Želatina prehrana

Ta visoko proteinski produkt s specifičnimi lastnostmi se tudi lahko uporabljajo za hujšanje. Želatina prehrana: kaj shema omogoča popravek, kako kuhati žele?

koristne informacije

Želatina v glavnem sestoji iz proteina (87,2 g / 100 g). Vsebuje tudi maščobe, ogljikovi hidrati in škroba (v zelo majhnih količinah). Želatina sestoji iz visoko koncentracijo kalcija - element aktivno vpliva presnovo maščob. Želatina pridobljena iz živalskih kosti in vezivnega tkiva. To je dovolj kalorij - 100 g izdelka vsebuje 355 kcal. Strah teh številk ni potrebno -, da izgubijo težo uporabljajo zelo majhne količine tega izdelka.

Hujšanje metode

Oblikovanje je treba vnesti v prehrani ni zelo debela žele. Enostavna jed odlično nasičene maščobne kisline, preprečuje razgradnjo mišičnega tkiva (pa omejevanje kalorij naš organizem prizadeva predvsem izkoristiti glikogen shranjene v mišicah). Ker čisti protein potrebuje energijo za njegovo prebavo, lahko rečemo z gotovostjo, da je želatina pospešeno izgorevanje maščob.

Kako uporabljati izdelek? Jelly za nekaj dni, lahko osnovno živilo - v tem primeru bi bilo treba pripraviti iz rastlinskih mesne juhe, mleka, pusto meso in piščančjo juho, naravnih sokov. Ves dan lahko jeste 1 liter na tanko žele, narejen iz 20 gramov želatine. Dodatne sestavine hrane lahko surove zelenjave in sadje. Prehrana mora biti del, ampak bi smeli jesti zelo malo. Obvezno je piti veliko tekočine (za čistijo telo).

Drug način, da izgubijo težo - uporabo nizkokalorično žele namesto snacking. V tem primeru morajo biti pripravljeni na podlagi sok ali nemastnega mleka in sladkanje z nadomestki sladkorja. Žele prav lahko prisotne kosov sadja in zelenjave.

Kako piti želatino dieto?

Menijo, da je rešitev želatino pomaga, da izgubijo težo. To pripravimo takole: 2 TSP želatina vlili 100 ml hladne vode in pustimo, da stoji preko noči in drugo jutro nabrekla masa razredčimo s 100 ml tople vode ali rahlo segreti pijačo naravnega soka in gulps tik pred zajtrku (30 minut prej). Takšna rešitev ne more biti imenovan okusna in zelo dober podatek, da ne bi - razen da odvrača apetit za zajtrk. Ta recept je treba uporabiti za zdravljenje sklepov. Vendar pa z resno stopnjo debelosti s skupnimi problemi so pogoste, tako da se lahko zdravljenje pride zelo prav.

kontraindikacije

Treba je opozoriti, da je v resnici, je želatina koncentriran beljakovin, in ta snov lahko povzroči zaprtje, še posebej, če ste nagnjeni k temu problemu. Želatina kontraindicirana uporabiti za hujšanje v patologiji ledvicah, povečano strjevanje krvi, motnje metabolizma vode soli, tromboze, tromboflebitisa. Tak način hujšanja ni mogoče izvaja v urolitiazo, kamni v žolčniku. To je kontraindicirana pri metaboličnih motenj in resnih bolezni srca in ožilja.

Komentarji

Ali je mogoče uporabiti želatino za hujšanje? Sodeč po kritike, bi ta izdelek in je sestavni del prehrane, vendar ne pričakujte, da bo imel izrazit učinek kurjenje maščob.