Sindrom vodja

sindrom Manager je psihološka in je samo tisti, ki ne vedo, kako se sprostiti in da vaše telo počitek. Razdražljivost, občutek pomanjkanja časa, anksioznost, motnje spanja - sindrom upravitelja simptomov.

Vodja sindrom soočajo ljudje vseh starosti. "Sick" preveč osredotočena na svoje težave, 10-12 ur na dan, ki je posvečena zadeve, sedeči (ali, nasprotno, je v stalnem gibljejo) in kronična ne dobili dovolj spanja. "Sindrom Manager" zelo kmalu odrazilo na celotno telo kot celoto. Oseba kršene metabolizem, slabi imunski sistem.

Razlogi sindrom vodja predvsem psihološko - Vsak dan moramo razmišljati o tem, kako narediti vse, kar je, ne bo prepozno za pomemben sestanek, da v mislih veliko informacij, ki se hranijo na ljudi, da bi lahko diskretno zdravljenje napake podrejenih, da se hitro odzovejo na spreminjajoče se razmere .

Mnogi bolniki pritožujejo nezdrave polti, "zabuhlosti", prezgodnjih gub, poslabšanje stanja las, kože, itd, ki je izraz sindrom upravljavca.

Direktor sindrom Zdravljenje

sindrom Manager je običajno posledica ni težav, in neustrezna fiksacija na njih. Torej, če ne morete spremeniti okoliščine, spremenite svoj odnos do njih.

Podpora vitamini živčevje priporoča v živčnem in fizične preobremenitve (Triovite, Lady`s formulo PROSTISTRESNI, men `formulo PROSTISTRESNI, Berokka Ca + Mg, itd).

Enkrat ali dvakrat na teden obišče bazen ali vadbe, vzemite v roke napere, pojdite v kino ali gledališče - to ne bo trajalo dolgo, in čustveni vpliv bo čutiti nekaj dni. Če ne more iti v telovadnico ali bazen - iti peš bolj pogosto je to dovolj za lajšanje napetosti.

V večernih urah reminiscing o prijetnih trenutkov v zadnjem dnevu.

Toplo aromatično kopel (z decoction zelišč, borov izvleček, posebne phytosalts), mehki kopalni plašč in pol ure za sebe - imate vso pravico, da se sprostite. Spodbujajte svojega hišnega ljubljenčka na to, da moraš imeti odmor po delu.

Nazaj na domu, masaža noge, zaradi česar je gnetenje gibanja z obema rokama, s pritiskom pestjo na loku stopala. Vprašajte svoje najbližje, da bi vam svetlobe masažo vratu, hrbtu in pas.

Če želite doseči hitro sprostitev, poskusite vajo: eno po eno zelo nadležno in nato sprostite prste, nato noge in gležnje, tele, stegna, zadnjice mišice, trebuh, hrbet, ramena, dlani, podlakti in končno vratnih mišic. Tiho sedi za nekaj minut. Ko čutite, da ste plavajoče počasi, ko se sprostite.