Diet 6 cvetnih listov - Meni za vsak dan + pregledov

Kako izgubiti težo v šestih cvetnih listov

Problem hujšanju se sooča skoraj vsaka ženska. Kako izbrati dieto za vitko postavo je ostal dolgo časa? Kot da ne škodujejo zdravju?

Kaj je prehrana 6 cvetnih listov

Znan Šved Johansson, Anna razvil zanimivo dieto "šestimi cvetnimi listi", ki pomaga ženskam, da učinkovito shujšati brez škode za njihovo zdravje. Prehrano ponudbe obrniti monotono postopek prehrane v zanimivo igro s svojo odvisnost od hrane.

Glavna značilnost te koristne prehrane - menjavanje ogljikovih hidratov in beljakovin dni. V tem primeru boste morali jesti, ne da bi poškodovali urnik.

Za začetek, narisati cvet šestimi cvetnimi listi, bo vsak od njih predstavlja en dan v boju s svojo težo. Po vsakem prečka dan odtrga s Latica in pisati o njem so številke padle gramov ali kilogramov.

Vaš cvet bo videti takole:

et al številka 1 - ribe dan;
№ 2 - rastlinska;
№ 3 - piščanec;
№ 4 - Žitna;
№ 5 - skuta;
Številka 6 - sadno.

Skrivnost je, da je ločen delno tudi hrana pomaga razgradnjo maščob v primeru, ko beljakovine ne moti z ogljikovimi hidrati. Zaradi telo prepleteni izdelek navadi s hrano, zato ne kopiči energijo v odvečne telesne maščobe. Teža v dieti 6 cvetnih listov postopoma zmanjšuje iz dneva v dan, in ne boste trpeli grozno občutek lakote.

Diet 6 cvetnih listov - meni vzorec za vsak dan

Kako do oskrbe v sistem moči, ne pozabite, da je bolje uporabiti na dopust, kot se pogosto obroki ne se izvajajo, medtem ko je v proizvodnem procesu. Mirno stanje duha vam bo pomagal, da se sprostite in očisti psihološko.

Nekega dne - ribe:

7.30 - kuhana osliča ali trske file - 120 g;
10:30 - pusto ribe, pečen v pečici s zelišč - 80 g;
13:30 - ribe juho, dopolnjenem z morskimi, zelenjava brez - 100-120 g;
16:30 - smuč kuhamo v dvojni kotel - 50-80 g;
19:30 - smuč file, kuhana z zelišči - 50 g

Ribe je lahko kuhana v mnogih pogledih, razen za cvrtje. V premorih med hrano obrok čaj pijačo brez sladkorja vseh vrst.

Dva dneva - zelenjavni:

07:30 - sveže nariban repa, korenje ali topinamburja - 300 g;
10:30 - zelenjavna enolončnica ali krompirjeva kaša brez dodajanja olja - 250 g;
13:30 - kuhan krompir in zelje dušimo - 300 g;
16:30 - pesa, pari - 250 g;
19:30 - surova zelenjava na vašem okusu - 200 g

Korak vnos ogljikovih hidratov, krompir zaželeno združiti svetlobo iz zelenjave. V premorih med pijača hrana črni ali zeleni čaj, kot tudi vseh zelenjavnih sokov.

Tretji dan - piščanec:

07:30 - kuhan piščanec - 120 g;
10:30 - se piščančji peče v pečici z začimbami - 80 g;
13:30 - juha iz piščanca z dodatkom zelenimi in korenin - 150 g;
16:30 - Piščančje meso na žaru - 100 g;
19:30 - kuhan piščanec - 50 g

Faza beljakovin švedskega prehrane, se protein hitro vpije, ne spreminja v maščobo. V premori piti juho ali čaj vseh vrst.

Med Latica prehrana telo dobi vse potrebne vitamine in minerale, tako da vam ne bo treba depresija, utrujenost in lakoto. Ne prekoračite dnevni tečaj izdelka.

Štiri dan - Žitna:

07:30 - kaša žitni voda - 50 g;
10:30 - ajde kašo vode začimbe - 30 g;
13:30 - riž kašo v vodi - 50 g;
16:30 - ovsena kaša z dodanimi semeni - 40 g;
19:30 - ajdova kaša s peteršiljem - '30

Dan žit, kjer je to primerno uporabo semen in zrn, ki kalijo. Obstaja težo križa v suhem stanju. Kompleksnih ogljikovih hidratov, ki jih telo lažje obdelujejo, morate piti veliko zeliščnega čaja.

Pet Day - sir:

07:30 - skuta 0% - 100 g navadnega jogurta - 50 g;
10:30 - sir in 1% - 120 g;
13:30 - skuta 5% - 80 g;
16:30 - jogurt skuta plus - 80 g;
19:30 - skuta 0% - 70 g

Skutnih produktov z nizko kalorično vrednostjo (do 5%) napolni fini mineralni rezerve organizma. V premori, lahko pijete do 200 gramov mleka na dan, in čaj - toliko, kot je potrebno.

Šest dan - sadje:

07:30 - obarvana jabolka 2 kosa. - 200 g črne kave - 100 g;
10:30 - banana - 200 g;
13:30 - grozdje - 200 gramov, oranžna 1 kos. - 100 g;
16:30 - kivi 3 kos. - 250 g;
19:30 - sorte zelenih jabolk 2 kom. - 250 g

Šesti dan s polno paro vam bo z vsemi potrebnimi vitamini. V premorih med obroki lahko pijete sveže sokove, sadje in zeliščne čaje.

Ko se napaja z radarskim sistemom, ne boste počutili lakota, tako da ven je enostaven za telo. Edini nasvet - ne jedo ocvrte ali prekajene hrane v prvih dneh, se vzdržijo alkohola in gaziranih pijač. Zdravniki svetujejo ne čutijo svoje telo takšne užitke.

Primerjati z drugimi prehrane

Pogosto zastavljena vprašanja 6 Petal prehrane

Ali je dovoljeno uporabljati prehrane za nosečnice in otroke?

Ta tehnika ni priporočljivo za nosečnice in doječe matere, kot tudi za tiste, ki trpijo zaradi bolezni jeter. Otroške raste organi ne sprejmejo sploh nobeni dieti, je potreben pristop pediatra osebno in prehrano.

Kako dolgo lahko sedi na radarsko dieti?

Na sedmi dan po dieti, lahko pripravi nov cvet in začeli hraniti na jedilniku ribe dneva, nekateri organizira sedmi na - dan mineralno vodo. Nutricionisti priporočajo dieto Petal ponovi v dveh tednih.

Koliko teže lahko vrgel v 6 dneh?

Za en teden, lahko izgubijo težo 5-7 kg - da izgubijo težo! Ugotavljam, da ne rečem, da je na koncu potrebe prehrane, da gredo za pecivo in pleskavice, sicer bo vse Izjaloviti.

Vprašanja o dieti "šest vrtnic" so ponavadi naj bi se začela. Tisti, ki ga je, ni dvoma, učinkovitosti, doživeli enostavnost in učinkovitost uravnotežene prehrane.

Kaj piti med obroki?

Pijte čaj katere koli vrste (zeliščni, zeleni ali črni) brez sladkorja, lahko pijete v poljubnih količinah. Toda v enem dnevu dobrega sira, dodamo kozarec mleka v sektorju sadja in zelenjave - oziroma, sadje in zelenjavo, sveže sokove.

Koliko bo to stalo "šest venčnih listov" stopnja prehrana?

Kljub raznolikosti proizvodov, prehrana stalo precej poceni. Vzemite vrednost 500 gramov rib, dodajte ceno od 1,000-1,500 g zelenjave, plus 500 g piščanca, 200 g žit, 500 g skute mase in 1000-1500 gramov sadja. Boste prejeli znatne prihranke na svojem običajnem šestdnevni prehrane.

Mnenja in prehrana 6 venčnih listov

Opozorilo!

Če ste dosegli nobenih rezultatov v hujšanje s to dieto, pošljite svoje fotografije (pred in po) z opisom na in kmalu se bo pojavil na tej strani in na vaši osebni zmago priznati tisoče žensk! Kdo ve, morda bo vaš primer navdih za naše bralce.

Ana, 36 let

Izgubijo težo na venčnih listov

Ne oklevajte, na dieti "6 cvetnih listov", da izgubijo težo zelo enostavno. Jaz sploh ne zagovarjajo naporne diete ... ne sami kaj zanikati ... ne vem, kako se da v tesnem vajetih)) Ampak to moč mi je pomagalo odstraniti dodatnih centimetrov na trebuhu in stegnih. Oh, kaj lahkotnost v telesu, ko ste prišli do sadja Latica, si ne more zamisliti! Poskusi, več izdelkov, med katerimi lahko izbirate glede na svoje okuse, in torbici je tudi nekaj, kar je odvisno od ...)), glavna stvar - da se strogo držijo številu, in se ne zamenja zaporedje dni.

Nastya, 33 let

Fotografije teža rezultati izgube

Koliko let se nisem utrpela zaradi trebuha! Nastopal je po rojstvu. Zdelo se mi je, da ni lakota ne bo pomagalo. Celo poskušal zavihteti pritisnite zjutraj, in občutek ... Ampak, ko odštejemo te namige ... član družbe o novi dieti šestih cvetnih listov. On sam narisal cvet, vsak Latica je napisal meni, kot bi moralo biti - od rib do sadja dneva. Moja grozno trebuh izginil nekje v tednu po taki hrani.

Ksenia, star 30 let

prehrana 6 cvetnih listov foto

Tisti, ki mislijo, da je 30 more storiti brez diete so motiš! Ja, imam na splošno dobro sliko, ampak v kopalkah na plaži vedno sramežljiv njegovega želodca ... mu ves čas zanič ... Predstavljajte si mlado dekle ... in čudež v pasu ... Prijatelj mi je povedal zanimivo prehrano, na kateri je izgubila 7 kg no, sem se odločil, da bo priložnost ... saj veš ... je bila navdušena, da izgubijo težo, je enostavno in okusno! "Šest vrtnic" zadovoljen))

Julia, 38 let

Shujšati v šestih dneh

Prehrana "šest cvetnih listov" mi je pomagal priti v formo, ki sem pokazal v svoji mladosti. Poglej moje fotografije, kolikor sem mogel videti mlajša ... No, to se ni zgodilo v enem zamahu, v šestih dneh. Sem moral ponoviti izgubo telesne mase za eno leto v presledkih nekje ... na mesec. Meni pa se spreminja nekoliko, pobral različne vrste rib in sadja, ki se prodajajo za sezono ... ampak shujšala brez stresa&# 8230;

Alexander, 35 let

Fotografija prehrana 6 venčnih listov

Kot lahko vidite na fotografiji, imam zelo veliko težo ... bo razkril skrivnost ... sem tehtal 95 kg, pri višini 170! No, če je vse v redu)), stara sem 40 let, in videti kot teta 50 urediti tešče dni, poskusite ne jesti ogljikovih hidratov, vendar ni nič pomagalo. Radar prehrana je bila moja zadnja priložnost, ne verjamem, da je kdaj hujšanje. Sedaj moja teža za 80 kg, čeprav sem vse tri sklope vrtnic nekje za 6 mesecev ... Zdaj premor in znova ... ker je všeč)

Veronica, 28 let

fotografij pred in po

Za mene, lep podatek je zelo pomemben, saj je nenehno v stiku s partnerji in poslovnimi sodelavci, veste - se pozdravi ... Kdo se zanima za delo z neke vrste Sklon razmišljanju! Obožujem sladkarije, tako da je slika popolnoma začela. O Diet "6 cvetnih listov" užitkom brati v socialnih omrežjih, mi je bilo všeč menjavanja uporabnih izdelkov. Svetujem tiste, ki želijo izkoristiti to recept, pijejo več zeleni čaj, je dobro in hitro odvaja ves presežek ... je samo lepota!)

Video - obroki na meniju, 6 vrtnic

S tem video serije je na voljo z realno izkušnjo hujšanje na dieti šestih cvetnih listov. Oglejte si, kako lahko izberete v meniju, ki temelji na osebnih preferencah.

Ali želite videti?

Navdušujoče fotografij pred in po dieti

Diet "šest vrtnic" - ni le odličen recept za hujšanje, ampak tudi čudovit kompleks hranilnih snovi, ki so v izobilju dobili svoje telo. Po pravilih iz šestih dneh, boste prejeli zadolžen za živahnost, dobre volje in pozitiven pogled na življenje. Nasmehom na obrazu in lesk v njegovih očeh ob pogledu na njen odsev v ogledalu, je vredno!

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný