Moč osteohondroza

Koristni izdelki v osteohondroze

Lax prehrana mora biti v skladu z osteohondroza printsipamratsionalnogo moči in pri čemer nizkokalorična, uravnotežen, bogato z minerali in vitamini, kot tudi z soderzhatprodukty hondroprotektorami.

Ko je bolezen, je treba jesti hrane termično obdelana s paro, najmanj šestkrat na dan, majhne dele. Med uporabnega produktovvydelyayut:

• mlečni izdelki (naravni sir, jogurt, kefir, jogurt, fermentirani pečen);
• sveže zelenjave in zelišč v obliki solate, solate (kislica,solata zelenicah, paradižnik, kumare, čebula, paprika, korenje,redkev, pesa, peteršilj, zelena, cvetača in zelje, brokoli);
• sveže sadje in sadni želeji;
• olivno olje ali sok limonaza oskrbo z gorivom;
• pusto kuhano meso (zajec, govedina, piščanecbrez kože);
• jagodičevje (npr krhlika);
• eliranega meso, žele, meso, žele ribe (vsebuje mukopolisaharide, beljakovin, kolagena);
• Gray, rž ali otrobov kruh, hrustljavi, nesdobnoe inesladkoe piškotki, pecivo;
• beljakovinska živila (jajca, mleko, sončnična semena, soja, oreški, pivski kvas, jajčevci,Cela surovi zrna proso, pšenica, ajda, koruza, ječmen);
• živila z visoko vsebnostjo vitaminaA (jetra, breskve,artičoke, melone, buče);
• Izdelki, ki vsebujejo kalcij (sezamovo, mandlji,koprive, vodne kreše, šipka);
• živila z visoko vsebnostjo vitaminovD (morske ribe, slivochnoemaslo);
• živila, ki vsebujejo magnezij (sončnična semena, syroyshpinat, avokado,fižola);
• Izdelki, ki vsebujejo fosfor (otrobi, solata, soja stroki);
• Izdelki, ki vsebujejo mangan (krompir, morske alge, zelena, banane oreh, kostanj);
• Proizvodi z visoko vsebnostjo vitamina B (ostrige,jastoge, raki, gobe, žitarice);
• živila z visoko vsebnostjo vitaminaS (hruške, jabolka,slive, jagode, mandarine, pomaranče, avokado, grenivke, sladkiyperets);
• Prečiščena ali mineralno vodo.

meni vzorec

zgodnji zajtrk: Zeliščni čaj, skutas kislo smetano in suhe marelice.
brunchSveže sadje.
kosilo: Zelenjavna juha, rženi kruh, piščanec kotletana par, juha šipka.
popoldanski prigrizek: Suhi piškoti in jogurt, sadni jogurt Salatsi.
večerja: Slab čaj, rezina ribe, riž, kašo, zelenjavo, solato.

Folk pravna sredstva osteohondroza

• terpentin (eno čajno žličko terpentin rub pokrasneniyakozhi, potem ležal zaviti v gazo torto izdelani iz ržena moka Imeda 50 minut, dobro zavit topli šal) uporabo cherezdva tri dni ne več kot petkrat;
• prašek gorčica(En st.lozhku prahu, da se raztopi v topli vodi do konsistentsiismetany) za stiskanje;
• koren hren(Root razrezane pomešamo s kislo smetano) za stiskanje;
• česen(200 gramov česna nalijemo pol litra alkohola, napolni techeniinedeli)