Catering za hrbtenico

Domov;

Hrana za organe;

hrbtenice Pozvonochnikyavlyaetsya temelj našega telesa, njeno jedro. Obrazuyaosevoy okostje, je skupaj s priloženimi rebri zaschischaetzhiznenno-pomembni organi - srce in pljuča pred poškodbami, ki je vključena v premike telesa, poleg tega pa zaradi pozvonochnikuosuschestvlyaetsya značilnost Dvopedalni premikanje.

Hrbtenjača je primer kostni hrbtenice, ki teče korenine živciza vse organe in tkiva v telesu. Kot dirigent nervnyhimpulsov ki izhajajo iz golovnogomozga, hrbtenjače je razdeljen na odseke, ki so odgovorne za raboturaznyh strukture telesa.

To je zanimivo:

Človek, kot žirafe, vratne hrbtenice je sestavljena iz vretenc izsemi. Edina razlika je, da je dolžina materničnega vratu pozvonkacheloveka 2,5-3 cm in 31-35 cm v žirafo!

Uporabne izdelke za hrbtenico

Ovoschi.Soderzhat listnate zelenjave in velike količine organskega kalcija kotoryyneobhodim trdnjave za vsako vretenc. Osobennopolezen zeleno, špinačo, lucerna in ohrovt.
Molochnyeprodukty, skuta in sir. Tekoče mleko, jogurt, yogurtyi so potrebni tudi drugi mlečni izdelki za moč celotnega kostnogoapparata, vključno s hrbtenico. V tem primeru, ki jo vsebuje nihkaltsy nima lastnosti, deponiran v obliki kamnov, atselikom izdatkov za sisteme kosti telesa.
lok in česen.Zaščiti hrbtenjačo infekcijskih bolezni, ukreplyayaimmunitet telesa.
korenje.To je odličen antioksidant, korenje lahko staranje zamedlyatprotsessy. Uporaba korenčkov sok smolokom spodbuja rast in obnavljanje kostnega tkiva.
Maščobne ribe moreprodukty.Soderzhat in organski fosfor in večkrat nenasičenih maščobnih kislin, ki so bistvene za trdnost vretenc.
Žele, hrustanca in morskayakapusta. Ta živila so bogata snovi obespechivayuschiminormalnuyu delajo medvretenčne diske.
Ribja jetra, yaichnyyzheltok in maslo. Bogatyvitaminom D, ki je odgovoren za varnost kalcija v vretenc.
sledin olivno olje. Viri vitamina F, ki je protivovospalitelnoedeystvie na hrbtenici.
Agrumi, ribez, briar.Zanesljiv vir vitamina C, ki otvechaetza hrbtenice obrokov.

Splošna priporočila

Da bi zagotovili zdravje hrbtenice, je treba obespechitpolnotsennym moči, pa tudi nadzor nad izvajanjem naslednjih priporočil:

Spanje mora biti na ravno in dokaj mehko posteljo.
Upoštevajte, da režim dela in počitka. Vodi sedeči zhizni.Neobhodimo ukvarjajo s posebnim fizioterapijo za hrbtenico, ki popravlja svojo držo in okrepi svoje hrbtne mišice.
Upoštevajte, da zmernost v hrani. Tešče dni ali lechebnoegolodanie horoshoochischayut telo iz žlindre, soli pospeši izločanje iz telesa.
Krepitev odpornosti organizma. To bo pomagalo preprečiti vospaleniespinnogo možgane, daje vitalnost in aktivnost.
Da bi se izognili deformacije hrbtenice, je potrebno, da se naučijo pravilnomupodemu uteži.
Treba je odpraviti neprijetne čevlje, kar je privedlo do sprememb v pohodki.V zaradi nošenja takšna obuvala visoko tveganje za deformacije pozvonochnikai medvretenčne ploščice.
Pozitiven vpliv na zdravje hrbtenice okazyvayutsleduyuschie zdravljenja so: masaže, manualna terapija, terapevtske vaje, skupne vaje, hirudotherapy (zdravljenje s pijavkami), in takzheiglorefleksoterapiya.
Ne-tradicionalne metode zdravljenja hrbtenice lepo vzgojen-zarekomendovalisistemy Katsudzo Nishi in Paul Bragg. Od danes je svetovno znana po vsem sistemu Valentin DiKUL. Ta človek ni le smogpobedit hrbtenice bolezni, temveč tudi s pomočjo njegovih knjig iseminarov uči ta in druge ljudi.

Folk hrbtenice tehnike za rehabilitacijo

Spinal rehabilitacija obstaja veliko različnih receptov. Naiboleepopulyarnoe sredstvo pri boleznih hrbtenice - kerozin. Egosmeshivayut z jelke olja, sok rdeče pese ali pekoč pertsem.Schitaetsya da stisne kerozin in pomoč pri revmatizem, radiculitis in išias.

Tradicionalna medicina kaže kot dodatno lechebnyhsredstv uporabite juho iz brezovih popkov, drgnjenje na berezovyhpochkah in tople obkladke laške repe.

Škodljivi izdelki za hrbtenico

Kava, čaj, gazirane pijače. Vyvodyatkaltsy kostnega tkiva, ki mehča vretenc hrbtenice večje riskdeformatsii.
alkohol. Zaradi krči plovila, kosti in hrustanca tkiva hrbtenice je pokvarjen hrane, kot tudi hrbtenjače.
ovsena kaša. Ovira absorpcijo kalcija.
speck. Zaradi velike vsebnosti kolichestvaholesterina lahko prekinejo prepustnost žil, hrbtenice vsledstviechego moč poslabša.
soli. Pri uporabi presežek sol, je zadrževanje tekočine v telesu. To lahko skazatsyai spinalno zdravja kabla razporejen znotraj pozvonochnika.On lahko opravi stiskanje zaradi iskanju jim ryadoms velikih krvnih žil zastoji tekočine.

Preberite tudi o moči na druge organe:

oči

lasje

Zobje in dlesni

usnje

nohti

možgani

srce

želodec

jetra

ledvice

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný