Izdelki za hujšanje

V svojem prizadevanju, da izgubijo težo, ne bi smeli iti predaleč - nenadzorovano lakote niti ni dobro vodi. Zdrava hrana za hujšanje vam bo pomagal pravilno sliko, pa ne povzroča škode za zdravje.

Princip delovanja

Kaj živila prispevajo k izgubi teže? Za nemoteno in postopoma izgubijo težo, boste morali vnesti v dietni prehrani, ki je:

• Zavira absorpcijo ogljikovih hidratov in maščob
• Pospešuje metabolizem, povečuje termogenezo
• Zavira občutek lakote
• To očisti telo odvečne vlage in blata, ki stagnira

Izdelki, ki prispevajo k izgubi teže

V nadaljevanju so izdelki, ki se lahko in se daje s hrano prehrane.

rowan

Rowan jagode k izgubi teže: zahvaljujoč vrat maščobne kisline manj absorbira v kri in ogljikovi hidrati niso pretvorijo v maščobo prejeto s hrano.

ananas

Skrivnost njene učinkovitosti temelji na delovanju določenega encima - bromelain. Ta encim pospeši razgradnjo proteinov ter spodbuja izgorevanje maščob.

citrus

Citrusi so bogata z organskimi kislinami in vitamini (zlasti - vitamin C). Citrus pospeši metabolizem in spodbujajo izgorevanje maščob.

jabolka

Jabolka vsebujejo pektin, s čimer se učinkovito očisti kri odvečnega holesterola. Koristne sadje blokira absorpcijo maščob iz hrane, imajo nizko kalorično vrednost.

jagode

Jagode značilna visoka koncentracija magnezija - element, ki je potreben za pravilno presnovi maščob. Jagode izboljšuje razpoloženje, povečuje učinkovitost - te lastnosti so še posebej pomembna v času diete.

Bučke in kumare

kako bučke, in kumare imajo minimalno kalorij in večinoma sestavljena iz vode. Ta zelenjava aktivno odstrani odvečno medcelično tekočino. Zelenjavni sok preprečuje absorpcijo ogljikovih hidratov in maščob. Vodi biokemične procese, ki prispevajo k sežigu kopičenje maščob.

jajčevci

Jajčevci so sestavljeni iz visoko vsebnostjo mangana in cinka. Pri ljudeh, ki trpijo zaradi debelosti, da je pomanjkanje teh snovi, proti kateri upočasni kurjenje maščob. Uživanje jajčevcev lahko povzroči mineralno ravnovesje nazaj v normalno stanje. Vse ostalo, jajčevci zatreti lakote.

zelje

zelje zelje Ima minimalno vrednost kalorij in vsebuje veliko količino vlaknin. Ta izdelek pomaga nadzorovati apetit, maščoba začne proces zgorevanja in učinkovito očisti telo.

zelena

Vsi deli so užitni zelena - to je edinstven rastlinski pridelek negativno kalorično (absorpcijo zaužitih več kalorij kot vstopi). Znano je, da zelena sproži pri izgorevanju telesne maščobe.

Kelp (morske alge)

Ta izdelek je sestavljen iz veliko joda. Ta snov vpliva na žleze ščitnice, pospešuje presnovne procese. uporaba morske alge To odstrani odvečno holesterola iz krvi, krepi krvne žile.

Začimbe, zelišča in začimbe

Številne začimbe in dišave pospeši metabolizem, zato jih je treba uporabljati med dieto (ki so sestavni del opreme za izgorevanje maščob - priporočeno uporabiti žafran, ingver, cimet). Pomembno je vedeti, da začimbe simulirajo izločanje želodčnega soka, ki lahko povzroči prenajedanje.

Različne zelišča zasedajo tudi vreden mesto v meniju hrano. Pomagajo, da gorijo kalorij, čiščenje črevesja, sklepati odvečno tekočino, imajo termogeni učinek, pomagajo nadzorovati apetit. Pri pripravi solate lahko uporabimo trpotec, koprive, regrat, peteršilj, koper, in tako naprej.

Nemastni mlečni izdelki

Nemastni mlečni izdelki so vir kalcija. Pomanjkljivost te snovi vodi v kopičenje maščobnega tkiva in tudi slabitev kosti in zob.

goveja jetra

likalnik goveja jetra je prisoten, ki je sestavni del hemoglobina. Hemoglobin prenaša kisik v celicah, ki pospešuje oksidacijo maščob.

morski sadeži

Seafood je bogata s kromom in joda. Jod vpliva na delovanje žleze ščitnice, medtem ko je krom sodeluje pri sintezi insulina in zmanjšuje nivo glukoze v krvi, in normalizira metabolične procese.

pusto

Kot veste, ne da bi se beljakovinske hrane, da izgubijo težo, ki jih ni mogoče - če ne v skladu s tem pravilom, teža se ne zmanjša za kurjenje maščob, ampak zaradi uničevanja mišičnega tkiva. Dragoceno za izdelke za hujšanje, se štejejo pusto meso (goveje in telečje meso brez maščob, perutnina file, jagnjetina, itd). Meso Predloženi karnitina - snov, ki preprečuje nastajanje maščobnih oblog, ki povečuje vzdržljivost, kurjenje maščob.

Komentarji

hujšanje izdelki morajo vključevati v meniju prehrane. Glede na kritike, najboljše lastnosti so prehranskih maščob mlečnih izdelkov in živil rastlinskega izvora.