Dieta za nekaj burgerje

Svetlobni mesne in ribje jedi, meni nizko-kaloričnih dietah. Kako kuhati zarebrnice dieto za nekaj od tega izdelki potrebna?

Prehranska goveje pleskavice paro

Pridobitev 500 g občutljivo teletine, speremo pod tekočo vodo, narezane zmleti v nadev (z mešalnikom ali mlinček). 30 g belega suhega kruha razbiti rokama vlijemo mleko (100 ml) in pustimo, da nabrekne (smo potrebovali približno 10 minut), nato pritiskom. Povežite pire kruh, govedino, soli, poper. Kotlet maso dobro premešamo, da se vse sestavine združeni, in je pridobil sijaj. Navlažite roke z vodo, vzemite majhno količino nadeva, tvorijo pleskavice. jih kuhamo v dvojni kotel, lahko ali multivarka. Če Multivarki ne nalijemo vodo v ponev. Položite pleskavice na namaščen olje mreže stojalo za paro. Od trenutka, ko voda zavre kuhar polpet pol ure (pod pokrovom).

Prehranska piščančje kotleti za par

Ta recept prehranskih kotleti za nekaj bo všeč tistim, ki spremlja zdravje in postavo. Krtača zelenjava (4 korenje, čebula 2-3, 3 stroke česen). Zmeljemo jih skupaj z 1 kg piščanca (z mešalnikom ali brus). Dodamo mleti ovseni kosmiči (5 žlic), sol, poper. Vymeshivaya mleti, prelijemo z malo mleka, da bi dobili pravo usklajenost. V skledo, prelijemo Multivarki 3-4 skodelice vode, dal posodo za kuhanje v pari (na stojalu). Mokre roke Oblika majhne pleskavice, jih postaviti na namaščen jed, izberite izdelek / način (meso / paro). Kuhamo 30 minut.

Prehranska ribe pecivo za par

brez kosti in kože, ribe (naj bi dobil okoli 600 g file). Zelenjava (krompir - 3 kosi, čebula -. 1 kos.) In skupaj očistite mleto meso ribe s sekljalnikom (ponovite postopek 2-3 krat). Put mleto meso v skledo, dodamo jajce, drobno sesekljane svežih zelišč, ščepec morske soli, poper, začinjene, suho travo. Ribe teža kretnjo. Pleskavice tvorjene z mokrimi rokami, kuhamo 20 minut v parnik ali v multivarka.

Prehrana rastlinski zarebrnice za par

Za pripravo zelenjavne zarebrnice pare čiščenje zelenjave: korenje, čebula, pesa (1 kos.). Korenje in pesa rešetke, stisnite sok, čebula sesekljana. 2 gomolja krompir pečemo v pečici ali kuhamo v njihove kože, hladne, čiste, spremenila v pire krompir. 5 jagode slive namakati nekaj časa v vodi, nato pa suhi in fino reši. Priključite vse sestavine, dodamo ščepec soli in popra in 2 žlici zdrob. Zmešajte množično dopust za 20 minut. Mokre roke oblika zaokrožene pleskavice, jih postaviti na namaščen žar parnik in kuhamo 25-30 minut.

Prehranska kuhar burgerje za nekaj enostavno - postopek traja najmanj časa. Končni jed ohranja veliko mineralnih elementov, prisotnih v izhodnega materiala.