Diet Mary vrste

Maria Sorte - znana pevka in igralka po rodu iz Mehike. Vendar pa je to dekle znano, da veliko ljudi, ne samo kot ustvarjalno osebo, in kot ustanovitelj zelo učinkovito dieto.

zanimivosti

Maria je prepričan, da je harmonija telesa in duha - eden od temeljnih konceptov, ki bi morale imeti vse ljudi brez izjeme. Poleg tega, ta kombinacija omogoča vsakomur, da izkusijo radost in veselje, in da je v resnici, je najbolj pomembna stvar v življenju vsakega posameznika. Stopnje tudi meni, da bi dosegli vse cilje, ki jih potrebujete, da bo aktivna. Poleg tega pravi, da morate videti tako naravno, torej z uporabo kozmetike, morajo biti zelo previdni. Naslednja točka na svojem receptu lepote - je potrebno, da se na prostem bolj pogosto. Prav tako je zelo pomembno, da ne bo strah za njegovo starost. Vse lepe let, in se je izkazalo, cel kup ljudi. Poleg tega, Marija meni, da bi morali prenehati s kajenjem, in ne pijejo alkoholnih pijač. Zadnja točka je pravila slavnega pevca - pravilna prehrana.

Osnove dobre prehrane

Maria razvil program obroku, ki je prepričan, da bi vse tiste, ki potrebujejo, da se znebi odvečne kilogram.

To vključuje naslednje elemente:

zajtrk0.5 Plošče žita (Oatmeal) s 15 jagode rozin in mandljev 10 enot (5 lahko druge jedrca matico), in 30 g sira.

Kosilo: obrok mora potekati najkasneje do poldneva. 6 mandljevo (3 jedra lahko katerokoli matice), sadje (sveže), prednostno majhno velikost.

Kosilo: po 2 uri po kosilu. 0,5 plošča vegetarijansko juha, 90 g tuna (kuhanega), kot tudi celotna solata jed s svežo zelenjavo, 2 tortilje iz koruze.

Prigrizek: v 3 urah po kosilo. Majhen torto.

Večerja: 19.00. Zato je potrebno, da nekaj žlic lahek obrok, 3 žličke krede, 4 jedrca (ali mandljevo 8).

Pred spanjem: majhen sveže sadje, kot tudi 2 iz mandljev jedra.