Kalorij sladka koruza, rumena koruza izrezanih iz droga, zamrznjen, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
Kalorij sladka koruza, rumena koruza izrezanih iz droga, zamrznjen, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.Hranilna vrednost in sestavek "Sladka koruza, rumena koruza izrezanih iz droga, zamrznjen, termično neobdelana".
hranil | številka | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrednost | 88 kcal | 1684 kcal | 5,2% | 5,9% | 1.692 |
proteini | 3,02 g | 76 g | 4% | 4,5% | 76 g |
maščobe | 0,78 g | 60 g | 1,3% | 1,5% | 60 g |
ogljikovi hidrati | 20,71 g | 211 g | 9,8% | 11,1% | 211 g |
prehranske vlaknine | 2,1 g | 20 g | 10,5% | 11,9% | 20 g |
voda | 75 g | 2400 g | 3,1% | 3,5% | 2419 g |
pepel | 0,48 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 10 mcg | 900 mcg | 1,1% | 1,3% | 909 g |
alfa karoten | 17 mcg | ~ | |||
beta karoten | 0.049 mg | 5 mg | 1% | 1,1% | 5 g |
beta-kriptoksantin | 120 mcg | ~ | |||
Lutein + Zeaksantin | 672 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,083 mg | 1,5 mg | 5,5% | 6,3% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.068 mg | 1,8 mg | 3,8% | 4,3% | 2 g |
Vitamin B4, holin | 24 mg | 500 mg | 4,8% | 5,5% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,361 mg | 5 mg | 7,2% | 8,2% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,168 mg | 2 mg | 8,4% | 9,5% | 2 g |
Vitamin B9, folne kisline | 36 mcg | 400 mcg | 9% | 10,2% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 6.4 mg | 90 mg | 7,1% | 8,1% | 90 g |
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0,08 mg | 15 mg | 0,5% | 0,6% | 16 g |
gama tokoferol | 0,15 mg | ~ | |||
Vitamin K, filokinon | 0,3 mcg | 120 mcg | 0,3% | 0,3% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 1,739 mg | 20 mg | 8,7% | 9,9% | 20 g |
makrohranilne snovi | |||||
Kalij, K | 213 mg | 2500 mg | 8,5% | 9,7% | 2506 g |
Kalcij, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0,4% | 0,5% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 18 mg | 400 mg | 4,5% | 5,1% | 400 g |
Natrijev, Na | 3 mg | 1300 mg | 0,2% | 0,2% | 1500 g |
Fosfor, Ph | 70 mg | 800 mg | 8,8% | 10% | 795 g |
mikrohranila | |||||
Železo, Fe | 0,42 mg | 18 mg | 2,3% | 2,6% | 18 g |
Mangan Mn | 0.123 mg | 2 mg | 6,2% | 7% | 2 g |
Baker Cu | 36 mcg | 1000 mcg | 3,6% | 4,1% | 1000 g |
Selen, Se | 0,7 g | 55 mcg | 1,3% | 1,5% | 54 g |
Fluor, F | 14,6 g | 4.000 ug | 0,4% | 0,5% | 3650 g |
Cink, Zn | 0,38 mg | 12 mg | 3,2% | 3,6% | 12 g |
prebavljivih ogljikovih hidratov | |||||
Škrob in dekstrin | 15,1 g | ~ | |||
Mono- in di-saharidov (sladkorji) | 2,5 g | največ 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0,38 g | ~ | |||
maltoza | 0,17 g | ~ | |||
saharoza | 1,65 g | ~ | |||
fruktoza | 0,3 g | ~ | |||
esencialne aminokisline | |||||
arginin * | 0,122 g | ~ | |||
valin | 0,137 g | ~ | |||
histidin * | 0,079 g | ~ | |||
izolevcin | 0,092 g | ~ | |||
levcin | 0,363 g | ~ | |||
lizin | 0,274 g | ~ | |||
metionin | 0,067 g | ~ | |||
treonin | 0,088 g | ~ | |||
triptofan | 0.027 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.135 g | ~ | |||
neesencialne aminokisline | |||||
alanina | 0,236 g | ~ | |||
asparaginska kislina | 0,205 g | ~ | |||
glicin | 0.106 g | ~ | |||
glutaminska kislina | 0,577 g | ~ | |||
prolina | 0,366 g | ~ | |||
serin | 0,162 g | ~ | |||
tirozin | 0,113 g | ~ | |||
cistein | 0,045 g | ~ | |||
maščobne kisline | |||||
Omega-3 maščobne kisline | 0.011 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,2% | 1,4% | 1 g |
Omega-6 maščobne kisline | 0,355 g | od 4,7 do 16,8 g | 7,6% | 8,6% | 5 g |
Nasičene maščobne kisline | |||||
Nasičene maščobne kisline | 0,119 g | največ 18,7 g | |||
16: 0 palmitinske | 0,112 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.007 g | ~ | |||
Enkrat nenasičene maščobne kisline | 0,227 g | od 18,8 do 48,8 g | 1,2% | 1,4% | 19 g |
18: 1 oleinska kislina (omega-9) | 0,227 g | ~ | |||
Polinenasičenih maščobnih kislin | 0,366 g | od 11,2 do 20,6 g | 3,3% | 3,8% | 11 g |
18: 2 linolna | 0,355 g | ~ | |||
18: 3 linolensko | 0.011 g | ~ |
energijska vrednost Sladka koruza, rumena koruza izrezanih iz droga, zamrznjen, termično neobdelana je 88 kcal.
- skodelica = 136 g (119,7 kcal)
- paket = 284 K (249,9 kcal)
** Ta tabela prikazuje povprečne stopnje vitaminov in mineralov za odrasle. Če želite vedeti, pravila, ob upoštevanju svojega spola, starosti in drugih dejavnikov, nato pa uporabite aplikacijo "Moj zdrava prehrana."
Glavni vir: USDA Nacionalni hranil Database za referenčni standard.
kalkulator izdelek
Vsebine na odmerek | % Normalne | ||
kalorij | 88 kcal | -% | |
proteini | 3,02 g | -% | |
maščobe | 0,78 g | -% | |
ogljikovi hidrati | 20,71 g | -% | |
prehranske vlaknine | 2,1 g | -% | |
voda | 75 g | -% |
Analiza kalorij izdelka
Delež beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov:
Koristne lastnosti sladka koruza, rumena koruza z odrezanimi ROD, zamrznjene, termično neobdelana
Uporabna sladka koruza, rumena koruza izrezanih iz droga, zamrznjeni, nekuhanih
Celovit vodnik najbolj uporabne izdelke, ki jih lahko vidite v vlogi "Moje zdrave prehrane."
- Drobnjak, drobnjak, surov
- Chrysanthemum kronan, surova
- Chrysanthemum kronan, kuhan, brez soli
- Solata od zelja domače
- Kale, surova
Energijska vrednost, ali kalorij - količina energije sprosti v človeško telo s hrano med prebavo. Energijska vrednost proizvoda merimo v kilogram-kalorij (kcal) ali kilogram-J (kJ) na 100 gramov. izdelek. Kcal, ki se uporablja za merjenje energijske vrednosti živil, ki se imenuje tudi "hrana kalorij," tako da, ko določite kalorij v je (kilo) kalorij predpona kilo pogosto izpuščeni. Podrobnejše tabele energetsko vrednost, ki jo lahko za ruske izdelke posmotretzdes.
Hranilna Informacije - vsebnost ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v živilu.
Hranilna vrednost živil - skupek lastnosti prehrambenih izdelkov, v skladu s katero skladnost s človeškimi fiziološke potrebe na potrebnih hranil in energije.
vitamini, organske snovi, potrebne v majhnih količinah v prehrani ljudi in večina vretenčarjev. Sinteza vitaminov se običajno izvajajo z rastlinami in ni dovoljeno. Dnevni človeška potreba po vitaminih je le nekaj miligramov ali mikrogramov. Za razliko od anorganskih snovi so vitamini uniči močnim segrevanjem. Mnogi vitamini so nestabilne in "izgubljen" Med kuhanjem ali predelavo živilskih proizvodov.
- Kalorij lima fižol, zelena, velike, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij luščenje fižola, zelene, vseh sort, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in…
- Kalorična vsebnost brstičnega ohrovta, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij korenje, zamrznjen, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij koruza, rumena, kuhan, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij koruza, rumena, polnozrnate žitarice, zamrznjena, kuhana v mikrovalovni pečici. Kemična…
- Kalorij sladka koruza, rumena, polnozrnate žitarice, v konzervah, suh izdelek brez marinado.…
- Kalorij sladka koruza, rumena, v pločevinkah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena, pastozni, standardna embalaža. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij sladka koruza, rumena koruza na drogu, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in…
- Kalorij sladka koruza, rumena koruza na spletu, zamrznjeni, nepripravljene. Kemična sestava in…
- Kalorij Črni fižol, mladi stroki s semeni, kuhanih, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Corn z rdečimi in zelenimi paprike, v konzervah. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Črni fižol, mladi stroki s semeni, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij koruza, rumena koruza, reši iz droga, zamrznjeni, kuhani brez soli. Kemična sestava in…
- Kalorij stročji fižol, kuhano, brez soli. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij stročji fižol, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij Črni fižol listi, surovo. Kemična sestava in hranilna vrednost.
- Kalorij bučno debeloplodnih Butternut, zamrznjene, termično neobdelana. Kemična sestava in hranilna…
- Kalorij koruza, rumena, kuhamo s soljo. Kemična sestava in hranilna vrednost.