezonske jagode in žličko nizko vsebnostjo maščob kislo smetano? Morda le naravno sposobnost, da upati morda ruske in hitro hujšanje s čarovnijo. Tisti, ki so se sposobni učiti od najboljših zbranih izkušenj drugih, lahko tudi odpoklic navado ljudi v tej državi jedo pogosto, ampak postopoma, kakor tudi njihovo zavračanje hitre hrane v korist domačih sendvičev, vsekakor začinjene zelenjave.

Zdrav zajtrk kot tudi kosilo in večerjo v čast in švicarskih državljanov ni vroče država. So srečni, da jedo kosmiče z suho sadje, različni načini kuhanja zelenjave (vključno z znamenito juho "mineštra"), ribe, pusto meso, in visoko cenjeni izdelki z oznako "eko". In vendar - za precej visoko ceno prodajajo visoko kalorično siri in čokolada turnejo, trdno verjame, da je to dietna prehrana in predstavlja Švico.

Lahko naštejemo veliko držav, v katerih boste lahko izvedeli veliko uporabnih stvari iz tradicije hrane. Na primer, korejski navado prežvečiti in večerjo najpozneje sedem zvečer, po meri francoskega načrta obrok ob istem času vsak dan jesti in seveda v dobri družbi, tradicije Italijanov, ki uživajo velike količine zelenjave in mesa ne mešajte z ribami. Nekdo lahko navdih primer Švedi, in so bili med najbolj vitko narodov, ki v težkih okoljih pokloniti sveže mlečne izdelke, ribe in jagode.

Če želite, da želite izvedeti več o funkcijah kuhinje v državi in ​​vsakdo lahko. Toda najbolj pomembno je sposobnost zaznavanja teh informacij kot razlog za celo majhne spremembe v svojih prehranjevalnih navad. Seveda, ne slepo kopirati nekoga stil hrane, vendar je vredno razmisliti, da lahko pomaga, da izgubijo težo za vas.