Paintball in airsoft hujšanje

Paintball in airsoft - super športne igre. Pomagajo tisoče ljudi za lajšanje stresa iz dnevne rutine za delo v pisarni in različnih ponavljajočih se nalog. To priljubljeno zabavo in so na voljo v številnih mestih. Sodobni "vojne igre" vključuje veliko gibanja, ki nosi precej težke opreme. Torej čez vikend s paintball, lahko res gorijo veliko kalorij.

Zakaj deluje

V bistvu, s postanki tek, hojo in periodične spopadi "v smislu uro" spali veliko manj kalorij kot pohodništvo in kolesarjenje. Vendar pa obstaja več drugih dejavnikov. V ukazni vojnih iger oseba dobi močna čustva. To se dogaja, da se znebite nakopičene jeze, žalosti in dolgočasja. Po mnenju psihologov ta čustva človek pogosto poskuša nadomestiti s prenajedanje.

Poleg tega bo paintball pomagal, da bi še enkrat pogledal na vaše hujšanje program. Znano je, da če človek sledi dieti in delaš vajo več kot tri mesece, izgubi vso privlačnost za njega, on prilagaja in začne dolgčas. Potem je čas, da bi dobili povsem novo izkušnjo. So corny vas odvrnilo od razmišljanja o hrani, in se boste izognili neuspeh.

Z vidika fitnes obremenitve paintball straykbol predstavljajo funkcionalno usposabljanje v kombinaciji s kardio. Boste teči, skakati, premagati ovire, in celo plaziti. Poleg tega je orožje za paintball in airsoft - prava moč izstrelek, predvsem za deklice. Torej dan v igri boste lahko, da bi porabili več kot 1000 kcal. Glavna stvar - ne pozabite na ščitniki za kolena in komolce, da bi se izognili poškodbam.

Kako izboljšati rezultate

Izboljšanje rezultatov je lahko le s celostnim pristopom. Najprej, ne bi smeli delovati v skladu z načelom "veliko gibanja -. Veliko hrane" Piknike z žarom in bogato hrano očitno ni za vas. Poskusi, da ohranijo svojo prehrano, se prepričajte, da so na strani so na voljo za vaše prehrane izdelki. Ampak ne preveč vnet dan -ustraivat tešče o igri ni najboljša možnost za telo. Kosilo pusto meso z zelenjavo, ampak alkohol in beli kruh bolje pustiti "sovražnika".

Poleg tega bi bilo sodelovanje v fitnes rutino. Če želite, da se pospeši metabolizem, organizirati vsaj 2 treninga z utežmi in kardio na teden 2. Poskusi, da se sprostite po cel dan iger, začeli svetlobe sprehod, ne sedijo doma. In ne pozabite, da je program hujšanja ne bi smel postati dolgočasen menjavanje strogo dieto in naporno vadbo in športne ekipe igre so prepričani, da vam pomaga izgubiti težo.