Diet osteohondroza

Osteohondroza imenuje hrbtenice bolezen, pri kateri prizadeti medvretenčne ploščice, vretenca, njihove skupne površine in zaporno napravo (vezivnega).

Osteohondroza nanaša na bolezni anoksijskih-degenerativne, in v današnji družbi je zelo razširjena. Skladnost z ustrezno prehranske oskrbe omogoča, da upočasni napredovanje bolezni.

Osnovna pravila prehrane v osteohondroze

Problem prehrana osteohondroze vključuje:

• normalizacija metabolnih procesih;
• Opozorilo vloge soli v hrbtenici;
• obnova okvaro hrustanca strukturo;
• krepitev vezi medvretenčne ploščice;
• zmanjšanje prekomerne telesne teže in debelosti preprečevanje. Znano je, da prekomerna telesna teža poveča obremenitev na hrbtenico in povzroči razvoj degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, zato se pri bolnikih s to boleznijo pogosto diagnosticirana debelosti.

Dietna prehrana, je treba izbrati lečeči zdravnik glede na prisotnost / odsotnost spremljajočih bolezni. Posamezen prehrana v osteohondroza ne.

V skladu s sklepom Ministrstva za zdravje Ruske federacije №330 v zdravstvenih ustanovah v patologij hrbtenice priporočljivo osnovno možnost prehrane (ATS), in debelosti - kalorij (ACI).

Dieta fiziološko popolna, z optimalno vsebnostjo beljakovin in maščob ter z nekaterimi znižanim količino ogljikovih hidratov (lahkoto ustreznem) in soli.

Dnevna potreba po hranilih:

• Beljakovine - 85-90g, 45-50g so živalske beljakovine;
• maščobe - 70-80g, 25-30g od teh rastlinskih maščob;
• ogljikovi hidrati - 300-330g, so 30-40g enostavne ogljikove hidrate.

energijska vrednost prehrane 2170-2400 kalorij na dan.

Temeljna načela:

• način dovodne
  Ko osteohondroza prevzela frakcijsko prehrane, še posebej, če prekomerno telesno težo: 5-6 krat na dan. Če ima bolnik normalno težo, bi morala jesti 4-5 krat na dan. Pogoste sprejem majhnih obrokih hrane ne moti prebavila, in zato, proces asimilacije hranil, vitaminov in mineralov izboljšuje. Poleg tega, debelost delih prehrana preprečuje prenajedanje in maščobe shranjevanje. Zadnji obrok mora biti najpozneje 3 ure pred spanjem.
• kulinarična zdravljenjem
  Odprt za vse vrste kuhanje hrane (kuhanje, kuhanje v pari, dušenje, pečenje brez skorje), razen praženje. Te metode obdelave izdelkov omogoča, da shranite v mineralov in vitaminov, ki so potrebni ne le za hrbtenico in sklepne površine, ampak tudi za celoten organizem skoraj nespremenjena. Mesni izdelki se ne priporoča, da bi bolje zmeljemo služil v enem kosu, ker v tej obliki kot največja vrednost, hrane, vitaminov in mineralov.
• edy- temperatura
  Temperatura hrane mora biti standard: 15-65 stopinj Celzija. Izključene so tudi tople in hladne jedi, ki imajo negativen vpliv na prebavni trakt, motilcev absorpcijo hranilnih snovi.
• tekočina in salt-
  prost vnos tekočine v odsotnosti kontraindikacij, bi morali doseči 2-2,5 litrov na dan. Prekomerno pitje je potrebno za izpiranje mišično-skeletnega sistema mineralov in pusto vnos tekočine zaostruje degenerativnih procesov v hrbtenici. Samo za kuhinjske soli (do 4-6g). Presežek natrijev klorid v hrani črpa vodo iz tkiva, vključno z medvretenčne degeneracijo diska mešanju.
• Alkohol in kajenje je
  Kajenje in uživanje alkohola je treba opustiti v celoti. Etanol krši metabolične in obnovo v telesu, preprečuje absorpcijo hranil in elementov v sledovih, ekstrahira kalcija, magnezija in fosforja iz kosti.
• zelenjavni kletchatka-
  Treba je razširiti dieto zaradi velike količine surove zelenjave in sadja. Prvič, so nenadomestljiv vir naravnih vitaminov, ki so potrebni za telo na splošno in še zlasti za hrbtenico, in, drugič, zelenjava in sadje pomagajo normalizirati prebavo in hujšanje.
• dovodne ravnotežje
  Ko osteohondroza je pomembno, da je hrana uravnotežena in vsebuje zahtevano količino hranil, mineralov in vitaminov. Različne mono- dieto (riž, itd), ki je postala modi za uporabo pri tej bolezni, ne more nadomestiti fiziološke potrebe telesa v koristne snovi.
• fizična nagruzki-
  Ko je treba osteohondroza boriti z sedeči način življenja, da ni pomembno, da je prekomerno telesno težo ali ne. Constant telesna vadba (npr posebne gimnastika v osteohondroza), omogočajo hrbtenice, da postane prožen, prispeva k elastičnosti medvretenčne vezi in normalizirati mišični tonus.

pooblaščeni izdelki

Najprej, v prehrani z osteohondroza mora vsebovati živila, bogata z hondroprotektorami - mukopolisaharidov. Ta je hrustanec sklepov, vključno medvretenčne. Naravna hondroprotektory nespremenjena absorbira v prebavnem traktu in so vgrajeni v hrustančnega tkiva.

bolniki Osteohondroza potrebujejo kolagena, ki je del vezivnega tkiva.

Vsebnost beljakovin v dnevni prehrani mora biti približno ena tretjina vseh hranilnih snovi. Potrebno tako živalske in rastlinske beljakovine, ker je eden nove celice so zgrajene.

Poleg tega mora biti prehrana bogata z mikro- in makroelementov, ki sodelujejo pri metabolizmu kostnih celic (kalcij, magnezij, fosfor, mangan). Z pomanjkanja magnezija kalcija, ki je glavni mineralne kostnega tkiva, kosti izprane in deponirani v ledvicah. Fosfor je bistvenega pomena za rast in razvoj kostnega tkiva, je vključena v hematopoeze. Mangan je bistvenega pomena za prehrano medvretenčne ploščice, ki nimajo krvne žile.

Ne pozabi najpomembnejših vitaminov, ki naj bi jih vsebuje velike količine v klinične prehrane z osteohondroza. Vitamin D je potreben za absorpcijo kalcija, in skupaj z vitaminom A uravnava kalcij in fosfor presnovo. Tokoferol (vitamin E) - naravni antioksidant, izboljša regeneracijo vseh tkiv, vključno kosti in vezivnega, upočasnjuje staranje. B vitamini sodelujejo pri metabolizmu kosti, askorbinska kislina nepogrešljiva za presnovo postopkov za zmanjšanje kolagen, poleg tega pa stimulira imunski sistem in znižuje holesterol.

Seznam odobrenih izdelki vključujejo:

• črni kruh in otrobi, ali posušen včeraj (virov vlaknin in vitaminov b);
• žele, ribe žolca, žele (viri mukopolisaharidov in kolagena);
• nemasten sorte meso: teletina, govedina, zajec, puran, piščanec (vir živalskih beljakovin);
• mleka in mlečnih izdelkov, sir, sir (bogata s kalcijem);
• ajda, koruza, pšenica drobljencev, proso, fižol, orehi (viri rastlinskega proteina);
• jajca, maslo, morske ribe (viri vitamina D);
• morske ribe in morski sadeži (vsebujejo večkrat nenasičene maščobne kisline, vitamina A, fosforja, vitaminov skupine B);
• sveže sadje, jagode in zelenjavo (bogata v skoraj vseh vitaminov);
• rastlinska olja, nerafinirana žita, kot so nepolirani riž (tokoferol viri);
• Mangan iz krompirja, banane, oreščkov, semen, morske alge, žita;
• marmelada, med, želeji iz sadja in jagod;
• zeleni čaj, negazirane mineralne vode, juhe boki (vitamini in minerali).

prepovedani izdelki

Zato je potrebno izključiti porabo Ekstrakti in purinov, ki spodbujajo odlaganja soli povečuje prepustnost prebavil sluznico in absorpcijo strupenih snovi.

Prehrana mora tudi omejiti oksalno kislino - zelenjavni purinov. Poleg tega je priporočljivo, da se odstranijo iz prehrane močnih varijo pijač in gaziranih vodo: prispevajo k odstranitvi kalcija iz kosti in cinka.

Zmanjšanje količine živalskih maščob in enostavnih ogljikovih hidratov, ki povzročajo povečanje telesne teže. Začimbe in začinjene hrane poleg, ki spodbujajo apetit, in celo poslabša degenerativne procese v hrustanca.

Prav tako je treba zmanjšati porabo aditivov E, ki škodljivo delujejo ne le na mišično-skeletnega sistema, ampak tudi na prebavnem traktu.

Na seznamu prepovedanih izdelkov, vključujejo:

• bel kruh, vse pecivo, zlasti pečenje;
• torte, peciva, sladoled, želeji;
• hranljiva mesne juhe in juhe iz njih;
• meso in konzervirane ribe;
• domače kumarice in trgovine, prekajene slanine;
• klobase;
• sušili ribe, kisle kumarice;
• poper, gorčica, hrena, začimbe;
• močan čaj in kava, gazirane vode;
• margarina, jedilno olje, ovčetina in goveje maščobe.

Potreba za dieto

V skladu s klinično napredovanje hranilne osteoartritisa suspendiramo regenerirane hrustanec in medvretenčne ploščice. Optimalna uporaba vitaminov in mineralov blagodejno vpliva na splošno stanje in zdravje bolnikov, kot tudi njihov videz.

Načela zdrave prehrane, prehrana, značilne za osteohondroza, pomaga normalizirati težo in preprečuje razvoj ateroskleroze, osteoporoze in bolezni prebavnega trakta.

Posledice neskladnosti z dieto

Neupoštevanje z dieto osteohondroza hitro napreduje, kar je povzročilo zaplete v razvoju bolezni. Ko pa so na materničnem vratu in prsnega koša osteohondroza glavobol, omotica, omedlevica. Morda razvoj bolezni srca in dihal. Osteohondroza od ledvenih vodi do poškodovanja medenične in kolenskih sklepov, kot tudi nevarnih bolezni reproduktivnega sfere.