Motnje spanja

Motnje spanja (motnje spanja) - subjektiven občutek insuficience spanja.

motnje spanja vključujejo

• presomnicheskie (dolgo, da zaspite)
• intrasomnicheskie (trajanje motnje in globina spanja)
• postsomnicheskie (kršitev hitrosti in čas bujenja) Bolezni
• ali kombinacija le-teh.

Med trajanjem do 30% odrasle populacije trpi zaradi takšne kršitve. So bolj pogosta pri starejših.

Klasifikacija motenj spanja:

• Z trajanje: prehodno nespečnost, kronična (konstanta) nespečnosti
• Zaradi: primarnih in sekundarnih motenj spanja zaradi travmatskih situacij, duševnih motenj, različnih bolezni ali vnosu snovi.

razlogi

• stresnih situacij
• Somatsko in nevrološke bolezni, ki povzročajo fizično nelagodje in spremlja sindrom bolečine.
• Psihične bolezni, zlasti spremlja depresivnih stanj.
• zloraba substanc (alkohol, kofein, nikotin, psihostimulantov, narkotični agenti), zdravila (prehranske prehranskih dopolnil, antiedematous in antitusiki, glukokortikoidi, teofilin, fenitoin).
• Stalna kajenje.
• sindrom obstruktivne spalne apneje (smrčanje).
• Motnje spanca in budnosti ritem (hitre spremembe časovnih pasov, nočno delo, hipotalamus poškodbe zaradi travme ali encefalitis).

Manifestacije motnje spanja

Standardne lastnosti motenj spanja se šteje, da so naslednji:

• Občutek insuficience spanja.
• Presomnicheskie motnja - nezmožnost zaspati ob običajnem času, za bolnika, pogosto spremlja anksioznost, strah in obsesivne misli.
• Intrasomnicheskie motnja - površini moten spanec s pogostimi zbujajo.
• Postsomnicheskie motnja - zaspal z zadovoljivo bolnik zbudi nekaj ur prej kot običajno, in potem ne more spi spet pade, ali potopljeni v nemirnem, ne izpolnjuje spanja. Pogosto videti pri starejših in depresivnih stanj.
• Pomanjkanje osvežitev po budnosti.
• Zaspanost in zaspanost čez dan.
• Utrujenost.
• Anksiozna motnja pred spanjem.

zdravljenje

• Odprava vzročne dejavnike, ki vplivajo na spanje: bolečina, ki prejemajo zdravila, ki povzročajo motnje spanja, depresija.
• Priporočamo vsak dan zbudi ob istem času.
• Treba je omejiti trajanje dnevnega bivanja v času posteljo, znanem bolniku pred motnje spanja.
• Ne sme uporabljati snovi, ki vplivajo na možgane (kofein, nikotin, alkohol, stimulanse).
• Alkohol se je treba izogibati Hour po 5. uri, ali manj kot 6 ur pred spanjem.
• Ne priporočamo spati podnevi (razen v primerih, ko je spanje v noči izboljšuje po nap).
• Treba je uporabljati postopoma zapletejo program vadbe zjutraj za ohranjanje dobrega zdravja.
• Izogibajte se vožnji pred snom- nadomestiti gledanja televizije svetlobe branje ali poslušanje radijskih programov.
• Priporočamo ob 20 minut pred spanjem vročo kopel za dvig telesne temperature.
• Moral bi redno jesti v določenem času, ne obilne obroke pred spanjem (včasih zaspi lahko pomaga prigrizek pred spanjem).
• Ob večerih, koristne tehnike sproščanja ali meditacije.
• Ustvarjanje prijetno okolje za spanje.
• Psihoterapija.

Zdravljenje odvisnosti od drog motnje spanja

• Terapija z zdravili (prikazano s neučinkovitosti nespecifičnih metod in psihoterapiji). motnje spanja, povezane z bolečino - analgetiki (diklofenak, na primer).
• motnje spanja, povezane s čustvenimi motnjami, nespečnost na recepciji, kot tudi motnje spanja, slabšega zdravja, nitrazepam priporočljivo - 5- 18 mg za 30-60 minut pred bromdigidrohlorfenilbenzodiazepin spanja - 0,5-2 mg ponoči, triazolam - 0.125-0.25 mg pred spanjem.
• Pri nizkih odmerkih priporoča pri akutni zlorabe (npr pri premikanju s spremembo časovnega pasu ali pri prehodu na nočni način) temazepam - 15 mg na 1 -2 uri pred spanjem, flurazepam - 15-30 mg ponoči. Ne-benzodiazepin droge: zolpidem - 10 mg ali 5 mg (starejših ali oslabljeni bolniki).
• motnje spanja, povezane z depresijo - amitriptilin 1 uro pred spanjem (začetni odmerek - 50-100 mg). Alternativna priprava 0,5- -hloralgidrat 1g preko noči.
• V večini primerov, ustreznega zdravljenja in odpravljanje simptomov glavne bolezni lahko popolno okrevanje.